Henko, промяната без възможност за връщане

Henko или へ ん こ う е японска дума, която се отнася до a промяна на трансформатора, при която няма възможност за връщане в първоначалното състояние. В много случаи тя представлява много голям напредък в нашето лично израстване и доказателство, че можем да заложим на себе си, отразявайки точно този акт на смелост. Говорим за тази точка на инфлексия, която ни издига над страха и тревогите, превръщайки нашето жизнено отношение.

Отвъд това, което можем да мислим, няколко думи включват понятия като основни, но в същото време също толкова важни, колкото Henko. Да имаш способността да се трансформираш, да се развиваш, да напредваш и разширяваш нивото на съзнанието е ключът към преодоляване на препятствията, разтваряне на обезсърчението и излизане по-силни от ситуации, които идват по пътя ни. Henko е представяне, това на плода на устойчивостта.

„В живота, това е пътят във всеки ключов момент, ние трябва да се откажем от част от това, което сме, за да станем това, което наистина можем да бъдем. Промяната не е безплатна, разбира се, и ни подхранва само ако ни доведе до трансформацията ".

-Алекс Ровира-

Променете напред

Много от нашите трудности ще бъдат решени, ако въведем a Henko, промяна в живота ни. Проблемът е, че през повечето време не желаем, не знаем как да го направим или се страхуваме от новото. Известно е например, че някои хората предпочитат да останат в зоната си на комфорт, продължи със същите стратегии за справяне, въпреки че не е добре. В действителност, понякога те правят реални усилия, защото няма промяна, която иначе би се случила естествено.

Истината е, че всички ние получаваме световъртеж на непознатото, това, което не можем да предскажем, че избягва нашите изчисления и следователно, нашия контрол. Следователно, когато се справяме с този световъртеж, в крайна сметка се консумираме и емоционално изтощаваме, защото избираме да се притискаме и да запазим мястото си, вместо да прегърнем промяната. В този смисъл може да има много причини за трансформацията, но всички са ефирни, ако няма елемент в основата: убеждението, желанието, мотивацията..

По този начин рискът се отпечатва в сърцето ни; От друга страна, трябва да го търпим до известна степен, за да продължим напред: да приемем, че ще има момент, когато никой от краката ни няма да докосне земята. Сега, нека не се объркваме, не всяка мутация може да ни преобрази. Понякога се променяме на същото ниво, на което се намираме, тоест, ние правим промяна на първия ред, следователно, след кратко време се оказваме потопени в една и съща динамика.

Да расте, за да започнем нов път, трябва да въведем промяна на по-високо ниво или промяна на втория ред, както би казал Пол Вацлавик. Какво означава това??

Валутните курсове според Пол Вацлавик

Експертите в теориите на системите смятат, че има две противоположни тенденции, когато става въпрос за промяна. Първият от тях би трябвало да е свързан с това да ни държим в стабилно стационарно състояние, а второто да създаваме нови форми, извлечени от математическата теория на логическите видове.

Австрийският психолог Пол Watzlawick нарича тези тенденции промяна 1 или първи ред и промяна 2 или втори ред, съответно. За да обясни и двете, той използва следния пример: "Човек, който има кошмар, може да направи много неща в кошмара: бягай, скривай се, крещи, и т.н., но без промяна на едно от тези поведения може да сложи край на кошмара".

Така, този вид промяна се нарича промяна 1. Това означава, че става дума за модификации и стратегии, които трябва да се правят с една и съща динамика, в която човек се намира и които се основават на отрицателна обратна връзка..

От друга страна, той назова променете тип 2 на този, който се появява качествено и се основава на положителна обратна връзка, това означава, че увеличава отклоненията и дава път на формирането на нови структури. Ако вземем предвид предишния пример, това би било пробуждането. Единственият изход от кошмара ще бъде промяна в съня, т.е. промяна на реалността, перспектива.

Друг пример може да бъде намерен в често срещан случай в консултация: някои родители искат психологическа помощ в намалете училищното представяне на детето си. Със сигурност те са извършили някои действия, като например да го накажат, намалявайки извънкласните дейности или излизайки с приятелите си.

Това са промени от тип 1. Проблемът е, че те не могат да решат ситуацията. Сега, след като анализира и интервюира различните членове на семейството, терапевтът отбелязва, че и баба му, и по-голямата му сестра са отишли ​​да живеят вкъщи и това е променило динамиката на отношенията между всички членове.. Какво е промяната от тип 2? Той ще трябва да промени начина на свързване на семейството да се адаптира към тази нова ситуация.

Може би е по-добре да се разбере, ако мислим за този човек, който тя е започнала да се чувства тъжна, апатична, немотивирана и меланхолична. В опита си да подобри решава да се присъедини към фитнеса, да излезе повече и да експериментира с творчески дейности, т.е. всички промени от тип 1. Проблемът е, че въпреки всичко, не успява да се чувства добре, а по-скоро разсеян. Какво можете да направите?? Въвеждане на промяна от тип 2: променете перспективата си, визия за реалността и управление на чувствата. Това наистина ще ви даде възможност да направите промяна.

„Промяната е неизбежна. Промяната към по-добро е работа на пълен работен ден ".

-Адлай Е. Стивънсън-

Henko: промяна, нова съдба

Както можем да видим, промяната е явление от няколко измерения, особено ако искаме тя да бъде трансцендирана, т.е. ако искаме да провокираме Henko. По този начин не е достатъчно просто да искате да промените и да започнете друго действие, а преди това необходимо е да анализираме каква е перспективата, която имаме върху това, което се случва с нас. 

Можем да мислим, че нашето виждане за реалността е правилно и че светът трябва да се изправи и да се държи според нашите правила. Но как можем да бъдем толкова сигурни? Не е ли вярно, че в едно и също събитие двама души могат да го наблюдават и да го обяснят по различен начин? Истината е, че всеки от нас изгражда и работи с нашата собствена, конкретна, индивидуална и трудно взаимозаменяема реалност. следователно, Защо да не проучим други видения, за да решим това, което ни засяга? 

Не е лесно, вярно е. Но точно, поради сложността, трябва да комбинираме дишането на илюзията с точка на спокойствие. Въпросът за нашето виждане за света не е нещо, което се постига за кратко време и всъщност няма да бъдем удовлетворени, докато не сме в хармония с нашата последна природа, която е лишена от притеснения, страхове и изкривявания. така, истинското благополучие е възможно само след надхвърляне на нашето его. 

Трансформираща промяна, a Henko, това е упражнение за кураж в които се сблъскваме със себе си, комфорта си, схемите, които изграждаме от години, идеите, които един ден направиха живота ни по-лесен.

В този смисъл ние сме най-сложният противник, но също така и този с най-много учения и този, който ни дава възможност да се овластим, ако не си позволим да бъдем увлечени от техните капани и умствени игри. И накрая, въпреки че промяната е постоянна в нашата вселена, а осъзнаването на това ни помага да се развиваме, важното е осветявайте пътищата, които ни помагат да растеме, като използваме това, което сме научили, и духа на всичко, което можем да открием.

а Henko Това е възможността да се преродим чрез спокойствие и лична сила.

Устойчивост, бъдете силни въпреки бурите Устойчивост е умение, което всички можем да научим да овластяваме. Разберете какви са характеристиките на устойчивите хора и ги обучете. Прочетете повече "