Емоционалната нестабилност преминава от плач до смях

Вчера ти обичаше поезията и днес го мразиш. Миналата година се почувствахте мотивирани от упражнението и току-що започнахте 2016 и спряхте да ходите във фитнеса. Смеете се в неправилни ситуации или плачете, без да разберете причината. Може би това са някои признаци, които ви казват, че преживявате "емоционална нестабилност".

Ако отидете от плач до смях, от страст към безразличие и любов към омраза в миг на око, може да се наложи да разберете чувствата си малко по-добре и усещания и намиране на здравословен баланс между тях.

Емоционална нестабилност: типичните възходи и падения

Вярно е, че не всеки ден можем да се чувстваме по същия начин и че за щастие имаме различни механизми, за да изразим какво се случва с нас. но Проблемът се крие във величината на вариациите на нашите емоционални състояния, когато са внезапни и без видима причина.

Високите и ниските ни настроения без причина и с по-голяма интензивност, отколкото искаме, могат да бъдат пагубни за нашето психично здраве и за връзката с другите. Да живееш в постоянен "влакче на емоции" не ни позволява да запазим привързаността или да разберем какво се случва с нас. Ако в един ден преминете през етапи на емоция, депресия, еуфория, плач, енергия, страх, щастие и мъка ... може да страдате от емоционална нестабилност.

Емоции срещу насърчаване

За да разберете по-добре нестабилността или емоционалния дисбаланс трябва да знаем как да разграничим емоциите и настроенията.

Емоциите са интензивни и променливи и се появяват като реакция на стимул, или външно, като заглушаване, когато бързаме, или вътрешно, памет. Това означава, че без определена ситуация не може да се развие. Трафикът предизвиква гняв, любовно писмо причинява щастие и загубата носи тъга.

Напротив, настроението обикновено е по-стабилно във времето. Той може да остане стабилен дори в продължение на седмици, тъй като е по-дълбок и може да се определи от различни фактори, от начина на живот до нервната система.

Когато човек е емоционално нестабилен, техните настроения често се променят. Този проблем може да бъде обусловен от конкретно обстоятелство - като умора, ниско самочувствие или липса на цели - но може да се дължи и на причина, която не знаем как да обясним. По един или друг начин, ако настроението ни е отрицателно, то се нуждае от нашата намеса.

Как да разбера дали страдам от емоционална нестабилност?

Струва си да мислите и анализирате как се чувствате през целия ден. Нормално е да започнете сутринта с енергия и хумор, а когато дойде следобед, сте с малко "батерия" и раздразнителни. Но говорим за нещо различно. През целия ден преживявате много спадове или промени в настроението, но не можете да разберете причините за тази голяма промяна?

Ако нямате причини за различните си настроения или ако ви е трудно да реализирате своите възходи и падения, вероятно е в личността ви да се установи емоционална нестабилност..

Симптомите на този синдром се основават на 6 различни състояния: еуфория, тъга, непоследователност, малко толерантност към чувство на неудовлетвореност, несигурност и трудност да се отделят напускащите проблемите в областта, към която принадлежат (работа, семейство, приятелство и т.н.). Пример за последното е да прехвърли трудовите проблеми у дома или обратно.

Защо може да възникне емоционална нестабилност??

Факторите, които определят това разстройство, са променливи, но сред най-често срещаните можем да подчертаем промените в метаболизма и биоритмите, проблемите на концентрацията и съня, както и консумацията на някои вредни вещества.

Сега добре, в по-голямата част от случаите стресът и водещият небалансиран начин на живот предизвикват всякакъв вид нестабилност, Включително емоционално, разбира се. Хормоните, отговорни за балансирането на нашите емоции, като серотонин, не са на правилните нива и причиняват хаос.

Поради тази причина не е странно Емоционалната нестабилност е по-честа при жените, отколкото при мъжете. Защо? Защото женските хормонални вариации са по-добри от мъжките.

Не става въпрос за сексизми или за етикетирането им като небалансирани, но разбирането, че това, което се случва вътре в нас, засяга начина, по който отговаряме на всяка ситуация. Или дори как реагираме без предварително стимулиране!

Последиците от емоционалната нестабилност

Преминаването от плач до смях може да изглежда като сила за преодоляване на проблемите и преодоляване на всяка ситуация. Въпреки че в действителност емоционалната нестабилност е тежко бреме, за да не може да се намери стабилност, на която да се решават проекти.

Оставянето на кариера, прекъсването на връзката или неприемането на промяна в работата причиняват неудовлетвореност и тъга. Преувеличената реакция на думите и действията на другите, както и фактът, че не знаят как да се държат в определени ситуации, може да доведе до намаляване на връзките с близки хора.

Всичко това засяга самочувствието, засилва промените в настроението и води до образуването на порочен кръг, от който е трудно да напуснеш. Затова е необходимо да се обърне внимание на тези възходи и падения в състоянието на ума. Може би преминавате през труден период и трябва да говорите с някого или поне със себе си.

Кажи здравей на емоциите си! Емоциите ни казват как да действаме в ситуация. Ако ги слушаме, ще научим повече за себе си и другите. Кажи здравей на емоциите си! Прочетете повече "