Тайната на щастието се ражда от страстта към това, което се прави

Качеството на живота зависи не само от щастието, но и от това, което човек прави, за да бъде щастлив. Ако не развиете цели, които дават смисъл на собственото си съществуване, ако не използвате ума си с пълен капацитет, тогава добрите чувства изпълват само една малка част от потенциала, който притежаваме. Тук е тайната на щастието.

След десетилетия, посветени на изучаването на състоянията, в които хората достигат пълния си потенциал, изследванията на Михали Csikszentmihalyi показват, че хората са най-щастливи, когато достигнат състояние на висока концентрация, което този автор нарича "поток.

Това състояние се постига, когато изпитваме положителни емоции като щастие, сила или позитивна нагласа, известните състояния на "психическа негентропия". Като не се нуждаем от внимание, за да премислим и да съжаляваме за себе си, психичната енергия може да се движи свободно към всяка мисъл или задача, в която решаваме да я поставим..

Напротив, негативните емоции като тъга, страх, тревожност или скука произвеждат "психическа ентропия"; това е състояние, в което не можем ефективно да използваме вниманието, за да се справим с външните задачи, защото имаме нужда от това да възстановим вътрешен субективен ред.

"Щастието зависи от нас".

-Аристотел-

Състоянието на потока играе важна роля в способността на хората да бъдат щастливи

За да разберем по-добре какво е състоянието на потока, може да е удобно да анализираме точно противоположното състояние, състоянието, в което няма ред в съзнанието, в което мислите се появяват и изчезват капризно, без да могат да ги контролират..

Това е много неприятно състояние, което често е свързано с други проблеми като несигурност, депресия или безпокойство и които, ако се повтарят често, могат да направят хората много недоволни.

Обратното е състоянието на потока, Когато умът тече, вие се чувствате напълно внимателни и контролирате себе си, безгрижно и с приятно чувство да правите правилното нещо. Всичко има смисъл и проблемите, които откриваме, са предизвикателни предизвикателства, пред които сме изправени с удоволствие, а не заплахи за нашето благополучие или лична безопасност.

Няколко изследвания показват, че някои фактори като пари имат всъщност относителна роля в нашето щастие. Няма тайна за щастие, защото например парите са важни, когато имаме малко - точно както храната е много важна, когато умреш от глад - но колкото повече пари имаме, толкова по-малко влияе на нашето щастие.

За нивата на покупателната способност, която ползваме в развитите страни, има много по-важни фактори от парите, които определят нашето щастие. За разлика от това, наслаждавайки се на поточни състояния, човек се чувства по-уверен, по-малко тревожен и по-щастлив.

"Изкуството или спортът са културни форми, чиято единствена цел е да осигурят състоянието на потока".

-Mihaly Csikszentmihalyi-

В понеделник може да има тайната на щастието

Понеделник обикновено са най-лошите дни от седмицата, почти лоша дума за много хора, защото означава да се върнем на работа. Но Csikszentmihalyi, професор по неврология в Станфордския университет, е открил парадокс: работата е по-благоприятна от свободното време, за да се постигне това, което той нарича "състояние на потока", нещо, което може да се тълкува като тайната на щастието.

"Извършване на планове и цели по наш избор, нещо фундаментално за движение".

-Mihaly Csikszentmihalyi-

Ключът е, че за много хора свободното време е мъртво време и работа, точно обратното. Като имат ясни цели, възможността да ги управлявате и да получавате обратна връзка е от ключово значение за протичането.

Състоянието на поток е по същество това: способността да се концентрира психическата енергия и вниманието върху плановете и целите на нашия избор, и че се чувства полезно да ги реализираме, защото този вид живот е решен и всеки момент се ползва. какво е направено.

А вие? Открили ли сте вече тайната на вашето щастие??

Променете го, ако можете, ако не Flow, да не се противопоставяте на съпротивата, да се наслаждавате на настоящето, на този точен момент. Защото има неща, които не можем да променим, но ги оставим да текат. Прочетете повече "