Метафората на компютърния екран

Метафората на компютърния екран тя ясно ни предава как нашите мисли могат да ни повлияят, до точката, от която губим от поглед нашите цели. Говорим за ресурс / терапевтично допълнение, използвано, за да опише по прост начин как мислите могат да ни повлияят в ежедневните ситуации.

Чрез тази метафора ситуацията се изразява от две различни гледни точки. Разбира се, служи за пример как отрицателните мисли могат да повлияят на преследването на цели.

В метафората на компютърния екран съобщенията представляват отрицателни автоматични мисли, които са онези идеи, които замърсяват много от нашите мисловни процеси, ги обуславят, спират и създават дискомфорт. Проучванията потвърждават, че мислите ни подтикват към провал. Освен това, когато това се случи, най-лошото от всичко е, че не винаги можем да ги открием като ускорители на резултата, който сме получили.

Метафората на компютърния екран

Двама колеги са в офиса и споделят бюро. Изведнъж и двамата започват да получават съобщения на екрана на компютъра ви със следните коментари: "няма да разрешите проблема" и "вие сте безполезни".

Първият от работниците се опитва да елиминира съобщенията, въпреки че се появяват отново и отново. След това той решава да се концентрира върху задачите си и се опитва да не бъде засегнат от предишните коментари. Въпреки че е засегната, тя решава да продължи да прави това, което най-много харесва: работата си.

След като получи същия тип съобщения, вторият партньор се опитва да ги отстрани на всяка цена. Коментарите я отвличат и дори засягат нейното самочувствие. До точката, че не можете да се движите напред, ако не можете да направите буквите изчезват от екрана.

накрая, не може да елиминира съобщения или да изпълнява задачи, Тъй като посланията са причинили, че тя страда от блокада, която е попречила да развие работата си с спокойствие и нормалност. Също така страданието се увеличава и негативните съобщения се размножават, то се генерира от само себе си.

Той гледа на партньора си с гняв, защото вижда, че тя работи и дори изглежда, че се наслаждава на задачите. Накрая, тя мисли, че може да работи, защото не получава същите послания, каквито е тя.

Уроци от метафората на компютърния екран

От тази метафора можем да спасим следните заключения:

1.-В едно и също положение има повече от едно решение

След като познахме метафората на екрана на компютъра, забелязахме, че в същата ситуация има двама души, които решават да действат по различен начин. Това е добър пример за осъзнаване колко важно е доверието в себе си.

Когато имате съмнения или работите с негативни съобщения, е необходимо да си възвърнете контрола на вниманието си и да го отклоните на друго място. Рядко гората е отрицателна или положителна. Нещо повече, нормалното е, че е в баланс и че ние, с нашата частична перспектива, сме тези, които го ценят.

2.-Негативни мисли

Отрицателните мисли се появяват неочаквано в умовете ни. Те са резултат от нашия личен опит и понякога ни разсейват от постигането на целите.

Отрицателните мисли пораждат в нас съмнения и дискомфорт. Те обаче са естествени и се случват автоматично. Ние ви препоръчваме научете се да ги храните, докато се опитвате да ги довършите.

"Силно позитивното отношение ще създаде повече чудеса от всяко лекарство".

-Патриша Нийл-

С кой работник се идентифицирате??

Първият ни герой беше може да преодолее неравностите, за да завърши деня си с свършената работа. Затова той успява да спечели битката за негативните мисли, които биха могли да се случат от инициалите. Така, макар че понякога те идват зле, много е важно да имаме контрол, за да предотвратим възпроизвеждането на някои идеи в нашите мисли.

Напротив, другият герой в историята води до натиск което причинява дъжд от негативни съобщения, които се появяват на екрана ви и които нарушават естествения ви ритъм на работа. Наблюдаваме как той се опитва да преодолее първоначалната ситуация, която го надминава. Тя не е по-добра или по-лоша от първата, използва само най-подходящата стратегия.

Накратко, метафората на екрана на компютъра е a добър пример за това да разберат важността на стратегиите за справяне. Стратегии, които действат не само на поведенческо ниво, но и на умствено ниво.

Силата на позитивизма Ние сами имаме силата, така че балансът на добрите действия да се насочва към нас. Това се постига чрез позитивизъм. Прочетете повече "