Страхът да бъдеш щастлив

Някои фобии, като например тези, които стимулират паяци или височини, са доста често срещани. Това, което не е толкова често и изглежда по-малко логично, е да се намери някой, който се страхува да бъде щастлив. Това "отблъскване" за щастие, разбирано като радост и наслада, може да означава пречка за благосъстоянието и като следствие за здравето.

Тази фобия на щастието може да има много различен произход, която може да варира от прекалено строго образование, до натрупване на много отговорности или да бъде родена от нежелана самота, която ни задушава. След това ви даваме някои стратегии за обръщане на тази ситуация.

Как да спрем саботирането?

Идваме със стратегиите, които обявихме.

1. Идентифицирайте саморазрушителните навици

Първо, най-доброто ще бъде идентифицират всички онези навици, които имат самоунищожаващ характер, или защото те са част от нашата рутина, или защото сме участвали в тях изключително и са оставили дълбоко впечатление върху нас.

Добрата идея, когато се чувстваме виновни или друго чувство, което ни преодолява, е да вземем предвид ситуацията, която я е стимулирала. По този начин, можем да се върнем към този момент, след като мъглата преминава и я преформулира. След като това бъде направено, ще бъде по-трудно за нас отново да развалим един приятен момент.

2. Борбата срещу себе си се бои от страха

Някои хора избягват спокойствие, сякаш това е мъчение. Те не си представят живот без притеснения, така че ако не виждат, купуват бинокли, за да видят по-нататък.. Те не знаят мира, спокойствието, останалите извън часовете на сън. Сякаш винаги подготвят сватба.

В генерирането говорим за хора, които те приемат крайно този лозунг, който казва: "по-добре е да се предотврати, отколкото да се лекува". По този начин те непрекъснато се конкурират с живота, за да очакват всяка опасност, генерирайки други, тъй като начинът им на действие е безмилостна атака срещу тяхното здраве..

3. Избягвайте и отхвърляйте ограниченията

понякога налагаме ограничения, които са просто измислица. Един от тях би бил "да не изразяваме това, което чувстваме или мислим". Така, когато следваме този закон, който сме самоналожени, затрудняваме другите да ни опознаят или да ни помогнат.

В допълнение, тази липса на емоционално изразяване тя не се отнася само до негативните валентни емоции, като тъга или гняв. Също така, в много случаи и за много хора, позитивните валентни емоции трябва да дишат в усмирителната риза. Те мислят, че даването на свобода на радостта им е малко по-малко от грях ... с количеството притеснения, които ги тормозят. Именно това е централната идея на най-известната работа на Умберто Еко, Името на розата.

4. Доверете се на собственото си щастие

Друг важен аспект, който трябва да се има предвид, е, че щастието е малко свързано с правосъдието. Ще има ситуации, за които не сме натрупали заслуги и ще ни подкрепят пред другите, които ще ни върнат въпреки усилената работа по тях. Важното в този смисъл е да се насладите на това, което идва при нас.

Как да анализираме страха да бъдем щастливи?

След като осъзнаете, че страхът да бъдете щастливи, не е истински проблем и че можете да го решите, Опитайте се да намерите произхода на ситуацията и елементите, които по някакъв начин хранят вашето емоционално състояние. Те ще бъдат вашата цел.

1. Терапията е голяма помощ пред страха

Ако смятате, че проблемът е дупка, от която не можете да излезете или се чувствате по-зле и по-лошо, когато прекарате момент на щастие, можете да използвате професионален терапевт, който да ви помогне да анализирате по-обективно произхода на проблема и възможните му решения. Не се чувствайте смутен да поеме по този начин. Помислете, чувствате ли се и смутен, когато отидете на лекар?

Ако страхът да бъде щастлив присъства в повечето области на живота на човека или е преживяван с много страдания и мъки, препоръчително е да отидете при професионалист.

2. Разчитайте на хората, които обичате

Семейството и приятелите винаги ще бъдат добра подкрепа за решаване на проблемите, както и за отваряне, разглеждане на ситуацията с друга перспектива и разчитане на искреното мнение и подкрепа на хората, които ни ценят. следователно, Споделянето на чувствата ви с приятели или семейство може да бъде много полезно да видим ситуацията, пред която сме изправени от различна гледна точка.

В допълнение, подкрепата и разбирането на другите ще ви предпази от наводняване с чувство на нежелана самота и следователно от страх да бъдете щастливи. И накрая, тази подкрепа ще има склонност към обратна връзка. Ако поискате помощ, други също биха могли да поискат това, което води до споразумения, които могат да бъдат полезни за всички.

Синдромът на отложеното щастие Синдромът на отложеното щастие е термин, който се отнася до разстройването на приоритетите на нашето съвременно общество. Прочетете повече "