Развийте вътрешната си сила

Наличието на вътрешна сила може да ни помогне да излезем от всяка неблагоприятна ситуация.  Тя може също да ни помогне да се развиваме като хора и да продължим да растеме, като същевременно избягваме пречките по-ефективно. Малко ресурси в областта на личностното развитие са толкова полезни, че да ни позволят да постигнем благополучие.

Ако в лицето на провал се събудите отново и отново, ако имате способността да работите усилено, за да постигнете целите си, ако нищо и никой не ви спре, докато не получите това, което искате. Така че, поздравления! Вашата вътрешна сила е наистина мощна.

Ключът не е да се откажеш, да не издигнеш до минимум "бял флаг" или да се откажеш, дори когато бурята е създала толкова много вълни и ние сме далеч от най-близкото пристанище. Също така не е проста метафора, а от самия живот. Защото понякога, когато се виждаме по-далеч от брега, трябва да вдигнем платната си.

"Истинският търсач расте и се учи, и открива, че той винаги е основната отговорна за това, което се случва."

-Хорхе Букай-

Хората с голяма вътрешна сила: как са?

В изследване, проведено от Мартин Селигман през 2004 г., той анализира какви характеристики определят психологически силните хора. Така че нещо, което може да се види, е товаТези профили, ориентирани към положителни емоции и подход, базиран на устойчивост, показаха най-високи нива на физическо и психологическо здраве.

Следователно вътрешната сила е свързана с нашия манталитет, правилното емоционално управление и нашите нагласи. Нека видим защо не виждаме какви други фактори определят тези хора.

Личната отговорност ги ръководи: те са собственици на своята дестинация

На първо място, хората нямат контрол над всичко, което ни се случва. обаче, идеалът е винаги да бъдем отговорни за себе си. Някои може да кажат, че са били благословени с тази вътрешна сила, други, които имат късмет и други, които са изтласкани от звезда. Но човекът с вътрешна сила е активен конструктор на тяхното благополучие.

Също така, те имат надежда, защото те знаят, че ако направят грешка, те също ще се научат. Те знаят, че не всичко ще бъде лесно, но не намират достатъчно мощна причина да им кажат, че няма да могат.

Те инвестират усилия в това, което си струва

Второ, хората с голяма вътрешна сила те знаят, че има неща, които не могат да повлияят или променят, затова не изразходват енергията си върху тях. Напротив, те се фокусират върху това, което е в техните ръце, и работят неуморно, за да изпълняват това, което искат..

Това може да се приложи към всяка област от ежедневието. Например, ако сме в задръстване, каква е ползата от викането, гнева или загубата на контрол? По-добре да фокусирате енергиите си на нещо по-продуктивно, като слушане на музика, като се възползвате от възможността да помислите за нашия план за деня, като поставите цели за деня ...

Как да подобрим вътрешната сила

Ако искате да подобрите вътрешната си сила трябва да виждате миналото като източник на информация, до която имате достъп, когато имате нужда от него.

Сега трябва да вземем предвид някои подробности. Има и други бази данни, които да ни подхранват. Много хора живеят свързани с миналото си и това не е добре. Всичко, което се е случило с тях, става бала или тежка раница, която не позволява една крачка напред.

Тези, които наистина имат значителна вътрешна сила, знаят, че вчерашният опит е ценен, но не е нужно да се обвързвате с тях.

От друга страна, да бъдеш човек с вътрешна сила, не се фокусирай върху жалбата, грешката, всичко загубено и изоставено.

Всъщност, проблемът не е в оплакването, а в поддържането на това "за живота" отношение. Това означава, че е много лесно да се превърнете в хроничен жалбоподател, но да не правите нищо, за да промените това, за което се оплакваме или да критикуваме.

Не се фокусирайте върху негативните аспекти, не губете енергия в дреболии. Ако има нещо, което ви притеснява, действайте така, че да можете да го промените. Не се чувствам като плачещ за разлятото мляко, както гласи популярната поговорка, започнете да почиствате кашата.

"Трудно е да се провали, но още по-лошо е да не се опитваш да успееш."

-Теодор Рузвелт-

последно, онези, които могат да се гордеят със своята вътрешна сила, не искат да впечатлят никого, освен себе си. Те не действат, за да покажат на другите какво могат да правят, но са щастливи за собствените си постижения.

Мотивацията е нещо, което те не губят дори за миг и тези хора го хранят, празнувайки техните постижения; да не се хваля, а да се радва на това, което са постигнали. Това не означава, че те не могат да съобщят какво получават, но знаят кога, как и на кого да разкажат своите добри новини.

Къде черпиш сила, когато изглеждаш изтощена? Силата на рисуване не е лесна, още по-малко, когато всичко е против вас. Но, може би това се случва, защото не търсите на правилното място. Прочетете повече "