Психофизиологични разстройства влиянието на емоциите в нашето тяло

Случвало ли ви се е някога, че по време на тревожност имате повече дискомфорт в стомаха или повече главоболия? Може ли да има повече контрактури? И какво можеш да ми кажеш, когато имаш добър гняв? Ако го видим така, осъзнаваме как емоциите влияят на физическия дискомфорт, прав?

Това прави по-лесно да се разбере какви са психофизиологичните нарушения: тези физически заболявания, които произхождат от психологически фактори. Или техният курс е повлиян от тях. Открийте значението на управлението на нашите негативни емоции за нашето физическо здраве!

"От деветдесет болести, петдесет са причинени от вина и четиридесет от невежество"

-Паоло Мантегаца-

Защо емоциите засягат психофизиологичните разстройства?

Емоциите се проявяват чрез тройна реакция: когнитивна, физиологична и двигателна. Когнитивната система се отнася до мислите, които имаме, когато изпитваме различни емоции. Например, когато в нас се ражда гняв, мислите ни са от типа "го прави, за да ме дразни", "не мога да повярвам, че правя това" и т.н..

Но този вътрешен дискурс е съвсем различен, когато сме тъжни. Сега добре, моторната система е набор от поведения, които извършваме според емоциите, които чувстваме. Така, когато се появи страх, ние се опитваме да се защитим или да избягаме, поведението, което няма да се случи, ако почувстваме радост.

И накрая, физиологичната система би била телесните усещания, които се случват. В този смисъл, има емоции, които ни активират повече или по-малко, точно както има и други, които ни забраняват в различна степен. Тревогата, така че да се разбираме, е емоция, която ни активира много физиологично, така че сърдечната честота или дишането ни ускоряват.

Как тревожност и гняв влияят на психофизиологичните разстройства?

Психофизиологичните разстройства са многобройни. Те могат да бъдат сърдечносъдови (хипертония), дихателна (бронхиална астма), ендокринна (диабет), стомашно-чревна (пептична язва), дерматологична (уртикария) или имунологична, както и хронична болка или ревматоиден артрит. Това са някои примери, но има още. В тях физиологичното проявление на емоциите ще повлияе. Особено тревожност и гняв.

"Изправени пред болестите, които страданието създава, в лицето на тъга, мъка и социално нещастие на народите, микобите, като причини за болести, са лоши причини"

-Рамон Каррило-

И двете емоции водят до високо физиологично активиране, когато ги изпитваме. Наред с другите физиологични симптоми се появяват мускулно напрежение, хипервентилация или ускорение на сърдечния ритъм. Първоначално тялото ни е под напрежение, за да посрещне опасността, която е причинила появата на тези емоции. Следователно не е само лошо активиране.

Проблемът е, когато чувстваме тези емоции много интензивно, много често или много дълго време. Тогава нашето тяло остава в напрежение над нашите възможности, тъй като това активиране трябва да изчезне, след като преодолеем това, което ни е накарало да се чувстваме по този начин. Но тъй като не е така, нашите органи са претоварени и в тях се произвеждат морфологични и функционални промени.

Как соматичните симптоми влияят на този процес?

Всичко, което обяснихме дотук, ни води до извода: че начинът, по който възприемаме и тълкуваме различните ситуации, ще ни помогне да управляваме по-добре негативните си емоции. Същото се случва, ако можем да намерим адаптивни решения за това, което се случва с нас.

По този начин, ние ще постигнем, че нашето активиране не задейства и ще имаме по-малко бюлетини, за да развием психофизиологични разстройства. Същото се случва, когато има само соматично заболяване. Така пациентът може: да бъде убеден, че не е сериозен, да знае, че е сериозен, но иска да се бие, защото е убеден, че има надежда или знае, че е сериозно, но решава да живее възможно най-добре и да не се самоограничава отвъд необходимото.

"Болестта, която произтича, е по-опасна"

-Сенека-

Ако изберете един от тези три начина, ще получите тази тревога и гняв, които обикновено се появяват, когато има физически проблем, не стреляйте. По този начин, вероятността от психофизиологични разстройства също ще бъде по-малка. Понякога е трудно да се постигне това, но с помощта на подходящ психолог можете да получите.

Снимки с любезното съдействие на Дейвид Коен, Бенджамин Комс и Милада Вигерова.

Как да използваме ума си, за да защитим сърцето си Нашите емоции, начинът ни на справяне със стреса и нашата социална подкрепа влияят върху сърдечните заболявания ... Знаете как! Прочетете повече "