4-те закони на откъсване за емоционално освобождение

В центъра на личния растеж и духовността, терминът откъсване е ключът към щастието. Това означава да бъдеш в състояние да преодолееш бариерите на нашата комфортна зона, за да спреш да се нуждаеш, да зависим, да живееш със страх от загуба на измерения, към които се придържаме прекалено. Защото само когато можем да преодолеем егото, най-накрая ще спрем страданието.

Нека се опитаме за момент да обясним какво е щастието за нас. Някои биха казали, че е щастлив кой има големи активи, добра двойка, удобна текуща сметка. Всичко това несъмнено покрива много от нашите най-основни нужди. Но дали тези измерения предлагат автентично усещане за благополучие? Всъщност, най-близката дефиниция за това какво щастие не може да бъде по-проста: щастието е липса на страх, не е да знаеш какво е и какво притеснява.

Това всъщност означава да знаем как да обичаме, да оценяваме и да се включваме в нещата от една по-балансирана и здравословна гледна точка, като се освобождаваме от тези ексцеси, които ни поставят в вериги и ни свързват. Че ни отрязват крилата.

Следователно практикуването на отречение е първата стъпка за постигане на това състояние. Това ни позволява да бъдем по-свободни, по-леки, по-малко се придържаме към това, което имаме, или към това, което ни липсва. Той е жив от сърцето, без да се налага принудително да се нуждае от нищо или от никого. На свой ред, това също така означава власт и знание как да се предадем на другите с автентичност и без натиск.

Емоционалното освобождение, породено от откъсването, ни дава възможност да живеем по-честно. Тогава, когато сме изправени пред възможността да растеме, да напредваме със знанието за каузата. Без да навреди на никого, без някой да обгръща обкръжението си с привързани вериги от страстна, филиалска или дори майка любов.

Нека се научим тогава да приложим на практика тези прости закони за откъсването ...

Първи закон на откъсването: вие сте отговорни за себе си

Първият закон на откъсването се позовава на основен принцип на личностно израстване: отговорност. Нека помислим: никой няма да ни премахне всеки камък, който откриваме по пътя. Както никой няма да диша за нас или доброволно да носим скръб или болка.

Всеки от нас е архитект на собственото си съществуване. И нещо подобно предполага смелост. Това означава, че трябва да се отделим от мненията на другите, от необходимостта да бъдем утвърдени, да чакаме одобрението на другите, за да вървим напред с нашите решения, мечти или проекти..

Ние сме свободни хора, готови да създадем съдбата, която създаваме удобно.

И така, като сте напълно наясно с това право да бъдете строители на собствената си съдба, имайте предвид тези измерения:

• Не поставяйте собственото си щастие в джоба на другите. Вие не си представяте идеята, че за да сте щастливи в този живот, е важно да намерите партньор, който ви обича, или винаги да имате признание за вашето семейство. Самотата е понякога най-добрата компания, която благоприятства нашата самореализация.
• Ако барометърът на вашето удовлетворение и щастие е в това, което другите ви дават, няма да получите повече от страдание. Причината? Те рядко ще покриват всички вашите нужди.
• Култивирайте собственото си щастие, да се чувствате отговорни, зрели, наясно с вашите решения и последици, да избирате за себе си и никога да не оставяте вашето благосъстояние, зависи от мнения или съвети от други хора.

Втори закон на отчуждението: живейте настоящето, приемайте, поемайте реалността

В този живот нищо не е вечно, нищо не остава, всичко тече и той се връща към начина, по който преплита естествения ред, който ни е трудно да приемем понякога. Хората почти винаги са се фокусирали върху всичко, което се е случвало в миналото и че по някакъв начин сега става тежко бреме, което променя настоящето ни.

Често сме толкова „привързани“ към всички онези събития, които се случиха вчера, за да забравим най-важното: да живеем. Влагаме цялото си внимание в тези семейни разногласия, в травмата, която ни заобикаля, и условията, в тази загуба, в този сантиментален провал или в това неуспешно разочарование ... Всички те са котви, които ни държат, които поставят вериги на краката ни и куки в душата.

Отчуждението също се присъединява към силите, за да погледне на настоящето и ни позволява да лекуваме рани. Ние трябва да подкрепяме приемането, да приемаме реалностите и да не се противопоставяме на определени доказателства. Това е повече, за да Понякога нямаме друг избор, освен да простим и дори да си простим. Само тогава ще се чувстваме по-освободени, готови да оценим с всичките си сетива "тук и сега", това настояще, където имате истинската си възможност.

Трети закон на отчуждението: насърчавайте свободата си и позволявайте на другите да бъдат свободни

 Предполага се, че свободата е най-пълният, неразделен и здравословен начин да се наслаждаваш на живота, да го разбереш в цялата му необятност.

Отчуждението не е рязане на връзки или установяване на връзки, белязани с емоционална студ. Точно обратното. Ние сме пред едно измерение, където се научаваме да изглаждаме страховете да обичаме по един по-автентичен и почтен начин. Да знаеш как да дадеш и позволиш да получиш без натиск, без слепи нужди, без безпокойства или с вечен страх да бъдеш изоставен. Това е да се предпочита, без да е необходимо другото.

Също така е друг аспект, който трябва да помним за откъснатостта не сме задължени да бъдем отговорни за живота на другите. Така че няма липса, която, например, копнее да намери партньор, който да избяга от самотата или дори да излекува старите рани от вчера. Нека бъдем наясно, че никой от нас не е задължен да бъде герой. Спасете другите, за да излекувате тяхната самота или фрактури, причинени от стари взаимоотношения. Този тип връзки създават само страдание.

Интензивните привързаности никога не са здрави, помислете например за онези натрапчиви родители, които прекосяват защитата на децата си и ги предпазват от узряване, за да могат да напредват безопасно, за да изследват света.

Необходимостта от "отделяне" е жизненоважна в тези случаи, където всеки трябва да напусне границите на сигурност, за да се учи от неочакваното, от неизвестното.

Четвъртият закон за откъсването: предполага, че загубите ще се случат рано или късно

Във всеки будистки и духовен поток присъства идеята за непостоянството. Ние говорим за това измерение, където сме длъжни да разберем "да" или "да", че в този живот нищо не продължава, че нищо не може да се съдържа вечно. Взаимоотношенията и дори материалните неща се променят, узряват и често завършват с изчезване. Затова нека приемем идеята за промяна, отсъствие и дори загуба като жизненоважен закон, на който не можем да затворим очите си.

Някои хора ще напуснат завинаги, децата ще пораснат, някои приятели ще спрат да бъдат и някои обича ще изчезнат от топлината на ръката ни ...  Но ще дойдат още много неща. Защото животът е промяна, но също и движение и всичко това е част от откъснатостта. И като такива, ние трябва да се научим да го приемаме, за да се изправим пред нея с по-голяма почтеност. С по-голяма сила. Но това, което никога няма да се промени, е вашата способност да обичате: винаги започвайте със себе си.

8-те светски дхарми: изкуството на откъсването и непостоянството 8-те светски дхарми ни напомнят за онези измерения, които блокират нашия духовен растеж и които пораждат нещастие. Прочетете повече "