Има дни, когато имам нужда от прегръдка, но не искам да виждам никого

Има дни като този: от мелодия, странни и противоречиви. Това са моменти, когато имаме нужда от топлина на прегръдка и тази топла кожа, която ни дава привързаност и близост. Въпреки това, и почти в същото време, ние се чувстваме като бягство до частен ъгъл, където никой не ни вижда, къде да мислим в мълчание с самотата като единствен спътник.

Какво се случва с нас? Нещо не е наред с нас, ако преживяваме този тип ситуация или емоционално състояние повече от един път? Отговорът е не. Не е нужно да виждате патологични състояния в определени моменти, които всъщност са напълно нормални. Сега проблемът ще дойде, когато това състояние стане хронично.

"Ти си майстор на това, което си живял занаятчия на това, което живееш, и чирака на това, което ще живееш"

-Ричард Бах-

От друга страна, трябва да се отбележи, че Този тип емоционални противоречия възникват многократно по най-различни причини. Понякога те се дължат на малки хормонални колебания или дори на промяната на сезона, където потенциалът за адхезия на серотонина намалява и следователно имаме малки промени в състоянието на ума.

обаче, един от най-често срещаните източници е в нашата собствена среда и в начина, по който управляваме и се сблъскваме с много от ежедневните ситуации. Защото световните и човешките взаимоотношения също са много противоречиви, хаотични и дори капризни.

Има утро, когато всичко свети с цвета на надеждата, но когато дойде следобедът, има разочарование и сигурността се срива една след друга. Как можем по-добре да се справим с тези дисонанси и тези възходи и падения, както външни, така и интериорни? След това ще ви разкажем за това.

Да се ​​научим да живеем с противоречие

Всички ние бихме искали да живеем в свят на сигурност. На твърди чувства, на точна логика и където двусмисленост нямаше място. Ние обаче трябва да бъдем ясни: светът, обществото и дори себе си, с нашия сложен емоционален свят, ние сме дисонирани и променящи се.

Почти без да го искаме, трябва да положим големи усилия, за да намерим хармония в средата на хаоса, защото така нарастваме, така се научаваме, малко по малко и ден след ден, да се саморегулираме, да намираме своя баланс.

Нека се научим да приемаме този тип противоречия, както на тези на другите, така и на нашите собствени. Ще има дни, когато, всъщност, всичко се случва перфектно и ще има моменти, когато изглежда, че всяка линия е крива и където надеждата не се появява или под камъните.

Ще се чувстваме сами, наранени и дори ядосани на такова разочарование, но в същото време се нуждаем от прегръдка, комфорт и близост. Нека направим усилие да съжителстваме както със сложност, така и с несигурност.

Трябва да приемем нормално, че нищо не е напълно сигурно, че животът е цикъл, това отношенията се променят и дори да променим себе си в нашите нужди и приоритети. Това ще бъде начин да се прекъсне заклинанието на дискомфорт.

защото който е обсебен и се придържа към нуждата от вечна постоянство страда. Защото всеки, който не приеме промяната, загубата или дори предизвикателството, което чука на вратата им, нараства, за да спре да расте като човек.

Толерирайте нашите емоции: първата стъпка да бъдете щастливи За да намалите нашите емоции, трябва да се научите да ги понасяте. След като това стане, ние ще бъдем по-склонни да ги регулираме. Това е първата стъпка. Прочетете повече "

Тези дни, когато имам нужда от прегръдка, колкото да бъда сам

Трябва да го признаем, няма по-лошо чувство, отколкото да бъдеш ядосан на света, но в същото време се нуждаеш от най-елементарната любов, по-чист и по-близък. Преживяването на това усещане, любопитно, както изглежда, е нещо напълно нормално, реалност, че ще живеем многократно.

"Не можеш да развържеш възел, без да знаеш как се прави преди"

-Аристотел-

Игор Гросман, професор в катедрата по психология в Университета на Ватерло, Канада, обяснява това тези моменти на емоционално противоречие всъщност могат да бъдат много продуктивни. Те ще бъдат за съществен аспект: те могат да ни помогнат да видим определена ситуация от много гледни точки.

Въпреки това, в случай, че не се управлява правилно тази норма на противоречиви емоции и позволява тя да стане постоянна в живота ни, ние рискуваме да развием депресия.. Нека се научим да разкъсваме и анализираме тези емоции, за да извлечем най-доброто от тях. Обясняваме как.

Научете се да управлявате емоционалното противоречие

Първата стъпка за решаване на топката на нашия малък емоционален хаос е да пристъпим към приемането. Сега приемането не е много по-малко предаване на страданието. Това е разпознаване на това, което ни се случва по реалистичен, искрен, смел и същевременно чувствителен начин.

Поставете под микроскопа на съвестта си всяка реалност, която прави пъзела на дискомфорта ви. "Чувствам се ядосана, защото съм разочарована", "Страхувам се, защото не знам в коя посока да взема", "Иска ми се този човек да разбере какво се случва с мен" ...

Втората стъпка е свързана с необходимостта от осигуряване на продуктивни и ефективни отговори. За това трябва да инвестираме в този процес нещо смелост, много изобретателност и висока воля. - Ако искам този човек да разбере какво се случва с мен, трябва да им кажа. "Ако ме разочароваха, ако ме нараниха, трябва да обърна страницата и да се запозная с нови хора, да променя сценариите".

Последната стъпка в тази стратегия за емоционално самоуправление е може би най-важната. Ние говорим, без съмнение, че необходимо е да се контролират ограничаващите вярвания, натрапчивите мисли, негативните мании и психологическата артилерия, с която ние саботираме себе си.

Да познаваш, контролираш и управляваш нашата вселена от емоции е оръжие за сила и благоденствие. Това е намирането на вътрешната хармония в един свят едновременно противоречиво, постигайки баланс в онези времена, когато всичко дойде при нас и нашите емоционални резултати се сблъскват..

Ние всички заслужаваме прегръдка от време на време, прегръдка, която ще ни приюти. Но преди всичко ние имаме задължението да се грижим за себе си като за ценни същества, за съкровища на нашите вселени.

Упражнявайте себелюбието, за да бъдете щастливи Да осветите пламъка на себелюбието е да инвестирате в щастие и положителни емоции. Не забравяйте да инвестирате в себе си, това е най-добрият подарък, който можете да дадете. Прочетете повече "