Законите на ikigai

Японската култура е имала много влияние на Запад в последно време. Някои от нейните учения, които са били предадени в земята на изгряващото слънце в продължение на векове, сега пресичат нашите граници. Една от най-иновативните е идеята за ikigai, която въпреки че е сравнително нова, тя става много важна в определени кръгове.

Това понятие може да се преведе като "цел на живота" или "причина да бъде". След това нека да видим точно от какво се състои тази идея и какви са законите на ikigai.

Какво е икигай

Законите на икигаи се появяват за първи път на японския остров Окинава. В този малък ъгъл на света вие сте една от най-големите популации на столетници, които съществуват. Ето защо автори като Дан Бютнер решават да проучат тайните на този град през втората половина на 20-ти век.

Имаше много фактори, които накараха населението на Окинава да достигне сто години. Въпреки това, сред всички тайни, един от най-споменатите от тях беше икигай. По думите на жителите на острова това беше причината да станат сутрин.

И е, че ikigai не е така нищо повече и нищо по-малко от целта, личната мисия. Това е начин на живот, който включва повече от просто "да бягаме". Постигането на това изисква усилия и всеотдайност, но също така осигурява много награди.

Как да намерим целта на нашия живот?

В японската култура се смята, че открива целта на нашия живот изисква два незаменими елемента. От една страна е необходимо да се извършат онези дейности, които правят живота полезен. Тези, които конкретно зависят от всеки човек.

От друга страна, имайте цел с цел съществуване изисква специфично психическо състояние и серия от рутинни действия. Именно това са поверени на законите на икигаите. Чрез тях е възможно да се поставят необходимите основи, за да се постигне живот, който си заслужава.

Законите на ikigai

Както видяхме, следвайте законите на ikigai според японците е важно да се живее добре. Но какви са тези закони и как се прилагат? Нека се задълбочим във всяка от тях.

1 - Намерете страстта си

Първата и най-важна стъпка за постигане на статут на ikigai е да преследваме мечтите си. На практика е невъзможно да се живее с цел, ако се откажем от пътя на това, което наистина искаме да направим. Понякога обаче намери нашата страст и преследваш не е особено лесно.

И това е има много натиск за нас да изоставим мечтите си и да бъде "реалистичен". Вече знаете установения път: изучете нещо с много излети, получите безопасна работа и спестете, за да можете да отидете на почивка петнадесет дни в годината.

Но какво да кажем за тези хора, които не искат да следват този път? Неконформисти, художници от всякакъв вид, хора, които искат да пътуват, предприемачи ... всички те ще се чувстват много ограничени да живеят такъв живот. И все пак, много пъти те се съгласуват и правят.

за щастие, все повече са тези, които се осмеляват да напуснат утвърдените и следват своя път. През XXI век, с всички удобства, които съществуват днес, изпълнението на мечтите ви е по-лесно от всякога. Най-голямата пречка е страхът; но ако го преодолеете, ще намерите повече и повече възможности за постигане на вашата страст.

2. Останете активни физически и психически

След работа или учене през целия ден, това, което повечето хора искат, е да се прекъсне. Може би за вас е да лежите на дивана, да гледате поредици, да сърфирате в интернет или дори да ядете нездравословна храна или да пиете повече алкохол от сметката.

обаче, един от най-важните закони на ikigai е това винаги трябва да сте активни. Без значение колко сте уморени, ако искате да намерите целта си, трябва да се грижите за начина, по който се отнасяте към тялото и ума си.

За да постигнете това, е важно да развиете здравословни навици. Яжте здравословно, спортувайте, научете нови неща ... това са съчетания те ще ви помогнат постигане на съвършенство и цел в живота ви.

3- Свържете се с други хора

Едно от най-важните правила на ikigai е споделяйте живота си с другите. В уединението намирането на смисъла на нашето съществуване е много по-трудно. Затова трябва да сте сигурни, че вашата цел включва връзки с други хора, които много ви означават.

Както виждаме, тези три закона ни канят да нахраним нашия икигай всеки ден с цел да даде смисъл на нашето съществуване. Въпреки това, авторите Héctor García и Francesc Miralles, след разследването, което ги е накарало да посещават остров Окинава за дълги периоди, предлагат 10 закона, за да запазим нашия икигай жив. Те са следните:

• Бъдете винаги активни. Важно е да се правят ценни неща, да се прави това, което обичаме, и да ни даде усещане за удовлетворение. По този начин ние носим красота и полезност на другите.
• Успокой се. Вълните не са добри спътници, замъгляват ума ни и могат да ни накарат да правим лоши решения. Когато включим спокойствие и спокойствие, животът придобива ново значение.
• Не яжте, докато не сте пълни. Понякога по-малкото е повече, стига да има определен баланс. Това, което ядем, също влияе на нас.
• Обградете се с добри приятели. Хората, които се събират, са от основно значение да изпитат чувството на благополучие и пълнота, което ние желаем. Добър чат, споделяйте моменти, забавлявайте се ... всичко това допринася за по-интензивното живеене.
• Влезте във форма за следващия си рожден ден. Физическото здраве е от съществено значение, за да се насладите на добро емоционално здраве. В допълнение, упражнява секрети хормони, които допринасят за щастието.
• усмивки. Приятно отношение към себе си и другите допринася за поддържане на отношенията, но също и за чувство на спокойствие. Няма нищо по-важно от това да се научим да се наслаждаваме на настоящето.
• Свържете се отново с природата. Зареждането на батериите на душата чрез контакт с природата ни дава усещане за свобода и несравнима енергия.
• Благодаря. Даването на благодарност е акт на благородни сърца, на тези, които ценят простотата и сложността на живота като части от цялото.
• Живей момента. Всичко, което имаме, е настоящето, тук и сега. Затова нека спрем да се заблуждаваме с бъдещето и да се освободим от затвора от миналото, за да увеличим нашето богатство от щастие.
• Следвайте вашите ikigai. Във всеки един от нас има страст, талант, който очаква да бъде открит, за да ни накара да дадем най-доброто от себе си.

Както виждаме, намирането на целта на живота, ikigai, става много по-лесно, ако следваме тези правила. Започнете да ги прилагате и скоро ще можете да се насладите на всичките им предимства.

Смисълът на живота ми е това, което искам да й дам, смисълът на моя живот не зависи от другите, а от въпросите, които си задавам, за да разбера кой съм. Това е тази, която искам да му дам. Прочетете повече "