Психологическите ползи от благодарността

Когато се събудя сутринта и видя, че денят ми ще бъде същият като предишния, мисля следното: “¿Какво мога да направя, за да бъда малко по-щастлив?” Винаги съм бил много близо до този въпрос в главата си. Резултатът обаче е същият. Искам да кажа, не намерих отговор. Поне в краткосрочен план.

Въпреки, че мога да ви уверя, че щастието Тя не се постига само чрез пари, работа или любов. Това са аспекти от нашия живот, които просто служат като допълнение и го правят по-пълноценно. Но ако нямаме, например, добро здраве, тези pИзпечете напълно във фонов режим.

Имам много приятели, които казват. “Ами ти спокойна, по-добри времена ще дойде и рано или късно ще бъдеш щастлив” ¡Грешка! Мисля, че ние можем Замесете нашето собствено щастие. Волтер веднъж каза, че искаме да сме щастливи “като пияници търсят своя дом, знаейки, че имат”. Нямаше никаква причина за този просветен французин. Много пъти, аз включвам себе си, ние се скитаме като души в болка максимално увеличаване на проблемите ни, и не осъзнаваме, че има хора, които са в много по-лоша ситуация от нашата.

Ползите от показването на благодарност към другите

¿Това означава, че трябва да се оттеглиш от себе си и не може да бъде щастлив в ден за ден? Нищо не е далеч от реалността. Затова предлагам следния експеримент, който със сигурност ще ви остави приятно изненадани.

За да направите това, помислете за човек, който е бил много важен в живота ви. Вашата майка, брат, приятел, партньор ... Ние всички имаме някой, който ни е маркирал и който е служил като пример в нашето ежедневие. ¿Имате ли го? Ами сега запишете на лист хартия какво е допринесло за вас през годините. Стиснете добре кокосовия орех, защото тогава идва най-важното.

След това те просто трябва да се свържат с този човек сте избрали по телефона и разкажете с “косми и знаци” всичко, което сте написали за тях. Също така е много важно да ви кажа причината за избора си, тъй като те ще разберат по-добре смисъла на повикването.

¿Направили ли са го още? Е, там са една от големите ползи. Разбира се, ако затворим телефона и поговорим с този толкова важен за вас човек, те ще се чувстват по-добре за себе си. Тоест, те ще бъдат много по-щастливи. И моите приятели, това е нещо, което не всичко злато в света плаща.

¿Не вярвате ли? Е, тук те оставям видеоклипа на този експеримент това е направено с обикновените хора. Резултатите са наистина невероятни.

Снимка любезно предоставена от Бритни