Слушайте съзнателно защо слушате от любовта

Опитайте се да си представите ситуация, в която се опитвате да кажете нещо на приятел и това не спира да ви прекъсва с фрази от типа: "това, което ми се случи, когато ..." и започва да ви разказва личната си анекдот, без да ви позволява да завършите вашето. Или когато се опитате да я разкажете за една дискусия, която сте имали с приятел, и се опитайте да зададете въпросите й, които отклоняват нишката на разговора: "Между другото, как е баща ти?".

Въпреки че често го правим несъзнателно, този вид прекъсване е ясен знак за липса на внимание, активно слушане, съпричастност и също така любов. Това не е съзнателно слушане или дълбоко. И това има последици в нашите социални отношения.

• Свързана статия: "Активно слушане: ключът към общуването с другите"

Какво е съзнателно слушане?

Дълбокото или съзнателно слушане е вид слушане, в което те се намират Внимание, съпричастност и любов към другите. Това е акт на щедрост, защото чрез слушане ние даваме на нашия събеседник време и пространство в нашите умове и сърца, като че ли приветстваме гост, който прави стая в нашия вътрешен дом..

Човешките същества имат нужда да бъдат чути, така че липсата на този елемент може да възпрепятства взаимодействието на социалните отношения и да предизвика конфликти. По този начин връзката трудно може да просперира и да бъде плодотворна, тъй като между тях няма истински комуникативен обмен, който произхожда от любовта. Работи сякаш казахме на другия: "Няма място за теб в мен".

Истината е, че повечето хора не знаят как да слушат. Често не обръщаме достатъчно внимание на човека до нас. Не само заради стимулите, които получаваме от нас (например мобилния телефон).

Това се случва и защото ние сме потопени в собствения си умствен шум; вниманието ни е взето от нашите мисли. Ние сме по-наясно с това, което се случва в нашия ум, с нашите притеснения, със следващото нещо, което искаме да кажем, или с даването на незабавен отговор на нашия събеседник, че практикуването на истинско съзнателно слушане с другото, оставяйки му пространство и време да се изразява, да практикува тишина и след това участвай, когато играя.

Как можем да променим този навик? Основното е да се променят навиците.

• Може би се интересувате: "28 вида комуникации и техните характеристики"

Какво да правим?

Когато слушате човек, не го правете само с ума си; Слушайте я с цялото си тяло. Като слушате това, което той казва, обърнете внимание на усещанията на вашето тяло. По този начин ще преместите вниманието си далеч от мислите си и ще го пренасочите към тялото си, създавайки тихо пространство, което ще ви позволи да слушате без умствена намеса, оставяйки място за вас да влезете и да се свържете с нея от любов, с любов.

Ако отначало ви е трудно да го практикувате с друг човек, можете да започнете, като слушате тялото си чрез медитация или чрез външни стимули, като например да обръщате внимание на звука на дъжда.

Когато практикуваме съзнателно слушане с другите (винаги трябва да бъде), ние ще обърнем внимание не само на говоримата комуникация, но и на невербалния език; ще наблюдаваме детайли като тон на гласа, обем, скорост на речта, изражения на лицето и тялото ... По този начин ще имаме по-широка визия за посланието, което искат да ни предадат. Идеята е да се опитаме да отидем отвъд повърхностното послание, което ни предават.

Практиката на дълбоко слушане има голяма терапевтична сила за двамата събеседници. Това е така, тъй като позволява на слушателя да пътува път без изпитания и пълен с приемане, и на слушателя да заглуши умствените намеси и да генерира състояние на спокойствие.

Ако променим навиците си на слушане, за да практикуваме съзнателно слушане, ще преобразим нашия начин на общуване с другите; оставяйки настрана повърхностното взаимодействие ум-ум, за да го превърне в истинско и дълбоко взаимодействие на човешките същества, които общуват от тяхната същност.

Култивирайте съзнателния слушател, който носите вътре и се научете да слушате от любовта.