Драматизирането на проблемите само ги влошава

Колко пъти казахме "Вие правите този проблем свят", "не е толкова много" или "променяте начина на мислене и ще бъде фиксиран" ...

Не знаем точно дали тези фрази са помогнали или не, но понякога някои действия на други хора отчаяни и ние не знаем как да ги накараме да видят, че Такава негативна нагласа прави проблема по-лош, вместо да го фиксира.

Най-доброто, което можем да направим, когато проблемът не ни засяга, е той слуша, което ще ни даде информация, за да разберем защо този проблем наистина ви влияе толкова много и така, ние ще разработим емпатия, основана на това, което знаем.

Това е добро отношение към другите, но ... Какво се случва, когато ми се случи неприятната ситуация??

Когато някой от нас живее в неприятна ситуация и се сблъсква с него, това първо конфронтиране на проблема или първоначалният шок ще зависят от това, че "обработваме" го по-добре след.

Отново ще зависи, разбира се, от социалната подкрепа, която имаме, и от някои психологически стратегии, които всеки от нас може да въведе, за да постигне по-малко страдание и да стане възможно най-скоро..

Витални проблеми и справяне

Животът е по-силен. Ако това е нещо неочаквано, може би всички наши лични и духовни ресурсине са подготвени и не можем да посрещнем адекватно болката.

В тези ситуации се появява стрес. Когато емоциите не се адресират правилно първоначално, защото са ни преодолели, ситуацията на дискомфорт може да бъде удължена.

За това, че не знаете как да се впишете от самото начало и по подходящ начин да имате проблем в нашия живот, вярваме, че сме загубили контрол за това и го анализирахме много негативно, сякаш продълженията бяха необратими и щетите не можеха да бъдат обърнати или намалени.

Ние несъзнателно сме превърнали нашата ситуация в нещо по-лошо, отколкото беше в началото. Нищо не се случва, ние ще търсим онези ресурси, които липсваха след първоначалното въздействие, за да посрещнем настоящата ситуация с по-голямо овластяване. Ще "де-драматизираме".

"Винаги помни, че си по-голям от обстоятелствата, ти си повече от всичко, което може да ти се случи."

-Антъни Робинс-

Стъпки за дедамаризиране на проблем

опитате:

• Прочетете истинска информация, която отменя катастрофизма.
• Обградете се с хора, които са преживели нещо подобно и че те вече не са засегнати от това събитие или проблем, възникнали в техния живот. Говорете с тях и запазете това, което е полезно за вас.
• Потърсете любовта, не се преструвайте, че не се нуждаете от емоционална подкрепа, защото измамата не може да остане дълго и дискомфортът ви може да излезе на повърхността, когато най-малко го очаквате..
• Това е моментът на благодарност. Благодаря на всичко, което имате защото това ще бъде стимулът и основата, където да ви подкрепят, за да станете и да продължите да вървите.
• Дайте преглед на вашата история и семейни ситуации, които преди сте живели. Определете какво ви е помогнало и какво ви е наранило за да можете да завъртите страницата напълно.
• Времето е вашият съюзник, но не искате да се върнете напред. Той има своя ритъм, за да накара раната да се излекува, не можеш да наложиш това, което искаме, но нека действа така, както ни трябва.
• Спрете "назад", да се позиционирате непрекъснато в момента, преди да възникне проблемът. Вие няма да получите нищо, няма да промените нищо. За да направите промени, имате само това време.
• Практикувайте смирението в живота си. Ще научите много за случилото се само ако не приемете арогантно или отмъстително отношение. Не забравяйте, че преодоляването на всички тези дупки, ще дойде време, когато казвате, че "След толкова много забавно, сега аз само се радват на живота".

От проблемите научаваш. От драми не

Никой не е мъдър или гледач, знаейки как да живее добре, само започва да става ясно за някои неща, когато вече сме живели. Сега е вашето време да вземете уроци, които да ви помогнат с следващото неизбежно спъване.

Помнете това без значение колко бягате, истинското ви аз винаги достига до вас. Така че не приемайте престорено отношение, което скоро ще се разпадне.

че миналата история отговаря на вашата личност, към вашите ценности към вашите познания, когато го интегрирате в ума си. По този начин можете да продължите с пръстовия си отпечатък, без да се наранявате и без да се преструвате.

За всичко това, Не попадайте в драма и повтарящи се жертви по време на справяне с проблемите си ... макар че понякога искате да ги прегърнете, защото те изглеждат единственото незабавно облекчение. Това ще направи нещата по-трудни за вас в бъдеще, което е това, което всички ние трябва да живеем незабавно..

- Престани да говориш и да мислиш. Няма да има нищо, което да не можете да знаете.

-Sosan-