Страхът да бъдеш сам

Наличието на партньор е фундаментално и дори необходимо за много хора. Всъщност, някои от тях, когато са единични, отчаяно търсят с кого да излязат; а когато са във връзка, те правят това, което е възможно, за да го запазят, дори и ако ги боли. Изглежда, че в момента, страхът да бъдат единични доминира живота на голяма част от населението, ги кара да действат по много нездравословни начини.

Сега, противно на това, което може да изглежда, фактът, че нямаме партньор, не е толкова сериозен, тъй като тя може да бъде възможност да ни опознае по-добре и да ни даде много добър живот или ситуация. Но защо се появява страхът от това да бъдеш сам? Какво стои зад неудобството, което изпитва, ако нямате партньор? Нека задълбочим.

Защо страхът да бъдеш сам?

В обществото, в което живеем, романтичната любов е придобила огромно значение. За мнозина става дума за това, което дава смисъл на живота. Виждаме го във филми, песни и романи: Ако всичко се обърка, просто трябва партньор и всичките ти проблеми ще изчезнат.

Това послание, въпреки че е грешно, също може да бъде много убедително. В края на краищата, Много по-лесно е да си намериш партньор, отколкото да работиш, за да промениш това, което не ни харесва в живота си. Но за съжаление излизането с някой сам ще ни направи по-щастливи, ако вече сме били добре. С други думи, щастието не идва отвън, нито е друг човек, който да ни го предостави, но възниква от нашия интериор и от отношенията, които имаме със себе си..

По този начин, хората, които са изправени пред лошо само по себе си, често се оказват в отношения, които не ги удовлетворяват с различни видове проблеми, като например при токсични взаимоотношения. И точно, един от основните проблеми на този тип взаимодействие е страхът да бъдеш сам. Хората, които страдат от този страх търсете смисъла на живота в любов. Следователно те не са в състояние да прекратят отношенията си с друг човек, в който те се чувстват дълбоко нещастни.

От друга страна, това желание да бъде винаги в двойка е подсилено на социално ниво. Когато виждаме човек над 30 години, който е несемеен (и дори, понякога, доста по-млад), ние я гледаме с подозрение. "Нещо лошо ще бъде", казваме си. И това е ние не си представяме, че някой може да бъде щастлив в самота. Но най-новите проучвания по темата показват, че за да е добре в отношенията, първо е необходимо да се чувстваме комфортно със себе си.

Преодоляване на страха от самотата

Това е един от най-големите парадокси на нашето общество Единичните хора са склонни да бъдат по-щастливи от тези, които са в токсична връзка. Следователно целта не трябва да бъде да се стремим да бъдем с някого на всяка цена. Би било много по-изгодно да се съсредоточим върху изграждането на добри отношения или да се учим да бъдем сами.

Всеки един от тези два плана за действие може да спомогне за справянето със страха от единството. също, се усилват взаимно. Всъщност една от тайните на добрите отношения не е да се нуждаем от партньор, за да бъде щастлив. Това не означава, че не искаме да бъдем с нея, но знаем, че можем да оцелеем и без другия човек.

Въпреки че това може да изглежда нелогично, поддържането на определена независимост във връзката обикновено я прави по-силна. В мига, в който мислим, че трябва да бъдем добре другия човек, започваме да извършваме всякакви поведения, които замъгляват любовта. Всъщност емоционалната зависимост е една от състоянията, която създава повече пречки в отношенията.

Как мога да се науча да бъда добре сам?

Разбира се, казвайки, че трябва да се научиш да бъдеш независим, е много по-лесно, отколкото да го получиш. Въпреки това, ако обърнете внимание на следните ключове, за да отидете бавно, превръщайки се в страх да бъдете единични, ще започнете да бъдете част от вашето минало. готов?

• Подобрете самочувствието си. Да бъдеш наистина удобен със себе си ни помага да не се нуждаем от други хора, за да се чувстваме добре. Вие сте ограничено издание. Открийте всичко, което имате и преди всичко как можете да продължите да растете.
• Помнете това преди сте били единични. Имало ли е време, когато сте били без партньор и щастливи?
• Използва отрицателна визуализация. Какво би било най-лошото, което може да се случи? Ако страхът от скъсване с партньора ви е много голям, представете си много подробно какво се е случило. В началото това ще ви накара да се чувствате ужасно; но ако упорствате и мислите как ще бъдете след няколко месеца, ще разберете, че не всичко ще бъде толкова ужасно.
• Поддържайте определена независимост в отношенията си. Правенето на собствени неща, докато все още имате партньор, ще ви помогне да се чувствате по-уверени в способността си да бъдете добре, дори и ако го разбиете.

Както виждате, страхът да бъдеш сам е много често срещан, но може да бъде преодолян. Сега, когато имате тези инструменти, да се заемем с работата; За кратко време ще забележите, че вашата сигурност в себе си и във връзката ви се е подобрила значително.

Да бъдеш единствен и щастлив Изразът "единен и щастлив" изглежда като противоречие? Винаги ли правиш планове или отлагаш нещата, когато си женен? Смятате ли, че не можете да изпитате щастие и радост, ако нямате с кого да ги споделите? Днес ще откриете как да бъдете единни и щастливи. Прочетете повече "