Концентрация като ключ за свързване с настоящето

Ние не сме свикнали да присъстваме в настоящето. В повечето случаи тялото ни е, но не и нашият ум. Привикнали сме към разсейването, към многозадачността и към развиването на частично внимание, което води до пълно изключване от нашия интериор. Практиката на концентрация може да ни помогне да решим този проблем.

Концентрацията е психическо състояние, което ни помага да фокусираме цялото си внимание върху това, което правим и искаме. Също така, тя работи като мускул, колкото повече го упражняваме, толкова по-добри резултати получаваме.

Според Стефан Бодиан, обучен за десетилетие като Дзен будистки монах и лицензиран като психотерапевт, ключът към мир на ума не е в обстоятелствата, а в начина, по който ние им отговаряме. По този начин, когато концентрираме всяка форма на енергия, включително умствена енергия, ние придобиваме неограничена власт.

„Практиката на концентрация ни позволява да станем истински хора. Когато сме истински хора, виждаме другите реални хора, които ни заобикалят и животът придобива цялото си богатство ".

-Тих Нхат Хан-

Значението на концентрацията

Ако искаме да успеем във всяка област на живота, трябва да култивираме концентрацията си в един аспект или цел. Хората, които са решени и фокусирани, са склонни да работят повече и да изпълняват задачи по-бързо. Те обикновено имат по-добре платена работа и имат по-дълбоки мрежи от приятели.

Всички сделки трябва да се упражняват с концентрация. Според Иън Флемингако някой се провали във важни неща, това е, защото той няма интерес или концентрация. Появяват се умения, инструментите се подправят сами.

Концентрацията също е важна, за да изпитате благополучие и не се потапяйте в страхове и тревоги. Мислите идват и си отиват като облаци в ветровито небе, знаят как да се концентрират трябва да бъде нашата котва. Когато водата достигне най-дълбоката си дълбочина, тя остава по-спокойна.

Всъщност, Само от състояние на вътрешно спокойствие, човекът успя да открие и да създаде спокойна среда. Колкото повече спокойствие преживяваш, толкова повече успех, влияние и сила ще получиш. Мирът на ума е едно от красивите бижута на мъдростта.

"Вкусът на производствената концентрация трябва да замени в зрял човек вкуса на отпадъците".

-Чарлз Бодлер-

Концентрацията ни помага да присъстваме

Обучението на нашата концентрация ни помага да фокусираме цялата си енергия. Когато концентрацията прониква в ума и тялото, ние можем да оставим настрана страховете и тревогите си. По този начин нашето представяне се подобрява, защото се фокусираме върху настоящето, тук и сега и се чувстваме по-добре.

Творчеството също е предпочитано, когато се фокусираме. Като изчистим ума си от външния шум, ние намираме за по-лесно да мислим за това, което искаме да развием и вдъхновим..

също, Благодарение на тази способност ние спестяваме време. Не е същото да правим нещо, което да мислим в хиляда неща, че като се фокусираме изцяло върху това, което правим. В първия случай губим повече време, а във второто се възползваме от него по-добре.

Както виждаме, това, което ни дава Концентрацията е връзка с настоящето и накратко, с поканата за по-пълноценен живот. Неговата практика не ни позволява да се изгубим в това, което се случва около нас. Сега е важно също да се помисли, че това не е панацея и че няма да промени живота ни за една нощ.

Практиката на концентрация е процес и ангажимент към живота и към самите нас. Нейната цел не е да променя това, което живеем и правим, а как да се отнасяме към нея. Това е ключът.

"За да намалим безкрайността до крайното, непостижимото за човешкото истинско, има само един начин: концентрация".

-Теофил Готие-

Обърнете внимание и намерение в живота си Науката все още ни е казала, че имаме повече от един живот, така че това, което можем да направим най-добре в него, е да го живеем с интензивност и внимание. Прочетете повече "