Ефектът на einstellung

Понякога нашият ум играе с нас. Трудно ми е да сме обективни и да виждаме реалността така, както се случва. Напротив, в много случаи ние се увличаме от нашите предубеждения и предубеждения. Има много начини, по които можем да самосаботираме по този начин, но един от най-впечатляващите е ефекта на einstellung.

Тази когнитивна пристрастност, с име на немски произход, се превежда на испански като "инсталационен ефект". Това е явление, чрез което това, което преди това мислехме за тема, засяга начина, по който тълкуваме какво се случва. Заради него нашият мозък не ни позволява да виждаме нещата такива, каквито са в действителност; Напротив, ние се заблуждаваме, като наблюдаваме реалността. Затова не можем да намерим адекватно решение на проблема.

В тази статия ще видим точно от какво се състои ефекта на einstellung. Ще проучим и някои от областите, в които се среща най-често. Така с това знание ще бъде по-лесно за нас да го избегнем, когато бъде представено.

Защо се появява ефектът на einstellung?

Това е едно от най-изненадващите открития в психологията ние не работим с реалността, а с това, което възприемаме и тълкуваме. Истината е, че нашият мозък интерпретира информацията, която получава чрез сетивата. Чрез това посредничество начинът, по който наблюдаваме света, е обусловен от нашите предишни вярвания и преживявания.

Така че, когато сме изправени пред ситуация, отделяме част от нашето внимание, за да търсим прецеденти или асоциации, които ни позволяват да го тълкуваме. Тези улики могат да дойдат от нашата памет, но те също могат да имат отношение към нашия начин на мислене.

Ефектите на тази интерпретация са толкова силни, че, изправени пред същия факт, никога няма да намерим две истории точно по същия начин. Всъщност дори можем да намерим два коренно различни, написани от хора, които твърдят, че се придържат към свидетелството си за случилото се

В einstellung ефект, тази особеност на нашия ум ни пречи да действаме ефективно в ситуация. Изправен пред проблем, тази когнитивна пристрастие ще ни накара да реагираме така, както винаги сме правили при подобни обстоятелства. Проблемът е, че често този отговор няма да бъде най-полезен.

И това е Действието по инерция обикновено не носи добри резултати. Напротив, в условията на сложна ситуация, често е по-полезно да се спре и да се обмисли най-добрият път напред. За да направим това, трябва да знаем в кои области се появява ефектът на einstellung. Само по този начин можем да бъдем внимателни и да избягваме да доминираме.

Ситуации, в които се проявява тази пристрастност

след това ще видим малък списък от областите, в които ефектът на einstellung е най-силен. Разбира се, той може да възникне в много други; но в тези ситуации последствията могат да бъдат особено катастрофални.

1.- Лични взаимоотношения

Начинът, по който се отнасяме към другите, често се определя от ранните ни преживявания. Според проучвания по темата, в детството си придобихме начин на поведение в социални ситуации което обикновено се променя малко.

В тази област ефектът на einstellung причинява ние отговаряме на другите по начин, който може да не е най-добрият. Освен ако не сме експерти в социалните умения, често е много по-ефективно съзнателно да избираме начина, по който искаме да действаме с други хора.

Така например, съзнателната рефлексия при взаимодействие с другите може да ни позволи да променим стила на пасивно или агресивно общуване чрез асертивност. това ще подобри нашето благосъстояние и начина, по който другите ни възприемат.

2.- Охрана на труда

Обикновено, когато започваме нова работа, трябва да преминем през период на обучение. По това време ние не познаваме добре задачите си и затова се опитваме да ги идентифицираме какъв е най-добрият начин да ги направим. Въпреки това, след като приемем позицията, оставяме настрана грижата за иновациите.

Но това, коетокакво ще се случи, ако има по-добър начин да свърши работата си? Какво ще стане, ако можете да спестите време и усилия само чрез размисъл върху начина, по който изпълнявате задачите си? Ефектът на einstellung не ви позволява да видите тази реалност, но истината е, че винаги има място за подобрение, дори в най-малко творческите занимания..

3.- Свободно време

Много пъти, когато имаме момент за себе си, действаме по инерция. Вместо да избирате дейност, която ни стимулира, оставяме се да бъдем увлечени от рутина и умора. Така, въпреки факта, че искаме да опитаме ново Hobbie или практикуване на хоби, ние в крайна сметка дреме пред телевизора или на екрана на компютъра.

Защо се държим така? Отчасти е отговорен и ефектът на einstellung. Това познавателно пристрастие това ни пречи да видим, че има по-добри алтернативи. Затова е необходимо да осъзнаваме съзнателно това, което искаме да правим, когато имаме свободно време.

Както видяхте, ефектът на einstellung е една от основните причини, поради която не можете да извлечете максимума от наличното време. Като възпрепятстват търсенето на алтернативи, осъжда ни да правим същите грешки отново и отново. Борбата с нея обаче е сравнително проста: просто трябва да предложите да сте по-наясно с това, което сте избрали да правите във всеки един момент.

Разбира се, това е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Все пак получаването му изисква само малка практика. Ако смятате, че обръщането на повече внимание на това, което избирате във всеки един момент, може да ви помогне, опитайте да го направите за няколко седмици. Ще бъдете изненадани от промените, които могат да настъпят в живота ви за много кратко време.

Значението на пристрастия в психологическия стрес Когнитивните предубеждения са преките пътища на мозъка за интерпретиране на информация, влияние върху нашето психологическо здраве и е необходимо да се знае как работят те. Прочетете повече "