Илюзиите подобряват здравето ни

Какво ще бъдем без илюзии? Имаме всякакви илюзии и „бедни“ на тези, които не го правят. Илюзиите са желания, към които се прибавя надежда за материализация. В този смисъл последните проучвания показаха как има илюзии значително подобрява здравето ни.

По-конкретно, Алваро Паскуал-Леоне, професор по неврология в Харвардското медицинско училище, след като познава резултатите от своето изследване, го изразява по следния начин: "Имате жизненоважен проект, цел в живота, която надхвърля себе си и дава удовлетворение, когато се стреми да го постигне това е добро за мозъка и за цялостното здраве".

Изглежда, че илюзиите или житейските проекти увеличават познавателния резерв. на познавателен резерв какво е способността на мозъка да се изправи пред предизвикателствата до ниво, където нашите възможности наистина са изпитани. Тя е тясно свързана с толерантността към промяната, към новата или несигурността.

"Илюзията е първата от всички удоволствия".

-Волтер-

Но какви илюзии имаме предвид??

За това става дума стремежи или от някаква трансцендентна причина, какво ни мотивира да вървим напред. За да стане човек сутрин може да бъде тяхна деца или внуци, за друга работа, която изпълняват, или може би вярата, която имат в една религия ...

Те са разнообразни, индивидуални или колективни и могат да се променят с времето. Това, което те не променят, е състоянието на удовлетворение, което те произвеждат, след като сме ги завършили, след като сме го постигнали с нашите усилия, и ако не, нашето удовлетворение от това, че сме се опитали и не "хвърлим в кърпа".

"Хората с ясен жизнен проект имат по-голям познавателен резерв и по-добре се грижат за себе си".

Ключове за здрав мозък

Хората с добре дефиниран жизнен проект и които са ентусиазирани По-ясни умове, по-здрави. Така илюзията изглежда, че маслото, което смазва всички наши познавателни процеси. Те също имат по-малко познавателни проблеми в ежедневието си и по-добре се грижат за себе си.

Да се ​​насладите на някои здрави неврони Трябва да подхранваме седем области от нашия живот:

• здраве: в нашия мозък се отразява колко пъти се разболяваме и по какъв начин се сблъскваме с болестта.
• хранене: пълна и балансирана диета ни помага да спрем влошаването на мозъка.
• Sleep: добра хигиена на съня, тъй като качеството му е пряко свързано, например, с укрепването на спомените.
• упражнения: комбинация от аеробни и анаеробни упражнения. Един час и половина упражнения подобряват мозъчните функции.
• Когнитивни функции: как се сблъскваме с нашите проблеми, с наличието или не с трудностите, свързани с вниманието или паметта, предотвратяване или забавяне на влошаването на мозъка.
• Социални отношения: видът на социалната мрежа, броят на приятелите или възможната получена подкрепа са фактори, които обуславят когнитивния резерв.
• Проект "Живот": съкровищата илюзии или цели, намиране на удовлетворение в тях, вдигане на очите ни и ни накара да заложим за бъдещето да се грижи за вас.

- Човекът има илюзии като птичи крила. Това го държи ".

-Блез Паскал-

Магията на илюзиите

на илюзията представлява същественото измерение на бъдещето. Може би не толкова съдържанието му, колкото неговото покритие. С него можем да задържим погледа на живота, да отворим очите си и да мечтаем, но знаем, че повечето от нашите илюзии ще ни помолят, в замяна на това да се движим към реалността, усилие..

Инжектирането на илюзията в един проект я съживява, дайте му енергия, полирайте я, почистете я, ваксинирайте срещу врага на монотонността. Ето как се правят усилията за постигане на целта и всеки корабокрушение е положителен, той преподава конкретен урок, който да добави към портфейла на нашата разходка..

И накрая, имайте предвид, че радостта, като упоритост и търпение, запазва илюзиите ни за ерозията на пътека, украсена с рози, които не са без тръни. да, същите илюзии, които се грижат за нашите умствени процеси (памет, внимание, интелигентност ...).

Как да се подобри паметта и да се увеличи интелектуалният капацитет Интелектуалните способности и умствената острота са важни във всички моменти от живота. Един добър памет зависи от здравето и жизнеността на мозъка Прочетете повече "