Хроничното недоволство е токсично за душата

Чувствали ли сте някога, че каквото и да правите, никога не е достатъчно? Мислиш ли, че можеше да направиш по-добре? Искате ли много от себе си? Непрекъснато ли се сравни? Хроничното недоволство е токсично и води до перфекционизъм и търсене. Да знаете как да го превърнете в положително чувство ще ви помогне да балансирате живота си по-лесно.

За това говори социологът Зигмунт Бауман ние живеем в течно и потребителско общество, което се стреми незабавно да задоволи материалните нужди. Това генерира, че продуктите, които прекарваме, са готови бързо, давайки крачка на това, че нашите нужди никога не са удовлетворени, а ние искаме да консумираме повече, да се чувстваме пълни.

следователно, част от отговорността, от голямото недоволство, което преживяваме, е на социално ниво. Прекарваме деня с желание за нови неща и веднага щом ги имаме, вече искаме нещо ново. Като потребителско общество, което ние сме, всяка новост на практика предизвиква желание.

"Половината от живота е желание, а половината е недоволство"

-Карло Доси-

Как да разберете дали сте недоволни?

Хроничното недоволство е не само социално явление, но и личен и индивидуален проблем. Може да почувствате, че обикновено нищо не ви изпълва, вие сте претоварени от това, което имате предстоящо, и след като го направите, не откривате никаква награда. В допълнение, тя се отличава с необходимостта от постоянно одобрение от другите и от усещането, че никога не пристигате навреме, винаги има нещо предстоящо, което може да се направи по-добре..

Ако това се случи с вас, вероятно ще почувствате, че всичко ви прави горчиви и че поставяте цели, които не можете да постигнете. Сравнението и завистта са също две характеристики, които често са свързани с неудовлетвореност. Колкото повече сравнявате, толкова по-недоволни сте. Парадоксът на завистта е, че те отнема от психологическото си благополучие, вместо да ви помага да постигнете желанията си.

Ако смятате, че нищо не ви удовлетворява, може да имате висящ въпрос, свързан с вашето самочувствие. Несигурността е друга точка, която присъства в смисъл на хронично недоволство. Като се съмнявате, можете да почувствате голям страх от неуспех и затова това ще ви попречи да взимате решения и да постигате целите си.

За какво може да бъде недоволството??

Добрата новина е, че недоволството има две страни. Единият, както току-що описахме, може да ви направи горчиви и други, които могат да ви помогнат да напреднете. От време на време недоволството може да бъде положително, то ви води да се подобрявате и да се подобрявате в ежедневието си. В малки дози, ви дава енергия и мотивация да не позволявате да преодолявате пречките. Също така, тя ви кара да не се съобразявате с установените и да намерите решение на вашите проблеми.

Горчивото лице на недоволството идва, когато му позволите да се настани в рутината ви и да се оставите да бъдете преодолени от търсенето, сравнението, желанието за перфекционизъм и амбиция. За да оставим недоволството само случайно, е необходимо да не попаднете в капана на сравнението. Вие сте уникални и неповторими и имате същото право като другите да имате собствените си вкусове и вашите собствени мисли и емоции.. 

Защо недоволството, което продължава с времето, се оказва токсично?

Недоволството може да ви даде признаци, че нещо трябва да се промени във вас или във вашата среда, и това може да бъде положително, ако знаете как да се възползвате от нея. Това става вредно, когато удължавате оплакването и недоволството, оцветявате живота си с амбиция и се фокусирате върху миналото или бъдещето, вместо към настоящия момент. Желанието да контролираш всичко прави не можеш да се отпуснеш и да забравиш какво е наистина важно: да се насладиш на малките неща. 

"Амбицията е по-неудовлетворена, отколкото не е, която е доволна от това, което има"

-Fenelon-

Ако сте един от хората, които искат всичко да бъде перфектно, вероятно е недоволството ви да ви навреди. Без значение колко планирате, животът има свои планове и никой не може да контролира събитията или как ще действат хората около него.

Как да се освободите от токсично недоволство?

Някои идеи, за да се отървете от тази токсична неудовлетвореност:

• Не се сравнявайте, вие сте уникален и уникален човек: сравнението ви води само към идеализиране на другите, вместо да се свързвате с истинската част от себе си. Приемете себе си такава, каквато сте, и оценявайте това, което имате, така че да се чувствате по-силно, за да направите свой собствен начин.
• Нека вашите нужди са реални и не наложени: Мислете, че това, което искате, е защото имате нужда от него, защото го искате или може би, защото мислите, че трябва да го направите.
• Не се опитвайте да доказвате нищо на другите: Единственото нещо, което трябва да докажете, е себе си. Покажете се, че цените себе си и обичайте себе си така, както сте.
• Позволете си грешката: Вие сте несъвършени, точно както останалата част от човечеството, затова използвайте грешките си, за да се научите и да се възползвате от тях.
• Нека вашите емоции ви напътстват: търсете баланс между емоцията и мисълта, без да покривате емоциите си. Само ако дадете място на всичките си емоции, можете по-добре да управлявате недоволството или неудовлетвореността си.
• Насладете се на подаръка си: Живейте живота си в настоящето, тук и сега, живейте с осъзнаване и пълнота.

Доверете се на вас и това, което ще дойде, ще подхрани душата и тялото ви. Ако внесете гъвкавост в живота си, ще можете да пуснете по-лесно контрола и необходимостта от съвършенство което вдъхва хронично недоволство. По този начин ще се научите да обичате себе си с вашите недостатъци и добродетели, така че да можете да се откажете от вашите изисквания и да бъдете по-щастливи със себе си и с другите..

Когато търсенето изисква твърде много, търсенето ни прави понякога непреклонни хора със себе си и с другите. Това отношение далеч не ни облагодетелства може да ни донесе проблеми. Ако взискателните ви предизвикват безпокойство и неудовлетвореност, вие сте твърде взискателни. Прочетете повече "