Теорията на малките постижения за възстановяване на самочувствието

Теорията за малките постижения ни казва, че животът винаги е по-добър, ако се научим да го опростяваме. По-големите и неразрешими проблеми, например, ще намерят своя резултат по-лесно, ако "дезинтегрираните" в по-елементарни части.

Така че нищо не може да бъде по-катарсично за самочувствието на човек, отколкото да натрупва малки победи, всекидневни триумфи, с които да напредва. Антрополозите казват, че способността за прогрес е нещо естествено в човешкото същество.

Технологичният, социален и културен напредък е почти неудържим. Толкова много, че няма да отнемем твърде много време, за да имаме нови поколения, готови да изследват и нови планети, и да предприемем качествен и количествен скок в света на медицината, за да изкорени болестите, които сега са хронични или фатални..

"Аз вървя бавно, но никога не проследявам стъпките си".

-Ейбрахам Линкълн-

Сега можем да посочим една централна идея: тези постижения са много сложни, ако не стимулираме тяхната мотивация и техния интерес да го постигнем, ако не вярваме в техните възможности. По този начин, ние ще дадем път на мъже и жени, които се доверяват на своите способности, имат добра концепция за себе си и силно самочувствие.

Например известният биолог Джеймс Уотсън, откривател на молекулярната структура на ДНК, обяснява в мемоарите си, че в училище Никой не обяснява как работи мотивацията или как се управляват онези времена на забележима тъмнина и личен пораженство.

Д-р Уотсън и Франсис Крик се провалят многократно в опита си да дешифрират ДНК. Нещо повече, в продължение на няколко години те разглеждат идеята, че техният модел ще се провали, тъй като те ще станат причина посмешище неговата професия.

И двамата обаче решават да коригират своя умствен и емоционален подход и да прилагат това, което познаваме днес като теория на малките постижения. защото няма нищо по-добро от това да отидем малко по малко, за да спечелим сигурност, в доверие, със сигурност ... И постигнете триумфа.

Теорията за малките постижения за подобряване на имиджа, който имаме от нас

Не можем да изискваме едно дете да бяга, ако не е научил да ходи. Нито пък някой може да започне къща на покрива, ако първо не е положил основите. Животът изисква спокойствие, ноу-хау и преди всичко това интелигентност, която знае как да се грижи за най-деликатното търпение. Въпреки това, в нашето ежедневие няма много място за благоразумието на тези, които избират да ходят по-бавно, които предпочитат малки опити, които предпочитат да броят до 100, преди да направят стъпка.

Повечето от нас всъщност се движат в тази крайност, където всичко изглежда увеличено. Имаме големи мечти, възвишени желания и също големи проблеми. Всичко ни превъзхожда, всичко изглежда да избяга от ръцете ни през повечето време, до точката на мисълта, че нямаме бягство, че изгорихме всичките си кораби. Тези видове възприятия подкопават нашето самочувствие и напълно налагат вето на всяка мотивация за постигане.

Сега има име, което заслужава нашето признание в света на психологията за приноса му в областта на човешката мотивация. Тереза ​​Амабиле, професор по Харвард и специалист по творчество, производителност и щастие на работното място, подчертава всичко, което теорията за малките постижения може да ни донесе. За да постигнете големи цели или да решите най-сложните проблеми, най-добре е да започнете по малък мащаб.

Малките обороти от ден на ден

Карл Уейк е известен социален психолог и експерт в областта на мотивацията. Според него, Повечето съвременни общества се справят с най-сериозните си проблеми неефективно, безработица, училищен провал или престъпност. Това, което социалните агенти и политически сфери винаги правят, е да инвестират големи суми пари, за да дадат, според тях, "велики решения".

обаче, великите решения винаги остават в дим, на мокра хартия, в нещо, което идва с добри намерения и изчезва откъдето идва. Защото истинският ключ е не по-малък, отколкото в теорията на малките постижения, в малките революции на ежедневието. При откриването на това, което не работи, е умело и търпеливо микрохирург, който може да определи къде е истинският проблем.

Така в страни като Норвегия или Финландия те знаят това идеалът е да се създадат прости и скромни планове на местно ниво, да бъдеш близък с хората, да създаваш достъпни организми, с които да променяш малко умственост.

"Ако искате да направите големи промени, трябва да обърнете внимание на малките детайли".

-Рудолф Джулиани-

По-малки цели за подобряване на нашето самочувствие

Без значение колко голям е този проблем или предизвикателството, което имаме на хоризонта. Просто го смачквайте, разделяйте го на по-малки парчета, за да направите тези размери много по-управляеми.. Теорията за малките постижения ни казва, че за да поддържаме емоционалното си здраве, се нуждаем от ежедневни победи и да ги постигнем по-добре, отколкото да поставяме ежедневни прости цели.

Малко по малко, нашето самочувствие ще се подобри и ще можем да направим промени малко по-големи, за да позволим нашите стъпки да бъдат по-дълги и по-безопасни, нашият поглед да се издигне и да видим този връх малко по-близо всеки ден. Затова нека да инвестираме усилията си в прилагането на този прост и скромен подход да преместим границите си малко отвъд.

6 техники за мотивация на работа Мотивацията за работа е основен аспект за развитие на професионално ниво. Човек е много по-продуктивен в работата, която цени и се радва. Прочетете повече "