Какви са основните емоции?

Основните емоции (гняв, тъга, страх, любов, отвращение ...) са автоматични и сложни афективни състояния, които се отприщват в нашето тяло и играят полезна и адаптивна функция на организма, благоприятствайки реакцията ни към стимул.. Първичните емоции са вариации на нашето настроение, обикновено причинени от мисли, спомени, копнежи, страсти, чувства и т.н..

Когато възникнат, настъпват психологични, физиологични и психосоматични промени. Интензивността варира в зависимост от настроението на субекта, неговото физическо състояние, личността и особено вида на стимула.

Соматичните реакции на нашето тяло, причинени от емоциите, са многобройни. Именно хипоталамусът и автономната нервна система са пряко отговорни за промените и насилствените промени, които най-силно засягат кръвоносната, респираторната и жлезистата системи..

"Аз съм вампир от първични емоции"

-Алберт Еспиноса-

Основните емоции

Съществуват различни теории за това, какви са основните емоции, като в някои случаи се посочват пет или седем, в зависимост от автора. обаче, всяка емоция предизвиква набор от реакции, и тогава ще видим най-очевидните:

страх

Кръвта се разпределя в важни места, за да се вземе уклончиво отношение. Може да се случи, че нашият организъм спира преди успешен изход, но тялото е подложено на състояние на максимална бдителност. Тя е свързана с нервност, тревожност, тревога, безпокойство и, по-сериозно, с фобия и паника.

гняв

Нашето тяло реагира, като изпраща кръв в ръцете си, като благоприятства използването на оръжия или принуждаването на човека да бъде ударено. Той ускорява сърдечната честота и хормоните (адреналин), които предразполагат нашето тяло да действа. Ярост, възмущение и, в крайни случаи, патологична омраза са свързани с враждебност.

обичам

Чувствата на нежност и сексуална самодоволство създават общо състояние на спокойствие, релаксация и удовлетворение, предразполагащи целия ни организъм към взаимно разбирателство. Тя е свързана със съчувствие, доброта, афинитет и обожание. Но понякога патологичната може да доведе до екстремална зависимост.

„Зависимостта поражда страх. Ако зависи от вас емоционално, психологически или духовно, аз ще бъда ваш роб и затова ще се страхувам от вас. Това не е мнение, а факт.

-Джидду Кришнамурти-

радост

Отрицателни или дискомфортни усещания се потискат. На практика всички важни физиологични реакции се отменят, освен усещането за спокойствие и спокойствие на тялото. Тя е свързана с удоволствие, забавление, чувствена хармония и на малко по-високи нива - с еуфория и екстаз.

изненада

Повишаването на нашите вежди, изразяващи изненада, ни позволява да разширим зрителното поле и ретината ни получава повече светлина. Тази реакция увеличава информацията за събитието, улесняване на най-добрия начин за избор в новата ситуация.

непривлекателност

Очертава се лицевиден жест на недоволство, за да се блокират ноздрите в случай на възприемане на неприятна субстанция и улесняване на необходимостта от изтласкване.

"Разстроените умове се раздвижват от надежда и страх"

-Овидий-

печал

В случай на загуби, една адаптивна и възстановителна функция е свързана с. Тъгата причинява намаляване на енергията и ентусиазма за ежедневните дейности, парализира нашия метаболизъм и ни ограничава и изолира. В тежки случаи можем да стигнем до депресия.

интерес

Емоция, която ни помага да затвърдим вниманието си в стимул, идващ от околната среда чрез които и при определени обстоятелства се добавя референтна стойност.

Органични модификации, причинени от емоции

Лицето бледнее или зачервено, възникват нервни вълнения и рефлексни движения, вътрешностите спират за кратко, капацитетът на белите дробове се променя и сърдечната дейност се повишава.

Но има и много други модификации: далакът увеличава производството на червени кръвни клетки, кръвоносните съдове на кожата се свиват, панкреасът отделя повече глюкоза и тялото генерира повишен адреналин, което ни прави по-устойчиви на умора. Освен това в някои случаи се генерират секрети, като пот или урина.

Основните емоции са полезни за нашето тяло, но не трябва да забравяме една поговорка: тази, която не контролира емоциите си, е жертва на обстоятелствата..

Въпреки това, теорията за 6-те основни емоции, разработени от Пол Екман и приети в момента от десетилетието на години 60, непрекъснато се тестват. Пример за това е това проучване, проведено в Папуа Нова Гвинея от Карлос Кривели, испански психолог от автономния университет в Мадрид и неговия екип..

Тези изследователи се опитват да покажат, че емоциите не са универсални, тъй като в някои острови, като например случая на Trobriand, типичното лице на страха, разпознаваемо от "всички" (очите, напрегнатите и широко отворените очи) на тази територия, нямат същото значение като в останалия свят. Няма да има паника с тенденция да се предават, а като заплаха и гняв. Доказано е, ако някои констатации, че жестът е придобит по традиция и няма да има вроден произход.

Научете се да дишате, когато емоциите ви препълнят. Смятате ли, че те ви превишават? Научете някои ключове, за да управлявате емоциите си чрез дишането си. Прочетете повече "