Това, което имам сега, е спокойно и ми струваше много бури, за да го намеря

Това, което имам сега, е спокойно и ми бяха нужни много бури, за да го открия. Защото понякога не е достатъчно да се обърне страница или да се промени книга, истинската мъдрост е да се тълкува вече написаното и също така да се разбере, че когато има спокойствие вътре във вас, бедствието е само част от пейзажа.

Всички сме преживели хаотични моменти, сложни дни и дори наистина трудни екзистенциални етапи. Въпреки че умът изисква спокойствие и спокойствие, нашият мозък е потопен в друг тип дискурс. Неврохимичната активация, причинена от стрес и тревожност, ни отвежда от тази точка на финия баланс. Ние не сме в състояние да намерим тази хармония, с която да се поставим над натиска на околната среда.

"Изправени пред несправедливостите и бедствията на живота ... Успокой се!"

-Махатма Ганди-

Има един аспект, който трябва да бъде изяснен. Когато говорим за спокойствие, не говорим за предаване. Човекът, който избере да придобие спокойно и спокойно отношение към трудностите на живота, не е "пускане". Напротив, става въпрос за откриването на вътрешната хармония, при която мислите, желанията и способностите успяват да действат в съответствие и с мъдрост.

Намирането на нашето вътрешно спокойствие е изкуство, което ви каним да откриете с нас.

Достигнете спокойствие в свят на непрекъснат шум

Достигането на спокойствие в един свят на непрекъснат шум не може да се постигне от един ден до следващия. Особено, ако си позволим да бъдем пропускливи. Ние живеем в един хаотичен свят, където получаваме изисквания от всички наши среди. Трябва да сме добри граждани, продуктивни работници, добри деца, отлични родители и изключителни приятели.

С термина "Ние трябва да бъдем" че обществото налага на нас, понякога изчезва това на "Кой съм аз". Жул Еванс, директор на Центъра за история на емоциите в Лондонския университет, ни обяснява чрез есетата си за тревожност и депресия, в този ускорен свят в много случаи ние се ограничаваме да импровизираме, докато нашите емоции излизат извън контрол. Ние губим това вътрешно равновесие и се отдалечаваме от корените, които подхранват нашето същество.

Спокойствието и вътрешното равновесие са ценна стока. Ние не говорим за духовност, ние говорим преди всичко за здравето и благосъстоянието. защото който няма спокойствие, живее на остров с непрекъснат шум, където няма да може да взема правилни решения. Също така, неспокойният ум се превръща в най-лошия ни враг, до точката, в която ни отвежда на пътя на безпомощност, липса на контрол и евентуално на отклонението на депресията..

Трябва да поемем контрола.

Как да успокоите неспокойния ум Стресът и безпокойството са част от нашето съществуване. Не можеш да се върнеш назад във времето, но можеш да успокоиш неспокойния ум. Прочетете повече "

Философията на самураите да намери спокойствие

Има една любопитна книга, която обогатява "Обучение на ума на самураите: книга с бусидо" ("Умът на самураите" в издателската къща на Едаф) на историк Томас Клиъри. В него се подхождаме по много показателен начин към онези техники, които всеки воин прилага на практика, за да успокои ума и да опознае по-добре противниците им..

"Утрешните битки се печелят с днешната практика"

-Максимален самурай-

Ясно е, очевидно, че в нашия ден за ден ние не се борим с физически битки. Нямаме врагове, които да убиваме, но имаме антагонисти, които да се справят, контролират и дори свалят. Ние говорим без съмнение за страх, за стрес, за притеснения и също, защо не го кажете, от тези присъствия или нагласи на някои хора, пред които сме, ние сме пропускливи.

След това ви предлагаме да вземете предвид стратегиите, взети от Бушидо, които могат да ни помогнат да намерим вътрешно спокойствие.

Как да намериш спокойствие в един забързан свят

Трябва да разберем, че нашият най-добър съюзник да намери вътрешно спокойствие и баланс е умът. Сега, понякога, нашите мисли ни карат да прекосим неподходящите прагове до точката на неутрализиране. Трябва да се обърнем, за да можем да се поставим над тревогите, никога долу, защото иначе ще бъдем пленници на тях.

За тази цел трябва да вземем предвид следните аспекти:

• Бъдете верни на себе си. Имате серия от ценности, които ви дават идентичност: защитавайте ги.

• Вашите емоции не ви правят слаби, напротив, те трябва да са онова дневно оръжие, с което да се намери насърчение, с което да облекат вашите есенции, вашите добродетели, вашата жизнеспособна душа, която вече е била загоряла в предишни битки..

• Приемете бедствията. Точно както самураите приемат, че рано или късно те трябва да дадат живота си като командири на Бушидо, ние трябва да можем да предположим, че съществуват трудности. Не става дума за "обсебване от фаталност", а за това да го приемем без страх, за да приемем този начин, всички положителни неща, които животът ни предлага, когато най-малко го очакваме..

• Спокойно се тренира. Вътрешният мир се работи всеки ден и за това, нищо по-добро от намирането на един или два часа на ден да бъде в мълчание и в равновесие със себе си. Медитирайте, ако желаете, разходете се, ако е по-приятно, но си дайте време за себе си и ще спечелите от здравето.

• Работете всеки ден с чувството си за контрол. Ние трябва да можем да се концентрираме върху това, което контролираме: трябва и можете да вземате свои собствени решения, трябва и можете да поставяте граници и трябва преди всичко да действате с увереност към това, което искате и това, което не правите.

Всички тези идеи ще ни осигурят много адекватни психологически стратегии, за да напреднем с по-голяма смелост в нашите ежедневни бойни полета. защото спокойствието, не е намерено, то е ЗАВЕДЕНО.

Картинна корица: лорд Фредерик Лейтън "Изгарящо слънце на юни"

Колкото по-дебела е бронята, толкова по-крехко е съществото, което го обитава, а крехкостта предполага, че имаме специална чувствителност, която защитаваме с помощта на черупка, добавяйки слоеве към всяко разочарование.