Можете ли да се изненадате?

През годините животът може да стане все по-рутинен, дори скучен. Една и съща схема всяка седмица, за да работят, същите дейности да се направи в свободното време, подобни начини да прекарате почивните дни Постепенно монотонността си проправя път и веднъж установена рядко си отива. 

Добавете върха на вълнението, забавлението и изненадата за деня е много полезно за нашето психическо и емоционално здраве. Сега изненадващо сами по себе си не е лесна задача. Как да го направя? Продължавайте да четете и разберете!

Изненадата: между безсъзнание и пасивност

Има хора, които често се чувстват претоварени от чувствата си. Тяхната липса на перспектива им създава настроение, депресия или песимизъм. В другата крайност откриваме хора, които са наясно с емоциите си, но просто ги приемат пасивно, без да се налага повече. Те винаги поддържат отношение на примирение и леност.

В средата на двата полюса има терен на хора, които са способни да изненадат себе си. Тези, които основават живота си на приемане, осъзнаване и господство на чувствата си. Емоционалният им живот е по-богат, те са по-автономни и по-уверени в себе си.

Излезте от зоната на комфорт: най-добрият начин да се изненадате

Изненадващото е рядко във вашата зона на комфорт. Ние всички имаме естествена тенденция към познатото. Ето защо, в лицето на неизвестното, ние предпочитаме този терен, в който се чувстваме комфортно и защитен. Ако нямаме нищо, което да ни безпокои, нямаме нужда да го напускаме.

Въпреки това, за да се случи личното развитие, Удобно е да се прекъсне тази бариера на комфорт и да се види какво е отвъд. Всяка стъпка извън зоната за комфорт ще ви даде нова гледна точка на света. Колкото и малка да е тя, тя ще ви осигури нещо различно, ново, привлекателно или обогатяващо.

"Самосъжалението не е нещо, което създава някакво удоволствие".

-Един човек-

Тествайте ограниченията си

За да изненадате себе си, не е необходимо да извършвате практики, които излагат на риск вашето здраве или физическо или психологическо благополучие. Просто трябва да тествате границите на ума си. Защо? Отговорът е, че вашият мозък предпочита да бъде консервативен и да поддържа автоматизми и евристики. Неговата максима е принципът на когнитивната икономика или на закона за минималните усилия. Не е обучен да премахва предварително установените бариери.

Поради тази причина, преди решението да се осмелите или да оставите нещо такова, Умът ви винаги ще ви дава повече причини да изберете най-малко рисковия и най-лесния вариант. Това е саботаж на желанието ви да се подобрите. Например, ако мечтата ви е да бъдете певица, първото нещо, което ще направите, е да се опитате да го извадите от главата си. За това той ще използва всякакви извинения: вече си много стар, много е трудно да станеш някой в ​​този свят, не си наистина готов, ще се разочароваш ...

Това се случва, защото ние сме програмирани да се предпазим от опасностите и да поддържаме състояние на тревога срещу отблъскващи стимули. Поради тази причина, тренирайте съзнателния си ум върху позитивния това е една от най-трудните задачи. Сега ползите от него компенсират усилията.

Върнете се в миналото си ... И преодолейте го

Запитайте се какво е това, което винаги сте искали най-много. Това, за което съжалявате или не постигнахте. И най-важното, потърсете причини, поради които не сте постигнали тези минали мечти. Какво ви попречи?

Ако отговорът е вашето отношение или предразсъдъци, то е много вероятно с усилие да откриете начин да се изненадате. Не забравяйте, че мозъкът винаги избира решението, което изисква най-малко усилия. Вашата воля е тази, която може да се бори срещу конформизма.

Направете нещо смешно неочаквано

Качете се на дансинга или почистете караокето. Прочетете книга за един ден. Направете нова дейност, като например къмпинг или обучение по гмуркане. Опитайте с екзотична храна. Сложете комплект екстравагантни дрехи. Има толкова много начини да паркирате чувството си за присмех.

Оставете настрана такива теми като "Какво ще мислят за мен!", "Никога няма да направя това", "Какъв разрез!". Ако искате нещо да се промени, направете го по различен начин. Опитайте се да правите дейности, които ще ви забавляват, ще ви мотивират и ще повишат настроението ви. Възможно е най-доброто да дойде.

Ако се чувствате смутени или се притеснявате прекалено много за това, което ще кажат, ще се върнете в началото на първия проблем: останете в зоната на комфорта.. И това парализира усилията ви да се изненадате.

Възстановете част от детството си

Децата имат завидна способност да бъдат изненадани от почти всичко. Всичко привлича вниманието им. Но тяхната невинност и желанието им да изследват намаляват, докато растат. Въпреки това, винаги е възможно да извикате детето вътре в себе си, за да преоткриете себе си.

Всъщност, когато сме малки и ни дават избор между много играчки, ние обикновено избираме този, който наистина обичаме. Нашият избор не подлежи на външни влияния или интереси от какъвто и да е вид. следователно, Ако искате да се изненадате, оставете настрана предразсъдъците, връзките, маниите и табутата. И възстановете моментите от детството си.

Осмелете се да мислите. Позволете си да изненадате себе си. Нека въображението ви лети и визуализира себе си на всяко друго място в света. Създайте живота, който искате, а не този, който ви е наложен. Нека геометрията на вашето съзнание се руши за миг. Бъдете креативни, новаторски. Всичко, което не е измислено, вероятно ще бъде в бъдеще.

Десет причини да напуснете зоната си на комфорт Не напускайте зоната си за комфорт, за да останете обвързани с рутинни, плоски чувства, липса на радост и желание да живеете. Прочетете повече "