9-те стълба на двойката

Връзката е сложен сценарий, пълен с динамика, срещи, разногласия, нужди, желания и различни страхове, които често са непризнати ... . Изграждането на солидни стълбове, които поддържат връзката, изискват изискана индустрия от страна на двамата герои. Това е работа в екип, където съчетаваме волята, усилията и мотивацията за доброто на отношенията.

Всички знаем, че двойката, която за наше възхищение, има почти половин живот, споделящ един и същ проект. Сега, както ни казват експертите в този тип терапии, Отвъд годините, в които се поддържа тази връзка, качеството му. Ключът е следователно в възприеманото удовлетворение, в способността за растеж и във всички тези серии от стратегии, които сме се научили да развиваме, за да поддържаме връзката си щастлива.

така, да знаем кои са стълбовете на една щастлива, зряла и съзнателна двойка ще ни позволи да интегрираме същите тези перспективи, които винаги са полезни и здравословни в самата същност на нашите взаимоотношения. В края на краищата, любовта, колкото и интензивна и неохота да ни се струва, не е достатъчна, за да облекчи психологическото страдание, което се случва, когато не знаем как да решим проблема, когато действаме в отговор на нашите собствени нужди, когато се появяват несъответствия и не знаем как да постигнем споразумения ...

Да бъдеш автономен от емоционална гледна точка не е да спреш да обичаш, а да управляваш себе си.

-Уолтър Рисо-

Защо двойката се проваля?

Джон Готман е може би един от най-известните изследователи и експерти в прогнозирането на развода и брачната нестабилност. Неговите изследвания са продължили десетилетия и неговият принос в тази област е несъмнено много широк. Така в едно от неговите работи се обяснява, че разликата между щастливи двойки и нещастни двойки се състои в баланса между положителните и отрицателните взаимодействия по време на конфликта..

Взаимоотношенията често се провалят, защото не успяват стълбовете на двойката, тези, които целят да осигурят стабилност и сигурност в него. следователно, Неуспехът в много случаи се дължи на факта, че има сериозна динамика като критика, липса на съпричастност, невъзможност да се постави в обувките на другия и без съмнение една от най-важните: липсата на комуникация.

Стълбовете на двойката трябва да работят от началото на връзката

Това е удобно стълбовете на двойката да установите в началото всяка връзка, точно когато хората, които я съставят, се опознават, в този момент е от съществено значение за диалога, да се опознаем и да постигнем споразумения, с които и двамата членове са доволни. Тези размери са еквивалентни на колелата на камион, Ако един стълб се провали по някаква причина, е необходимо да ги преразгледаме отново, тъй като двойката е в опасност.

Често двойката продължава известно време дори и с отсъствието на стълб, с влошаването, което това води, докато най-накрая се счупи, разкъсването е много болезнено, тъй като оставащото време не работи добре и това не прави нищо повече от добавят проблеми към самата връзка.

Какви са 9-те стълба на отношенията??

Ще говорим главно за 9 стълбовете на двойката, въпреки че те могат да бъдат толкова, колкото всяка двойка счита за подходяща. Нека ги видим по-долу.

1. Любов

Любовта е основен стълб, колкото всяка от останалите. За да се създаде този стълб, е важно това има чувство към другия човек, в същата степен, че и другото лице го чувства.

За да бъде любовта силен и сигурен стълб, ще трябва да знаем каквоПо време на различните етапи на двойката, това ще варира в неговото проявление, но чувството ще бъде засилено с течение на времето Ако останалата част стълбовете на двойката те остават стабилни.

2. Комуникация

Комуникацията е каналът, чрез който двойката ще разреши своите различия и ще се развива чрез вземане на решения и постигане на задоволителни споразумения и за двете. Удобно е да се установят изключителни моменти за двойката да общуват, да споделят и да решават заедно, тъй като този стълб несъмнено е един от най-важните.

Комуникацията предполага слушайте и изразявайте чувства, едно основно и съществено упражнение, за да знаем себе си и да засилим доверието между тях. Всъщност, изследвания като тези, проведени в Университета на Грузия и публикувани в Вестник за брак и семейство те обясняват, че добрата комуникация е предиктор в щастието и стабилността на двойката

3. Уважение

Уважението между двамата членове на двойката се подразбира в отношенията на двойката, които се поддържат във времето, които растат и просперират щастливод. Да уважаваме другото е да растем заедно, да бием, без да се налагаме, без очаквания за другия, без емоционална зависимост и без агресия. Когато има уважение, любовта и комуникацията могат да бъдат адекватни.

4. Споделете едни и същи стойности

Всеки човек има своя индивидуална скала от ценности. Когато започнем една връзка, трябва да изградим обща скала от ценности, и е необходимо много от тях да се сближават, тези, които ще ни позволят да се съгласим на едни и същи основни принципи, на съответните решения, с които да се сближи в същата посока.

Не можем да пренебрегнем това измерение. Както ни обясняват в изследване, проведено в. \ T Университетът на Кентърбъри през 2010 г. всеки трябва да защитава и да приема ценности, за да се чувства добре за себе си, да бъде последователен и да се грижи за своето самочувствие. Ако в нашите взаимоотношения другият човек не споделя нашите ценности или ги бойкотира, ще изпитаме болка и нещастие.

5. Да знаете как да живеете заедно, да знаете как да споделяте

Всяка двойка идва на етап обмисляне на общ живот. Ако в даден момент една от двете държави, които не искат, е удобно да я разясни на другия, така че когато дойде времето, и двамата да се чувстват уверени в собствената си траектория..

От друга страна, преди пристигането на момента е удобно да се установят споразуменията от този основен стълб, като например, икономически споразумения, начин на съвместно съществуване, разпределение на домашните задачи, организация на пространството и дома, и т.н..

6. Уважавайте личното пространство, благоприятствайте растежа на другото

Да бъдеш член на една връзка, в никакъв случай не означава да спреш да бъдеш себе си. За това, Удобно е ясно да се изрази кой съм, по отношение на вкусове, мнения, идеология, индивидуални ценности, социални отношения и т.н.. Двойката трябва да бъде безопасно място за уважение на пространствата, насърчаване на растежа, където те могат да бъдат част от общ проект, но се чувстват свободни да продължат с нашите отличителни цели.

7. Заедно, но безплатно

Това измерение идва във връзка с гореспоменатото. При всяка здрава връзка, личната свобода продължава да съществува. Всеки член е този, който реши да остане в тази връзка или не по собствено желание, както и да реши заедно какъв ще бъде стълбовете на двойката. 

Не можем да забравим, че във всяка връзка има три сценария: този, който е съставен от самите двойки, този, който ни определя както индивидуално, така и мястото, където всичко трябва да се събере в хармония: ти, аз, нас и отношенията, където нищо не потиска, всичко тече и всичко напредва благодарение на разбирането и уважението.

8. Илюзии и проекти

Двойката расте, когато те споделят проекти и мечти. Пример за това е решението да имаш семейство. Когато двамата решат да споделят проекти и да се борят за тях, има още повече, ако е възможно, чувство за съюз между тях, тъй като те откриват, че единството е сила и че те вървят по-далеч заедно, отколкото поотделно..

Ходенето към проект може да не е лесно, но е много задоволително за двойката, когато останалите колони са твърди и осигуряват сила и сигурност на двойката. Ангажираността и отговорността не намаляват свободата, но това увеличава личната стойност, да се бори и по-късно да получи това, което човек иска за живота си.

9. Вярност

Верността е споразумение и начин да се живеят сексуални и емоционални отношения. Единствено двойката трябва да реши как да се съсредоточи върху този стълб, което е необходимо условие за взаимно съгласие и чрез което и двете се чувстват сигурни и с пълно доверие един към друг. Това е нещо, което трябва да изясним от самото начало.

В заключение, тъй като видяхме стълбовете на двойката да конфигурират тези основни измерения, че всички ние трябва да работим. Пренебрегването на едно пряко би засегнало други. Също така трябва да помним, че би било безполезно цялата задача да падне върху едно и също лице. Връзката е екип, в който и двамата членове се броят. където балансът винаги трябва да бъде балансиран и погледите, разположени в същата посока ...

Клавиши за борба с двойни кризи Научете серия от ключове за борба с двойката криза и се върнете към общия и щастлив път в това, което ви струва толкова много да се изгради. Прочетете повече "