Търсенето на смисъл според Виктор Франкъл

Много пъти ние се фокусираме толкова много върху промяната на нашите обстоятелства, че забравяме огромната сила, за която имаме насладете се на настоящето, независимо какво се случва. Една от най-големите представители на тази идея е австрийският невролог и психиатър Виктор Франкъл.

От разказа за преживяванията му в концентрационен лагер, този автор обяснява в книгата си Човек в търсене на смисъл опита, който го е накарал да създаде логотерапия, психотерапия, от която се предлага волята на смисъла като основна мотивация на човека. Виктор Франкъл, затворник от дълго време, чувстваше в собственото си значение смисъла на голото съществуване.

Сега, как би могъл да приеме, че животът си струва да се живее? Човек, който е изгубил всичко, което е видял всичко, което си струва да бъде унищожено, който е страдал от глад, студ, безкрайна бруталност и който толкова често е бил на ръба на унищожение. И все пак, Франкъл успя да намери смисъл в своето съществуване.

"Който има причина да живее, почти винаги ще намери как".

-Ницше-

Според този психиатър, търсенето на смисъл същността на живота. В осъзнаването на този смисъл човек се стреми да срещне друго човешко същество под формата на теб и да го обича.

Когато чувството за съществуване е разочаровано, желанието за власт или удоволствие заема най-важното място в мотивацията за поведение. По този начин, търсенето на щастие се превръща в самоцел и следователно възниква фрустрацията.

Как можем да трансформираме нашето съществуване?

Щастието се получава в резултат на постигане на цел, а не чрез директно търсене на него. Вратата към щастието се отваря навън и онези, които се опитват да я съборят, са заключени.

Оптимизмът е ключов елемент от концепцията на Франкъл. В своята философия, животът се явява като възможност, на която трябва да отговорим; необходимо е да се търси най-добрият вариант за опазването му и следователно да се запази обещанието за оцеляване. В този смисъл, след като веднъж определи за какво, акцентът отива към това как.

Вярваш ли, че смисълът на живота е нищо друго, освен страст, че един ден тя изпълва сърцето ни, душата и тялото ни, а след това изгаря завинаги, до смъртта, каквото и да се случи? И ако сме живели тази страст, може би не сме живели напразно? ".

-Шандор Марай-

Любовта е най-висшата цел, към която човек може да се стреми. Тази фундаментална вяра ви позволява да възстановите всички усилия, решения или действия, които някой е направил в живота ви. Основното за Франл е това, което човекът отговаря на въпросите, които животът го пита, а не това, което човек иска. Щастието е резултат от усещането.

В този ангажимент ценностите играят основна роля. Особено важни са отношението на отношението, творението и преживяването, особено в този последен случай на любовния опит.

Ценностите правят възможно едно вътрешно пътуване, от което, от една страна, възниква вярата в бъдещето, а от друга, търсенето на ресурси на любовта и значение в личната история на човека.

Връзката между вътрешната сила (ценности, вяра, любов, смисъл) и бъдещата цел е връзката, която интегрира индивида и ви позволява да разпознаете себе си като уникално и неповторимо същество.

"Оценяването на себе си е отправна точка в търсенето на смисъл".

-Виктор Франкъл-

Какво е вътрешното отношение?

Вътрешното отношение преди обстоятелствата е резултат от личен избор. Това е свободата да станете човек, когото искате да бъдете. Да бъдеш отвъд физическите или физическите ограничения е човешка възможност, когато човек познава опита на героизма.

За хората да развият най-доброто възможно вътрешно отношение, Франк говори за поредица от фундаментални учения. Деветте най-важни са следните:

• Изберете да имате надежда. Не винаги можем да променим обстоятелствата, но винаги можем да изберем отношението си във всяка възникнала ситуация. Когато вече не можем да променяме ситуацията, ние сме изправени пред предизвикателството да променим себе си
• Знайте от Чуé. Запитайте се: за какво живея? Всеки ден трябва да станем и да се запитаме защо се изправяме и защо сме тук. "Кой има" защо "може да толерира почти всяко" как ".
• Научете се да плачете. Сълзи не са признак на слабост, те произлизат от душа, която не се страхува да се счупи. "Няма нужда да се срамуваме от сълзи, защото те свидетелстват, че човек има най-голяма смелост, смелост да страда".
• Не се съгласявайте да бъдете част от стадото. Светът е с главата надолу. Понякога това, което всеки прави, е лудост. "Необичайната реакция на необичайна ситуация е нормална".
• Живей със смисъл. Ние даваме смисъл на живота, като отговаряме на въпросите, които ни задава. Животът представлява предизвикателство за всеки човек и човекът може да отговори само със собствените си действия. Това, което човек очаква от тяхното съществуване, няма значение; важното е какво се очаква от един.
• Напълнете деня си с актове на доброта. Добротата има за цел, стотиците малки алтруистични актове, които имаме възможност да правим всеки ден, помагат да изпълним живота си със смисъл.
• Виж отвъд себе си. Ние намираме истинското значение, когато надхвърляме нашите собствени граници и нужди. Колкото повече човек се забравя, като се отдаде на кауза или на друг човек, толкова повече той е човек и толкова повече расте.
• Почувствайте болката на другите. Страданието е болезнено, колкото и неподходящо да изглежда проблемът за останалите. Имат емпатия към болката на другите, дори и да не е трагедия в глобалната перспектива на живота.
• Можем да се променим дори когато животът е труден. Можем да създадем смислен живот, изпълнен със смисъл, любов и цел.

- Имам своя версия на оптимизъм. Ако не мога да прекося една врата, ще прекося една друга или ще направя още една врата. Ще дойде нещо прекрасно, независимо колко тъмно е настоящето ".

-Рабиндранат Тагор-

10 въпроса, които трябва да зададете, за да осмислите живота си Задайте си въпроси, за да знаете дали животът, който имате, е този, за който сте мечтали или е дошло времето да промените или промените всичко. Смееш ли? Прочетете повече "