Най-лошата тъга е тази, която няма свидетели

Тъкане много добро за нашия дух, когато го отваряме широко. Ако откриете нарастваща пропаст, можете да отидете на лагер в свободното си време.

Но къде е най-удобно е в контекста на самотата. Когато сме сами, нямаме проблем да не го крием, да се подчиним напълно на нейните мнения.

"Пазете се от тъга, това е порок"

-Гюстав Флобер-

От друга страна, това състояние на тъга може да накара другите да се тревожат за вас, да ви се обадят, да се интересуват от вас, да ви накарат да се чувствате добре ... Но с това отношение те несъзнателно подсилват ситуацията ви, тъй като решавате да сте сами, но знаете че сте облечени.

Вие се изолирате в удобен балон на болка които другите се опитват да използват.

Тъгата ни кара да се чувстваме зле, но от друга страна води до фалшиво спокойствие, неподвижност и комфорт в болката. Смятаме, че не искаме да поемаме нови рискове.

Защо тъгата става устойчива?

Те казват, че няма по-лошо пристрастяване към вещество от това, което се случва, когато индивидът не се нуждае от някой, който да го консумира.

Той вече не чака да бъде придружен или в определени социални контексти на свободното време и съпровод. Достатъчно му е само с неговото вещество да може да намери удоволствие, причината, поради която няма правила, нито пречки, така че потреблението да се обобщава във всеки момент от деня.

С тъга се случва същото като с веществото. Ако човек живее в самота и не иска да го сподели, той се придържа към своето съществуване без никакви параметри или препятствия. Това е отчасти логично, тъй като не искаме да бъдем скучни и тъжни.

Затова навлизаме в динамиката на изолацията. Ако трае дълго време, можем да насърчим появата на депресия, болката, която се превръща в сянка.

Как да се борим с тъгата?

За да не се стигне до това депресивно състояние, е удобно тъгата да спира да лежи на спокойствие. Трябва да го поставяте все по-трудно:

• За да започнете, стойте далеч от драмата и хората, които я създават.
• Започнете да изграждате приятни ситуации в живота си с нови хора.
• Важно е да се чувстваме спокойни, за това е важно да знаем как да открием приятел, който не е, и че в този момент е по-малко удобен за нас.
• Направете повече неща, които харесвате: четене, музика, спорт, занаяти ... нищо от това не е загуба на време, имайки предвид какво можем да загубим, ако тази тъга стане хронична.
• Да се ​​освободи, ако е необходимо, не се срамувам Излезте и се осмелете да бъдете с хора, дори ако не се чувствате така… желанието се появява само.
• Не затваряйте себе си в живота. Анализирайте възможните промени, дори обмислете как да започнете от нулата, без да навредите на другите.

Накратко, Сложете трудните неща на тъга!

Знайте как да оставите място за тъга, без да се консумирате

През цялата си история ще живеем тъжни моменти, тя е непоправима. Позволете си да плачете, отдушник, Имайте предвид, че в даден момент може да припаднете и да имате самота, за да го изживеете.

Но да е ясно, че тя Тя няма да ви остави, ако не поставите ограничения и настоявате да го напуснете, защото желанията не са валидни, а действията, които предприемате, за да я оставите.

Затова плачете, плачете без свидетели, ако искате, но не забравяйте, че това винаги трябва да има продължителност, Те са чувства, които не трябва да потискате, но не им позволявайте да гнездят в душата ви.

Тъга е много удобна в самотна душа, никой не те притеснява и няма да си тръгне, ако не поправиш.