Гняв и депресия, как се отнасят?

Гняв и депресия са две реалности, които обикновено вървят ръка за ръка. Стереотипът ни казва, че човек е депресиран, когато е тъжен, срамежлив и повече или по-малко капсулиран в чувствата си на мизерия. Това обаче не е така. Това е аспект на депресията, но не и единственият. В допълнение, депресията се проявява по различен начин, в зависимост от темперамента на всеки човек.

Проучванията показват, че хората с тенденция да преминават също са по-уязвими към депресия. По-точно установена е връзка между депресията и тези, които имат атаки от гняв или експлозии на гняв.

Състоянията на гняв и депресия обикновено имат общ спусък: неудовлетвореност. Това от своя страна произтича от желание или цел, които не са постигнати или изпълнени. Повече от това, което вие не получавате в себе си, това, което предизвиква неразположението, е липсата на ресурси за обработка на това разочарование. Това е почти винаги придружено от лошо мнение за себе си и на минало с афективни недостатъци.

Гняв, депресия и безсъзнание

От гледна точка на несъзнаваното, гневът и депресията са част от един и същ процес. Почти може да се каже, че те са еквивалентни. Какво прави разлика един на друг е обектът, към който са насочени. Докато гневът се обръща към нещо външно, депресията включва същите агресивни чувства, но насочени към себе си.

Гневът и депресията са съчетани както в извратено, така и в хармонично, с проявленията и на двете. В гняв, особено когато има атаки или експлозии на агресивност, появява се деструктивно поведение към другия. Гласът се дава на думи, които обиждат, минимизират или влошават другите.

В депресията се случва нещо подобно, само че в този случай лицето насочва насилието словесно към нея. То е също толкова разрушително за това, което се фокусира върху другите. Също така много пъти е придружено от преки физически атаки или поне опити за агресия. Такъв е случаят например с рисковото поведение, при което се нарушава почтеността.

Омагьосан кръг

Веригата от събития, които водят до депресия, обикновено започва с неудовлетворено желание. Нещо, което искаш, но не получаваш и може би по принцип това не прави пробив. но ако тази ситуация на желание и неуспех се повтаря няколко пъти, в вас се изковава чувство много по-дълбоко.

В същото време това се отразява на доверието, което имате в себе си и самочувствието ви отслабва. Ако не изразиш всичко това, тази група емоции остава вътре в теб, потиска ти. И можете да стигнете до точка, в която това ще ви разкъса и ще ви разбие вътре.

В този момент може да почувствате постоянна неприязън към света. Според вашия темперамент, този дискомфорт ще бъде изразен като отхвърляне и отказ да се включите в това, което е около вас. Или обратното: като склонност към негативно въздействие върху това, което ви заобикаля, именно защото го отхвърляте. Обичайното нещо е, че и двете форми на изразяване се съчетават и следват.

Слушайте и възприемайте емоциите

Гняв и депресия са две деструктивни състояния, както за тези, които ги преживяват, така и за хората около тях. Те обикновено водят до ненужни конфликти и ситуации на висока емоционална интензивност, които отблъскват другите. От своя страна вината и изолацията водят до повишена чувство на безсилие, гняв и депресия.

Изходът от всичко това е прост и сложен в същото време. Това, за което става въпрос, е да се научиш да слушаш емоциите, които са вътре в нас, и да им дадеш ценността, която заслужават. Това не е признаването на тези чувства и не позволяването им да говорят това, което се превръща в потискаща сила което след това ни вреди или вреди на другите.

Ако чувствате, че тези чувства на тъга или гняв са се превърнали в сянка, те нахлуват във вас и не можете да се отървете от тях, вероятно трябва да говорите за - или по-скоро, експрес - какво се случва с вас. Надяваме се с професионалист, който има способността да ви помогне да интерпретирате какво се случва във вашия вътрешен свят. Защо искате това, което искате и не го получавате и това ви блокира. В противен случай гневът и депресията ще започнат да диктуват какво ще се случи с вас.

Гняв, тази емоция, която ме контролира Гневът може да варира по интензивност, от леко дразнене до интензивна ярост. Когато е крайно, то е съпроводено с физиологични и биологични промени. Прочетете повече "