Съзнателно слушане, акт на щедрост

Когато някой ни каже нещо, той очаква от нас да обърнем внимание, за момент да се откажем от притесненията си и да накараме оборудването да се изправи пред него. В известен смисъл това, което изискваме, това, което изискваме, е акт на съзнателно слушане: безкористен акт, в който ние предоставяме нашите познавателни ресурси. Следователно съзнателното слушане е акт на щедрост ...

Звучи ли така, че искате да кажете нещо важно за вас и че сте прекъснати непрекъснато с фразите "защото това ми се случва ...", или "трябваше да кажете или направите това", или "същото нещо ми се случи, когато ..." или дори да ви зададе въпрос, който няма нищо общо с темата, която казвате?

В тези моменти можете да се чувствате зле. Вижте построена пред вас стена, наречена неудовлетвореност. Това чувство, толкова познато особено в юношеството, че светът е странно място без контур, който се вписва в твоя. Логичната последица е, че спрете да се опитвате да общувате, или че тези, които правите, изглеждат все по-отчаяни.

също Често се случва да го правите с други хора и това има същите неприятни последствия. Ако искате да подобрите връзките си и да общувате с другите, е важно да практикувате съзнателно слушане.

Какво е съзнателно слушане?

Inmaculada Domínguez е психолог, който е изучавал темата в дълбочина. След това ще се съсредоточим върху вашите изследвания, за да се опитаме да отговорим. Както подсказва името му, активното слушане е това слушане, което изпълняваме съзнателно и доброволно. Тя включва елементи като емпатия, любов към другия, уважение и внимание.

Става дума за това да позволим на другия да говори, да обърне истинско внимание на това, което той казва, да не прекъсва, да задава въпроси, които проявяват интерес към темата, така че другият да се чувства истински чул. Разбира се, това представлява акт на истинска щедрост с другия, на истински интерес към него или нея.

По този начин даваме време и отваряме пространството и в сърцата си, и в умовете си на събеседника, нещо, което ние сме много нуждаещи се, защото липсата на време, културата на непосредственост и егоцентризъм ни карат да несъзнателно да не прекарваме време или да слушаме другите, нещо, което сериозно вреди на социалните ни отношения.

Защо липсата на съзнателно слушане може да навреди на социалните отношения?

Трябва да бъдем чути, нужда, която е част от нашата природа като социални същества. Ако слушането не е реципрочно, другото лице ще усети липсата на интерес към чувствата и живота си и честно казано, никой не обича да бъде с някой, който не го е грижа..

За съжаление това е нещо, което се случва с голямото мнозинство и това, с новите технологии. Групи хора, които не говорят, се виждат, защото гледат мобилния телефон. Защо се събират??

Хората гледат какво се случва в мрежата, какво мислите, какво искате да кажете, притесненията, задачите и т.н. Но никога не спирайте, мълчете и слушайте това, което другите искат да кажат, и това също поражда много обърквания, които могат да доведат до аргументи.

Как да практикувате съзнателно слушане?

Ако искате да подобрите живота си, отношенията си с другите и със себе си, развийте този тип слушане, ще забележите разликата:

• Започнете да медитирате, Това е начин да спрете ума си и да сте наясно с тук и сега. Чрез дишане и релаксация ще осъзнаете, че сте в състояние да спрете вихъра на ума си и да се концентрирате само върху едно нещо.
• Слушайте с тялото си, а не само с ума си, възприеме позицията си, приспособи я към тази на човека, приближи се до него, но без да нахлува в неговото жизнено пространство, хвърли малкото тяло напред, което се чувства присъстващо.
• Не прекъсвайте. Ако имате нужда да задавате въпроси, свързани с темата, изчакайте момента.
• Наблюдавайте жестовете му и изражението на лицето му допълва информацията, която другата комуникира с думите.

Практикуването на съзнателно слушане ще бъде акт на щедрост с вашия събеседник и със себе си. Другият, защото ще получите подарък толкова ценен, колкото и вашето участие, със себе си, защото това предизвикателство винаги представлява възможност за растеж.

Да знаете как да слушате Да знаете как да слушате е основен процес за ефективна комуникация, но понякога подценяваме това важно умение. Прочетете повече "