Управление на емоциите

Никой не ни е казвал за управлението на емоциите. Затова за нас, за енциклопедията или за нашето обучение, никога не е имало такъв проблем. Но почти не за електронната книга, цифровата дъска и Търсенето в мрежата.

"Емоцията" беше, и все още е за мнозина, синоним на слабост. И това, в агресивен и хищнически свят, който трябва да отвори пътя за бутане и хапане, е като безплътна и разкъсваща проказа, която никой не иска да страда и че ако друг страда, а един е зрял, това води до отдръпване от него за страх от зараза.

Нещо повече, в едно общество, което се различава от секса като нашия, което отдавна е прието и приспало от сън., Да си слаб е ясно женствен и унизителен атрибут, поне за мъжката вселена. Но да не се заблуждаваме: жените са узуфрирали печата на слабостта, за да изискват прекомерна защита, която ги укрепи в някаква неефективност.

докато, мъжете са се възползвали от такова назначение, за да „направят палто на палтото си“ и да го смажат без такса или концерт. И дори е нормализирано и казано на глас и безсрамно, че обидата, която се състои в това, че жената се нарича „слаб пол“.

Забравяйки, за лениво невежество или страхливи или гнусни амнезии, от този Юдит, който наряза шията на нашественика Олоферн, на испанката Мария ла Брава, която излага тестисите на убийците на децата й, които са били преследвани дори извън граници.

Управление на емоциите при мъжете и жените

Ще видите, че е абсурдно да се опитваме да покажем, че в историята има толкова много "силни" жени, колкото може да бъде списъкът на желязото. Цялата тази съгласувана сюжет е била защитена и синтезирана в сълзи. Първо, ако искаше да бъде „човек“, той можеше да се чувства, но да не бъде забелязан, но по никакъв начин не плаче за това колко ужасно е преминал транс.

Първо, ако тя искаше да бъде считана за жена "като Бог заповядва" (с Божията фиксация ние прикрихме зверствата), не би трябвало да има много дни, без да се прибягва до нахлуването.. Жената не бива да пренебрегва мъжете с пищен, да поискат погребан или мълчаливо подслон и защита и, разбира се, да хвърлят странна сълза, която подкрепя липсата на защита.

По този начин всичко беше подходящо и на място. Нека не забравяме, че за да остане нещо между две страни, то остава неподвижно навреме, и двете страни трябва да поддържат баланса на своите кооперативни сили.. Но се оказва, че времето напредва неумолимо.

"Интелигентният човек има емоционални способности в четири области: идентифицира емоциите, използва емоции, разбира емоциите и регулира емоциите."

-Джон Майер-

Неизбежни промени

Поведението, подтиквано от реалност, в която икономическите фактори винаги трябва да свършат много, преминава в конвулсия. В резултат на това, ролите са разклатени, пактовете на прадедите са нарушени, някои неща вибрират. И това не съответства на частите, които имат техните страни.

Така че всичко трябва да бъде възстановено, за несъответствието в общата машина, колкото и малка да е, предотвратява функционирането на социалния етап и декорирането на сцената, както е удобно. И там сме всички.

"Емоцията" е сложният органичен отговор, който се генерира за управлението на дадена цел, нужда или мотивация. Отговор, при който физиологичните, социалните и психологическите аспекти са тясно свързани. Но това е само повече или по-малко точна и академична дефиниция. И като всяка дефиниция, студено същество, ако не е хуманизирано.

Емоции и еволюция

От 1880 г. Уилям Джеймс очерта първата модерна теория за емоциите, докато през 1980 г. Робърт Плъчик ги идентифицира и класифицира, Има едно цяло безизходно положение, от които бавно се разтягаме. Вече е моментът, че ние открито се поставяме в него и се опитваме да се възползваме от този фундаментален въпрос

И това е, наред с други неща, Много липса ни кара да научим нещо за управлението на емоциите. И също така, защото просто и просто можем да гарантираме, че сме направени от емоции.

На Изток нещо не е било така, други параметри са управлявали живота им и други употреби и обичаи са позволили на човешките същества, различно управление на емоциите. Това може да се обобщи с това, че им е било позволено да управляват своя изразен свят. Въпреки това, за тези ларери нашите корсет строг, като усмирителна риза, ни държи в най-тежко емоционално задушаване.

3-те компонента на емоциите Емоциите имат три компонента: поведенчески, неврофизиологични и когнитивни. Емоциите имат ефект на различни нива в нашия организъм. Прочетете повече "

Да живееш с емоции

Радост, тъга, желание, отмъщение, завист, вина, страх и безпокойство, стрес и гняв са емоциите, с които живеем. Освен това те са част от нашия багажник и лично ядро. Тяхното присъствие или тяхното хипотетично отсъствие ни определят като човешки същества и като социални субекти.

също, Емоциите са съществена същност на кардиналната връзка със себе си; на нашата хармония или безпокойство; на нашето здраве или нашата болест. Хората живеят като цяло, участващи в социално-екологичния консорциум, с изключение на тези, които са изолирани с твърда твърдост. Само тогава можем да се отделим от другите, въпреки че никога не можем да се отделим от себе си.

Само от тежко патологично състояние можем да спрем да възприемаме емоциите си. Защото емоцията, в различните й проявления, е самата същност на този постоянен ритъм, който наричаме живот.

Ето защо нашият живот, субективното, неотчуждаемото и личното; този, който в крайна сметка има значение за нас, курсове в последния редут, решен в интимност и усамотение. Това е мястото, където приемаме подслон, където се срещаме отново.

Това е мястото, където ние наистина сме, и следователно,, е мястото, където се генерират ароматите на нашето нещастие или нашето щастие. Този аромат, който по-късно, като всяка друга специална миризма, ни придружава до мястото, където отиваме, прави нашето представяне дори отдалеч и мирише нашия ден за ден и този на тези, които живеят и ни споделят.

Аз не съм този, който мисли, че човек трябва да бъде непоколебимо щастлив. Може би защото съм убеден, че такова състояние е невъзможно да бъде поддържано за вечни времена. И понеже, освен това, състоянията и усещанията са толкова, доколкото могат да се противопоставят на техните противоположности или отсъствия.

Управлението на емоциите е положително

Че "никога не знаеш какво си имал, докато го загубиш", изглежда жестоко за мен, но в същото време нещо непримиримо разкриващо точност. От другата страна е тази реалност, която потвърждава, че живееш само веднъж, затова трябва да изискваме от себе си да го направим по възможно най-задоволителен начин.

Постулат, че освен това трябва да се разчита и на онези, които, напротив, смятат, че ще имат повече поводи за насърчаване, независимо дали са в режим или разнообразие на съществуване, което е. Радостта и пълнотата на днешния ден не бива да влизат в конкурентоспособност или изключване с тези на надеждите утре или тези на обещания рай.

И ако това е така, и ако сме стигнали до това заключение, трябва да се възприемаме много сериозно, за да започнем да управляваме емоциите по позитивен начин, упражнение, което изисква малко специално оборудване. Познайте и идентифицирайте само това, за което говорим и след това, както и всеки друг "спорт", системна практика. Хайде, това, което се нарича постоянство и "не" на обезсърчение или претенция за получаване на незабавни резултати.

"Ние сме господари на нещата, когато емоциите ни реагират."

-Antoine De Saint-Exupéry-

Управление на дългосрочни емоции

От друга страна, Тази арена не заема физическа област, той се движи с едно, той се приспособява към своето време; дори позволява на упражнението да се превърне в лична игра и дори като предизвикателство за съучастници.

Ах! но да не се заблуждаваме, това, което изисква, е уважение, строгост, постоянство. Това е като всяка олимпийска подготовка. Тогава медал, подиумът, цветята и знамето, издигащи се под звуците на химна, са онези, които възнаграждават и издигат радостта ни и интимната ни родина..

Трябва да посветим усилията си на управлението на емоциите, да се борим с прекомерната еуфория, преобладаващата меланхолия, унизителното и поробното желание, социалната парализа, която ни изважда от ръката си неконтролирана срамежливост и срам..

Трябва да се изправите срещу разрушителната завист на другата, на вината, която ни кара да загубим чувството си за реалност и да ни задуши; страхът, който става необуздан, ирационален и тъп; на стреса, който ни обзема; към гнева, който губи същността си като основен агент на справедливостта, трансформира в агресивност, насилие и гняв.

Всичко това това е нещо, което трябва да бъде от първостепенно значение за нас. Наред с други неща, защото в него отиваме или по-скоро животът си отива. И този интерес, за който говорим в управлението на емоциите, е особено защото, освен това, неговото изоставяне е дяволски генератор на страдание.

Главата ни лява към неговата воля е нашият най-лош и най-смъртоносен враг; нашият най-садистичен и безчувствен разрушител. Защо това е така, може би това е една от онези много мистерии, чиято рамка не знаем. Но сигурно нещо - от собствения опит и от близките референции - е, че е така.

Толерирайте нашите емоции: първата стъпка да бъдете щастливи За да намалите нашите емоции, трябва да се научите да ги понасяте. След като това стане, ние ще бъдем по-склонни да ги регулираме. Това е първата стъпка. Прочетете повече "