4 пътеки за йога

Йога е древна ориенталска техника, която днес се практикува на Запад почти като всяка друга спортна дисциплина. Можем да го намерим в специализирани центрове или в спортни зали, съчетани с други спортни практики, като пилатес. обаче, Ако това, което търсим, е правилна практика на йога, трябва да следваме серия от насоки като се има предвид, че в неговата практика има два еднакво важни компонента: физически и психически. Така за цялостното развитие се препоръчва да се следват 4 пътеки за йога.

Тези 4 пътеки за йога стимулират нашето развитие в различни равнини: действие, духовност, мъдрост и психически и физически контрол.

Карма йога, първи път на йога

Това е така наречената "йога на действието". Той се основава, както подсказва името му, на съзнателно действие на този, който го практикува. Тя е свързана с аспекти като отношение, дълг, мотивация или оставка.

Основната цел на първия от 4-те пътя на йога е религиозна преданост: индивидът трябва безусловно да се предаде на това, в което вярва, оставяйки настрана хипотезите за резултата. Така е показана максима: пътят е много по-важен от дестинацията и в него трябва да отговаря на дхарма или религиозен дълг. на карма, тоест действието трябва да има като съдба на Бога, така че да се случи мокша (Release).

Има различни начини за разбиране на този вид йога, въпреки че всички те се събират в безкористна работа (която може или не може да бъде материална). Резултатът от тази работа ще бъде правилен, независимо дали е полезен или не в зависимост от степента на преданост на човека.

Бхакти йога, втори път на йога

Този вид йога е свързан с духовността. В него, връзката между Бог и вярващия става важна. Тази връзка се установява чрез рецитиране на името на бога под формата на мантра; Почитателите също достигат тази връзка, като пеят химни, дори с емблеми. Друга важна част е поклонението към религиозни обекти.

Всички тези действия биха доближили човека до неговото божество и биха довели до всякакви отношения. Ето защо има такива, които считат този вид йога за религиозна и нерелигиозна дисциплина. Ангажирайте се с Бога чрез бхакти йога това може да означава да станеш приятел на божеството, докато създаваш задължение с нея.

Йняна йога, трети път на йога

Също се нарича гняна йога, е клонът, който счита това мъдростта или абсолютното знание е най-подходящият начин да се подходи към Бога. В тази дисциплина, различи между материално или нематериално, между онова, което е реално или не. Контролът на сетивата и импулсите се практикува и като тест за мъдрост. Отказът от удоволствие и концентрация също са фундаментални.

Последователите на тази доктрина трябва да имат тотален контрол на техните емоции, техните сетивни преживявания и посвети своето съществуване на знанието. Това е част от вашата преданост към Бога.

Рая йога, четвърти път на йога

Последната от 4 пътеки за йога раджа йога, е описано в Най-старата известна йога книга: Йога сутра. Това учение разглежда психическия и физическия контрол като метод за приближаване към Бога като основен елемент. Неговата доктрина не е ясна, така че той често е бил объркан или слязъл с други занятия по йога. Сред занятията по йога, които се отнасят до тази доктрина, е затха йога, един от най-разпространените йога методи в света, базиран на асани или пози.

В много случаи практиката на ивицата йога е медитация. За да я практикувате, трябва да търсите тихо място, където, когато седите, индивидът може да се съсредоточи върху настоящето и да се отдалечи от външните шумове. При достигане на състояние на спокойствие на ума, практикуващият трябва да се научи да постига това състояние на спокойствие в своето ежедневие.

Тези 4 пътеки за йога са много стари религиозни практики, описани в книги с трудна интерпретация. днес, нашата концепция за йога е да ги интерпретираме от западната ни перспектива, вземаме това, което ни интересува. Може просто да искаме да се измъкнем от стреса, да облекчим болките в гърба или да се свържем с духовността си по друг начин.

Йога, как помага на нашия ум? Йога е практика, която стана много важна през последните години. Знаете ли как йога помага на нашия ум? Запознайте се с всички негови ползи днес. Прочетете повече "