Физическото самочувствие приема тялото ви

Ние не искаме да гледаме в огледалото, ужасяваме се да правим снимки и дори използваме редактори в компютъра, за да премахнем "грозното" на тялото ни в изображенията. Модата, социалният натиск, сравненията ... са интимни врагове, които много ни нараняват и те елиминират малката любов, която имаме за нашето тяло.

Разбраното тяло като място, което ни дава физическа същност и ни позволява да действаме върху външния свят, е повече от важна част от нас, заедно с емоциите и мислите образуват "цяло", което ни отличава от останалите. Сегашните канони на красотата и погрешното схващане за това, което е здраве, ни карат да мразим черупката, която ни обгръща.

Разбиране на тялото

За да предложим цялото уважение, което заслужава нашето тяло, добра идея е да започнем с разбирането му. Не е разбойник, който иска да ви направи болен, но обикновено се държи по съвършен начин и в своята сложност можете да намерите голям съюзник. особено ако знаете как да интерпретирате техните сигнали.

Дори когато не се грижим достатъчно за него, тялото е тази бариера или този щит, който ни предпазва от атаките на другите.. Много пъти ние сме тези, които нараняват този специален приятел, който яде това, което не е здравословно, прави прекомерни диети или не поставя прекалено много интензивност в спорта, който практикуваме ...

Това тяло, което толкова се отвращавате и не искате да виждате отразено в огледалото, че се криете, като изключите светлината в интимност с партньора си или че избягвате да показвате да носите определени дрехи, е това, което ще ви придружи до края на живота ви. Вие имате властта да го промените или подобрите, но това понякога е несъвместимо с това, което искате.

Тялото и модата

Медиите, рекламата и обществото имат толкова много власт да накарат едно момиче да спре да яде, за да изглежда като модел или да има човек, който да го похарчи във фитнес за вдигане на тежести, за да бъде толкова привлекателен, колкото холивудските актьори..

обаче значението на „красотата“ (що се отнася до тялото) е относително относително и се променя с течение на времето. Например в епохата на Възраждането красивите жени са тези, които днес се нуждаят от специални размери. В арабската култура твърде тънките момичета не са най-търсените от мъжете, за да се оженят. И как бихме могли да дадем десетки примери.

Отвъд това, което модата налага, определено е, че тялото е най-добрата технологична машина, с която разполагаме. Разбира се, че бихте променили някаква част, всичко е подобримо. Но затова не е нужно да презираме това, което вече е.

Харесвате ли тялото си?

Повечето хора са недоволни от тялото си. Тънките биха искали да бъдат по-големи, други биха искали да имат по-стилизирано тяло, високите са уморени да виждат света отгоре и ниските да имат чувството, че не ги приемат сериозно..

Ако сте отговорили с "не" на въпроса, харесвате ли тялото си? Знайте, че сте като голяма част от населението и ви каним да отстъпите на други въпроси: защо не ви харесва ?, Какво ви кара да не сте доволни от него ?, по какъв начин можете да се подобрите? Има ли области, които харесвате?

За да промените определена част от тялото, трябва да помислите дали тази модификация е наистина необходима. Идентифицирайте причината, поради която искате тази промяна, защото не ви харесва или не я сравнявате с другите? Във всеки случай, Ако възнамерявате да превърнете задачата на промяната в сериозен въпрос, най-добре е да се консултирате с професионалист и да ги посъветвате.

Започнете да приемате тялото си

Приемането не означава да седи лениво и да не се променя нищо. Това означава да започнеш деня, в който те обичаш и да разбереш красотата, която криеш, както и онази, която показваш. Упражнение, което може да ви помогне, е да застанете пред огледалото, ако е възможно без дрехи, и да анализирате всеки инч, като обърнете специално внимание на това, което виждате, и усещанията, които ви предлага..

Първоначално може да почувствате отхвърляне, но след първите няколко минути ще свикнете с него. Поставете си поглед върху косата, лицето, торса, краката. Спрете в това, което харесвате най-много: носа, раменете или очите ви.

По-късно потърсете области, които не ви харесват. Но този път вместо да критикувам предлагам друго поведение: приеми. Може да изглежда лесно на теория, но не толкова на практика.

Имате ли очи, които ви позволяват да гледате себе си? С ум, който ви позволява да оценявате? С нос, който ви позволява да дишате? С краката, които ви се подчиняват? С кожа, която се чувства през очите? ласки ?, с сърце, което бие? Намерете правилната и адекватна перспектива за вашето тяло, а не преценката, която правим от рекламата.

Освен да те гледат, Един от начините да достигнете до тялото си е да се грижите за това, което той прави. Това е свързано с това да останеш с него под душа и да не ходиш умствено на това, което ще правиш по-нататък, да се занимаваш с спорт и да се чувстваш така, сякаш сърцето ти се ускорява или върви и имаш чувството за свобода, което ни дава в движение.

накрая, не забравяйте всички онези хора, които биха искали да имат орган като твоя. Разбира се, че има. Приемете фигурите, нередностите, облекченията и размерите си. Вие не сте само контейнерът, който ви заобикаля, но и вашите мисли, идеи или емоции.

За мен скулптурата е тяло. Тялото ми е скулптура "

-Луиз Буржоа-

Самочувствието е танцът на себелюбието Самочувствието е танцът, който нашите сетива изпълняват, когато става въпрос за изграждане на пъзела от нещо по-голямо, себелюбие. Прочетете повече "