Недоволството от перфекционизма

Перфекционистите търсят успех без почивка, въпреки че нищо не изглежда достатъчно. Почти всичко произвежда недоволство, защото нивото им на търсене е прекомерно и дори илюзорно, защото те мислят, че винаги могат да се справят по-добре. Следователно, неизпълнението на всяка предложена цел ще доведе до високи нива на стрес и изтощение.

Когато рутината стане състезание на дълги разстояния, чувството за липса на време за постигане на целта е много често срещано явление. Сега, ако добавим и доза перфекционизъм, тази липса на време не само надвива, но и се удавя. Въпреки че звучи като парадокс, съвършенството не винаги е съвършено. В много случаи и срещу това, което може да се мисли, това води до много повече неудобства, отколкото предимства за нашето физическо и емоционално здраве.

Хората с перфекционизъм често са несигурни по своите стандарти и постоянно им е трудно, Тъй като искат да достигнат такова съвършенство, независимо дали го постигат или не, те ще завършат това, което правят. Затова, за да се избегнат тези прекомерни поведения, е от съществено значение да сте наясно с това, което сме, и да оценяваме нашите добродетели и усилия.

Истинският проблем на перфекционистите е, че както успехите, така и неуспехите не се оценяват от обективността, а от личния провал.

Парадоксът на перфекционизма

Няма нищо лошо в стремежа да правим нещата възможно най-добре, но трябва да сме наясно с нашите ограничения. Разочарован от това, че не постига съвършенство във всичко, е любопитен парадокс на перфекционизма. Тази функция включваопустошително въздействие върху нашето физическо и емоционално здраве, когато се проявява в излишък. Всъщност изследването на университета в Йейл свързва перфекционизма с висок риск от депресия и самоубийство.

нормално перфекционизмът започва да се появява от детството и има тенденция да нараства постепенно в студентския стадий. Въпреки това не е необходимо тази функция да се проявява във всички области на живота на даден човек, въпреки че е нормално тя да се разпространява до всички. Някои хора са само перфекционисти на работното място, в спорта или в отношенията, докато други се стремят да бъдат перфектни във всяка област на живота. Има много фактори, които могат да се намесят.

„Вярвам, че перфекционизмът се основава на натрапчивото убеждение, че ако тичаш достатъчно внимателно, стъпиш на всяка стъпка перфектно, няма да трябва да умреш. Истината е, че така или иначе ще умрете и че много хора, които дори не гледат краката си, ще направят много по-добре от вас и ще имат много по-добро време да го правят..

-Ан Ламот-

Физически и емоционални симптоми на несъвършенства

Проучване на Университета в Брок, Онтарио, изследва връзката между перфекционизма и физическото здраве на 492 души на възраст между 24 и 35 години. Резултатите заключиха следното: Перфекционистите са по-склонни да се чувстват зле и да се оплакват от липса на сън, болка и умора от тези, които не са. В допълнение към страдание от голям неуспех.

Перфекционистите също са склонни да имат високи нива на безпокойство, които, добавени към гореспоменатия фактор за несигурност, водят до страдащи толкова високо, те могат да имат тревожни кризи, прекомерна умора или дори липса на мотивация като не получават това, което са възнамерявали.

Както виждаме, перфекционизмът не е търсене на най-доброто. Преследва най-лошото от нас, частта, която ни казва, че нищо, което правим, никога няма да бъде достатъчно добро или достатъчно. Самостоятелното търсене е добре, но винаги в граници.

След като приемеш, че не си съвършен, това е, когато развиеш определена увереност. Несъвършенствата на човек, техните слабости, техните недостатъци са толкова важни, колкото и техните добродетели ".

-Розалин Картър-

Хроничното недоволство е токсично за душата Хроничното недоволство е токсично и води до перфекционизъм и неотложност. Искате ли много от себе си? Поставяте ли невъзможни цели? Прочетете повече "