Нашите страхове се крият в гняв и гняв

Има неприятни емоции, като гняв и гняв, които крият разкриващи се послания. Тези емоции предават нещо много дълбоко за нас: страхове, които не можем да разпознаем и приемем.

Защо не искаме да признаем страховете си? Капаните на нашите мисли ни подтикват да падаме отново и отново в гняв, гняв и дискомфорт. Ние се озоваваме така, защото се оказваме на милостта на нашите разсъждения, когато оставаме със съзнателен и повърхностен анализ на нашите страхове..

Живеем под социален натиск, където страховете се считат за уязвимост, нещо, което ни прави слаби. Ние имаме това убеждение, което ни кара да погребаме страховете си в нашето подсъзнание. Така се разкрива под маската на гнева в ситуации извън нашия контрол, които са част от най-дълбоките ни страхове.

По-лесно е да се чувстваш гняв, отколкото да разпознаваш страха

По-свикнали сме да виждаме хората да се ядосват и да се гневят, отколкото да виждат хората, които могат да разпознаят страховете си. Ние упорстваме в гняв, изразявайки го или към себе си (произвеждайки психосоматични отговори), или го екстернализираме. Във втория случай ние го проектираме на други хора въз основа на убеждението, че това е някой друг или ситуация, която ни накара да почувстваме, че големият гняв се превръща в гняв.

Управляването на гнева също не е лесно, въпреки че ние сме по-запознати с него, отколкото със страх. Тя е на по-повърхностно ниво и затова в нея са скрити други неща, които не сме посещавали или че не сме готови да се изправим пред тях..

Със сигурност сте срещнали хора, които винаги са ядосани, изглежда, че са част от техния характер, но зад това отношение има много причини, които го задържат.. Гневът ще бъде само върхът на айсберга, това, което можем да видим.

Нашите нетретирани страхове се превръщат в гняв и ние можем да останем в това състояние дълго време, ако не желаем да се ровим в неговия корен..

Когато потискаме гнева си

Когато гневът се появи в живота ни и ние не разбираме причините за него, започваме да мислим за случилото се, Ние интелектуализираме емоцията и в крайна сметка не си позволяваме да усещаме яростта и болката.

Не разбираме някои досада, считаме ги за непропорционални, неоправдани и без смисъл, в много случаи. Смеем да преценим какво чувстваме с преструването, че не го чувстваме. Ние ги обезценяваме и съхраняваме в нашето вътрешно мазе. Истината е, че те се появяват за още по-дълбока причина и ние анулираме всяка възможност за разбиране и да се съобразим с тази причина.

Нашата обичайна тенденция е да отделяме ума от емоциите, като оставяме ума да бъде отговорен за успокояване на това, което чувстваме, забравяйки този начин на нашето тяло и нашите чувства.

"Понякога сме твърде упорити, за да признаем, че имаме нужда, защото в нашето общество нуждата се приравнява със слабостта. Когато обърнем гнева си навътре, той обикновено се изразява като чувство на депресия и вина. "

-Елизабет Кюблер-Рос-

Освобождаваме се от гняв, като разбираме страховете си

Имаме доста голям репертоар от страхове, които са отглеждани още от детството ни, подкрепени от обществото и разширени от липсата на самопознание. Няма съмнение, че отговорните за тези страхове самите сме.

Когато сме в състояние да поемем отговорността за нашите страхове, ние сме способни да не преценяваме себе си чрез това, което чувстваме и преживяваме. На този етап вече нямаме нужда да обвиняваме, манипулираме и лъжем. Когато осъзнаем, че сме отговорни за това, което другите чувстват, тъй като ние сме отговорни единствено за това, което чувстваме.

В определен гняв има специфичен страх, който лесно може да бъде осъзнат от всеки външен за нас човек, само като се опитва да види малко отвъд гнева..

Това са няколко примера, които са особено полезни, когато гневът се повтаря: гняв, защото някой не е пристигнал, може да показва страх от изоставяне. Гневът върху нещо, за което ни е казано и не ни харесва, може да означава страх от липса на признание или че вече не обичаме.

Страховете се коренят в гнева, който се повтаря. Гняв се появява, обхваща все повече и повече ситуации и ние се ядосваме, като вярваме, че другите го генерират. Това ни пречи да изследваме страховете си и да ги поемаме, като ни лишава от възможността да ги разберем и излекуваме.

Когато гневът е постоянен (чувствителни личности) Какво стои зад чувствителните личности? Понякога е трудно да се отнасят до тях и до честото им гняв. Защо? Прочетете повече "