В тъмното винаги има хора, които ни водят

Във време на тъмнина винаги има хора, които ни водят. Те са като светлината на слънцето, която преминава през прозореца, за да ни вдъхновява, да ни дава надежда в онези моменти, когато посоката, духовете и северната част на нашите жизнени компаси са изгубени. Те са лекарство за сърцето в моменти на бедствие.

Трябва да го признаем: ние всички се нуждаем от някой, който се грижи за нас. Можем да обичаме нашата независимост, нашата гордост и дори мислим, че ние сами носим слънцето вътре. Въпреки това, когато има буря навън рано или късно, изтичането на тъга, улуците на страха, безсънието и това жизнено объркване, че само емоционална подкрепа, съпричастност и привързаност могат да облекчат.

"Понякога светлината ни се изключва и отново светва от светлината на друг човек"

-Алберт Швейцер-

Сега тук идва любопитен факт: от социалната психология разкриваме, че даването на емоционална подкрепа е изкуство, което не всеки знае как да предложи адекватно. Любопитно, както мислим, Понякога всеки, който ни обича най-много, може да ни даде един вид внимание, което е толкова прекалено, че може да генерира в нас определено чувство за зависимост, на неефективност или слабост.

Най-ефективният вид подкрепа е тази, която винаги присъства, но по един фин, обгръщащ и автентичен начин. Ние също говорим за такава помощ, когато нито един от двамата членове няма да чувства, че са длъжни един на друг, защото няма "донори" и "рецептори" на привързаност, това, което има, е връзката, в която живее течна, фина и чудесна реципрочност.

Предлагаме ви да помислите за това интересно и в същото време надарено с различни нюанси.

Разрушават се хора и "осветени" хора

Всички знаем какво е емпатия и какво е нейното въздействие върху ежедневните ни взаимоотношения. Сега сме сигурни, че повече от един път, когато се занимавате с някой, който не може да се свърже с други хора, някой с определени агресивни, враждебни и дори разрушителни нюанси, обикновено казвате това за "този човек няма съпричастност".

Саймън Барон-Коен, професор в университета в Кеймбридж и експерт в развитието на психопатологията, дефинира тези психологически черти под термина, който си струва да се помни: "ерозивна емпатия". Според него това поведение възниква, когато някой не само спира да се свързва с другите, но също така ерозира, подкопава и фрагментира с упорито бавно тези, които са най-близо. Това са профили, надарени с определен мрак.

На противоположния полюс, безспорно има хора "на". Повече от това да ги виждаме като личности с голямо благородство и доброта, можем да ги определим като мъже и жени, които "знаят как да бъдат и да бъдат", като фасилитатори на вътрешната хармония, като емоционални блещукащи, които събират нашите парчета, за да ни напомнят, още веднъж, колко красива и важна можем да бъдем.

Психологически характеристики на "осветените" хора

В началото посочихме, че даването на подкрепа е наистина вид изкуство, което не всеки знае как да практикува. Например, нещо, което си струва да се помни, е това в момента, когато донорът е ясно разграничен от реципиента, понякога могат да възникнат неудобства. Получателят може да се чувства "длъжник" или да стане зависим от донор, който се радва на ролята си на настойник.

• Осветените хора, междувременно, не приемат по никакъв начин ролята на настойник: те са фасилитатори.

• Те знаят как да бъдат без контрол, без да преценяват и никога да не упражняват постоянно внимание, когато другият човек развие определена зависимост. Те са експерти в създаването на автентичен личен растеж.

• Уважавайте пространството, знайте кога да бъдете необходими и защита на личния живот на другия, когато той се нуждае от него.

• Те присъстват, но винаги са фини, с изключителната способност да ни напомнят кои сме ние. Те се притесняват, носят позитивност, насърчение и се надяват да се настроят отново, към слухът за живота, в оптимизма.

Социална подкрепа: най-добрият стълб на нашето благосъстояние Социалната подкрепа е защитен фактор срещу много болести. Много е важно как са те и как възприемаме нашите социални отношения. Прочетете повече "

Как да се научим да раждаме, как да предложим автентична емоционална подкрепа

Хората "на" ни водят в трудни времена, Вие ни придружавате в моменти на благополучие и ни вдъхновявате в ежедневието на ежедневието ни. Това е нещо, което всички знаем. Сега ... Бихме ли могли да им предложим подкрепа с подобно качество и автентичност??

"Ако включите светлината за някого, тя също ще запали пътя ви"

-Буда-

Вярвате или не, предлагането на емоционална подкрепа не е лесно. Това изисква много дълбоко самопознание, добро управление на собствените емоции и децентрализация на това „аз“, където можем да открием другия, за да съчувстваме във всички сетива..

Ключове за развитие на реална подкрепа

Някои хора успяват да съчувстват емоционално с другия човек, но никога не развиват когнитивна емпатия. Следователно не е само въпрос на "усещане" на това, което преживява човекът преди мен, аз трябва да го разбера.

• На свой ред е необходимо да се развие емпатична прецизност. Ние говорим за тази способност да се прави правилно заключението за психичното състояние, в което се намира другото лице. За това, трябва да знаете как да задавате правилните въпроси, да не правите преценки на глас и да слушате внимателно.

• Избягвайте увеличаването на тревогата на другия човек с класическите изрази на "Това е нищо" "може да е по-лошо".

• В същото време трябва да вземем под внимание, че човекът, който има много лошо време, не си струва типичните „buenista“ фрази на "Тук съм за това, от което имаш нужда" или "Можеш да разчиташ на мен". Повече от думи, реални, материални и видими факти са необходими

"Осветените" хора са с няколко думи, но от големи дела. Те ще бъдат при вас, преди да ги помолите и те ще прочетат в очите ви скърбите ви, скърбите ви. В заключение, това, което понякога разбираме като подкрепа, в действителност не е толкова много. Добрата подкрепа не се основава само на това да каже правилното нещо, но също и на правилното нещо чрез малки актове на доброта и искрен интерес.

Намери подкрепа в един свят на гърбове Аз ще бъда твоя подкрепа по всяко време, ще бъда радостта от твоите усмивки и ръката, която ще те вдигне, когато паднеш толкова дълбоко, че дори си спомняш да обичаш себе си. Прочетете повече "

Снимки с любезното съдействие на Клаудия Трембле и Аманда Кас