Какво бих искал хората да разберат за тъга

Това, което бих искал да разберете за тъгата е, че имам право да го чувствам, да го живея, и да го прегърна, без да ме обозначава като слаба. Моят свят отново ще бъде реконструиран отново по парче след като се сблъска с неговите нюанси и разбра моите демони.

Да бъдеш тъжен не е да си болен, нито да имаш депресия, нито да се оставиш да бъдеш преодолян като души, победени от неблагополучието на живота. Тъгата е емоция, точност където светът е обездвижен, за да ни разбере малко повече. За да задълбочим пустотата си.

Тъгата, понякога, се крие зад усмивките. Това е като един вечен пътник, който ни посещава със свободна воля, за да ни напомни, че сме човешки, и че от нашите слабости могат да се появят и много силни страни..

Вярно е, че поддържането на дълъг период на емоционално състояние на отрицателен компонент като тъга, възможно е да извлечем в беззащитността и в депресията, това не е нещо, което винаги се случва.

Искам да знаете нещо за тъгата и то е, че то идва и отива, а още повече, понякога, дори ако се опитаме да намерим произход, има скърби, които нямат обяснение: те се появяват без повече. Те са изгнили настроения, които изчезват след известно време, когато слухът за живота ни достига отново, с техните илюзии, с ясните им дни и смях, които също нямат обяснение.

Необходимо е да се задълбочи малко повече в тази емоция толкова често, че не трябва да се страхуваме от нея. И още повече, никога не я пресичайте като синоним на лична слабост.

Добро утро тъга, днес си спомних за теб

Отваряме очите си сутрин и, без да знаем как, съществува непримиримото чувство, което ни отнема дъха и позволява на всички спомени от вчера да попаднат в паметта ни. Тъгата ни обличаше със студената си мантия и бяхме парализирани.

Може да сте един от тези хора: от онези, които остават в горчива тишина, защото знаят, че ако казват една дума, ще се появят сълзи, или че "нищо не е", когато тъгата е всичко ...

Искам да имате нещо ясно за тъгата и това е част от нашия живот, и можем да кажем без съмнение, че това е една от най-често срещаните емоции, докато е по-малко разбрана. Никой не се осмелява да каже на глас "Аз съм тъжен", ние винаги предпочитаме да използваме маскировка, маска ...

И още повече, понякога, ако смеем да комуникираме с някой, който се чувстваме по този начин, най-обичайното е, че те ни отговарят "Ами, радвайте се, общият живот е два дни, усмивка!". Не е подходящо. Тъгата трябва да бъде разбрана и тя рядко се решава чрез усмивка на лицето. Въпреки, че всъщност, това е, което винаги правим. Нека да видим сега онези съществени аспекти, които биха били полезни за всеки да разбере.

Тъга е състояние на ума с много нюанси

Ние разбираме основите на тъгата, която е негативна емоция или поне така я възприемаме. Сега, въпреки факта, че през повечето време това е свързано с нещо като драстичен компонент, като разкъсване, загуба, провал или разочарование, не винаги има „отрицателен“ произход като такъв. 

• Понякога тъгата е просто упадък, апатия, нужда да бъдеш с нас сам, с нашите мисли.

• Да бъдеш тъжен не е свързано с страх, искаш да избягаш от нещо. Сега добре, Понякога има такива, които са склонни да смесват ярост с тъга (те ме изоставят и аз реагирам с гняв, но по-късно ще приема, че реалността пресича времето с моята тъга, с емоционалната болка в този случай).

11 стъпки за изразяване на нашите емоции правилно Изразяването на нашите емоции правилно е жизненоважно за нашия живот, имайки положителни последици както в нашите взаимоотношения, така и в нашето здраве. Прочетете повече "

Тригерите на тъга не винаги могат да бъдат дефинирани

Тригерите, които носят тъга, понякога са много ясни и ние ги споменахме преди: загуби, неуспехи, раздяла, разочарования ...

• Обичайно е тъга да се появява след определен опит, белязан от гняв, страх ... Това е моментът, когато мозъкът трябва да „повярва“ какво се е случило, и за това трябва да се интернализира и трябва да отвори..

• Тъга може да се появи след познавателен процес. Това са онези моменти, в които човек оценява аспект от сегашния или миналия си живот и изведнъж се появяват негативните емоции.

• На свой ред, lтъга може да се появи, без да разбирате много добре защо. Понякога това е просто енергиен спад, посещение на песимизъм, метеорологични фактори или дори някакъв здравен проблем.

Нека плача, нека живея скърбите си, но разбирам моя процес

Тъжният човек оценява вашето присъствие, вашата подкрепа и интерес, но никога не му казвайте това "Глупаво или глупаво е да се чувстваш така., никога не подчертавайте чрез ирония състояние като тъга.

• Необходимо е да се живее този момент и да се разбере, че се рови в неговия произход. И за това, ако е необходимо, те могат да прибегнат до сълзите: те са незаменим облекчение.

• Разбирането на тъгата означава да се пътуваш вътре и за това ни е нужно ограничено време за себе си. Ние трябва да разберем и възстановим. Нуждаем се от разбиране и уважение.

• Всички възприети и разбрани емоции са стъпка към възстановяване, и поради тази причина е необходимо да знаем как да се изправим пред всички тези ежедневни мъки. Така че, не ги скривайте под маска, заточвайте ги преди да извадите пустотата си с топла усмивка.

Сбогом тъга, днес реших да се изправя пред теб, да отворя прозореца и да те пусна, защото се научих да бъда силен, защото днес се виждам с надежда и нови надежди.

Сега, след като знаете още нещо за тъгата, надявам се да го разберете по-добре. За да разберете емоциите си, ще можете да ги управлявате по-добре, което ще ви помогне много повече от това, в което вярвате в ежедневието си.

Депресията и тревожността не са признаци на слабост Депресията и тревожността не са синоним на слабост или последица от личен избор, замърсен от предаване или пренебрегване. Прочетете повече "

Снимки с любезното съдействие на Анна Дитман и Аманда Кеш