Най-краткият път към щастието започва с усмивка

Направете щастливи хора усмивка или са щастливи хора, които се усмихват?

Отговорът е, че и двете са верни. Когато сме щастливи или щастливи, ние сме по-настроени към доброто и красотата от това, което ни заобикаля, и това състояние се отразява в лицето ни с усмивка.

Най-смешното е, че се случва и обратното: колкото повече се усмихваме, дори и първо да сме принудени, ние се чувстваме по-щастливи.

"Никога не забравяй да се усмихваш, защото един ден без усмивка е загубен ден."

-Чарлз Чаплин-

Усмихнете се, подобрете настроението си

Това показва експеримент, извършен от Фриц Стрек Да се ​​усмихва ни прави по-склонни към добро настроение.

Експериментът се състои от две групи хора, на които са показани хумористични ленти. В една от групите хората държаха молив със зъби, така че устните им се опънаха като в усмивка, докато в другата група изразът беше неутрален..

Резултатът показа това тези, които се усмихваха преди, откриха, че лентите са по-забавни, имаха повече склонност към добро настроение.

Това е обяснено, защото мозъкът, възприемайки мускулите на лицето ни като усмивка, ги интерпретира като знак, че сме щастливи, независимо от причината, и е настройте с положителни настроения.

Като че ли това не е достатъчно, умът работи "по тенденции". Когато сме тъжни или гневни, като цяло, ние тълкуваме това, което ни се случва по по-негативен начин и сме склонни да си спомняме и мислим за негативни събития, докато, когато сме щастливи, приемаме неща с повече философия и откриваме повече спомени и позитивни мисли.

така "Принуждаването" да се усмихнем може да бъде добър начин да накараме нашето тяло да открие състояния на по-голямо щастие, които също се хранят един друг.

Това е само една от причините, поради които усмивката е първата стъпка към щастието, но има и още.

Усмивката е заразна

Живеем в стресиращ свят, в който обикновено се срещаме с много хора, но едва ли ги забелязваме: пекар, шофьор на автобуса, лекар, касиер на супермаркета ...

В тези ежедневни ситуации, бъдете приятелски настроени и показвайте усмивка може да бъде промяна тънък, но много важен в дългосрочен план. Безразличната среща се превръща в приятна среща.

Огледалните неврони ни карат да имитираме поведението на човека пред нас. По същия начин, че когато срещнем някой агресивен, нашето вътрешно състояние автоматично се превръща в защита.

Ако вървим напред с усмивка, вероятно в много случаи откриваме, че връщаме усмивка и жестове на доброта., какво подобрява състоянието на благосъстояние и вътрешен мир.

Не напразно една от първите неща, които бебетата се научават да правят, е да върнат усмивката, предоставена от техните майки или най-близки приятели.

Ние сме програмирани да тълкуваме усмивката като сигнал за безопасност и да го върне, генерирайки връзка, която съобщава, че "това е безопасна среда, в която не трябва да бъдете отбранителна".

Малък жест, подобно на усмивка, може да има решаващо влияние върху климата, който се генерира между хората.

- Ако те някога ви дадат очакваната усмивка, бъдете щедри и давайте вашите. Никой не се нуждае от усмивка толкова, колкото някой, който не знае как да се усмихва на другите.

-Далай Лама-

Усмивката е първата стъпка към смях

Няма нищо по-забавно от това да видиш бебето да се смее. Ако някога сте били пред една, ще забележите, че дори най-сериозният възрастен не може да помогне, но се усмихва и дори се смее на глас, когато едно бебе прави.

Смехът, като усмивка, както и израз на радост, е форма на общуване което показва, че сме в безопасна и приятелска среда.

Да се ​​знае как да се смееш на обстоятелствата и на самия себе си е от съществено значение, за да не потъне в нашите проблеми и да намериш начин да останеш на повърхността, когато чувстваме, че го правим.

Един смях в точното време може да прекъсне най-напрегнатите моменти. Смехът прекъсва бариерите на нещастието и ни приближава до щастието.

- Смехът е тоник, облекчение, дъх, който ви позволява да успокоите болката.

-Чарлз Чаплин-

Не само защото се чувстваме добре, когато се смеем, но и защото Тунер смях. Много добри приятелства се изграждат в смях следобед, точно както нещо много важно в отношенията е да можеш да се смееш заедно. Всъщност една от първите игри, с които се играе с децата, е да ги гъделичкате да търсят техния смях.

Смейте се с някой, който създава връзка, и връзките, добрите взаимоотношения, в които се чувствате комфортно, са най-важните, за да бъдете щастливи.

така, когато го помним, Нека рисуваме усмивка на лицето си, не само ще се почувстваме по-щастливи, но и ще предаваме радост и кой знае дали изгражда основите на една връзка.