Борба срещу песимизма

Виж света, оцветен в сиво. Мислете, че хората около нас заговорничат срещу нас. Обърнете повече внимание на нашите негативни емоции. Намерете трудности във всичко и вярвайте, че дори малките проблеми са непреодолими. Когато някой се чувства по този начин, това е защото песимизмът се е уталожил в техния живот.

"Никой песимист никога не е откривал тайната на звездите, нито е плавал на неоткрита земя, нито е открил нова надежда в човешкото сърце."

-Хелън Келър-

Песимистът не се ражда

Някои хора смятат, че са песимистични "по природа". Но те грешат. Никой не е роден по този начин, но животът ни учи да бъдем. Тъй като ние натрупваме разочарования и преживявания, които ни е трудно да усвоим, "ние се учим да сме песимистични".

Песимизмът е нагласа, която не ни носи никаква полза, напротив, тя ни потапя в лабиринт без изход. Песимизмът може да ни накара да живеем в порочен кръг, от който може да не успеем да избягаме.

Трябва да знаем, че нашите мисли и нашите нагласи имат силно влияние върху резултата от всичко, което правим. Не можем да седнем и да чакаме пристигането на решенията или поставете цялото си доверие в шанса, така че късметът да пресича пътя ни.

Промяна на отношението към песимизма

Песимистите вярват, че не си струва да се борим, защото каквото и да правят, нищо няма да се промени. Те намират убежище в пасивността и отчаянието. Те виждат бутилката винаги наполовина празна.

Но можем да поправим това чувство на съжаление. Промяната в отношението към живота е в нашите ръце. Всеки, който го предложи, може да поеме юздите и да заложи да види нещата по по-положителен начин, нещо, което ще повлияе на настроението ни и ще ни възнагради задоволително в ежедневието ни.

Борбата с песимизма предполага промяна на навиците, които ни карат да се фокусираме върху негативните мисли и емоции.

Мисленето за това, което ни кара да се чувстваме по този начин, ще бъде първата стъпка че трябва да дадем, за да преориентираме нашето отношение към живота. Много пъти е да се открие, че песимизмът е нагласа, наследена може би от образованието, което сме получили в нашето семейство.

Следващата стъпка е да осъзнаем, че можем да трансформираме този навик и да промени инерцията на мисленето в негатив. За да постигнем целта си, трябва да се опитаме да станем по-позитивни хора, да се наслаждаваме на щастливи моменти и да живеем по-малко травматично живота си.

Дали бъдещето, което ни очаква, наистина е сиво??

Седнете и обмислете тази вяра. Дали се основава на нещо твърдо или просто на идея, която имаме в главите си? Обичайно за песимистичния човек винаги е да виждат бъдещето с драмата, но в по-голямата част от случаите това не е нещо повече от страх.

Мислете, че нещата не винаги ще вървят така, както искаме, но това е само временна ситуация.

Трябва да смените чипа, да превърнете негативните мисли в други по-конструктивни и позитивни. Трябва да анализираме какви чувства предизвикват дискомфорт и да ни водят до тези негативни мисли и да решим да ги променим чрез по-точен отговор на проблема или на реалността..

Пример, който може да бъде много илюстративен: вместо да мисля, че "ще прекъсна изпита", замени го с "Много съм учил и ще направя всичко възможно да го одобря".

последно, човек, който се бори с песимизма, трябва да се научи да не се отказва от лицето на трудностите или когато нещата не вървят по план. Трябва да се научите да търсите алтернативи за преодоляване на проблемите.

Важно е да се усвои максимата, че "всичко е научено, дори и от негативни преживявания". Ключът е в приемането на поражението, без да се чувствате виновни или разочаровани.

Зрелостта е това, което постигам, когато вече нямам нужда да обвинявам нищо или някой друг какво се случва с мен. Зрелостта е това, което се случва, когато се учим от грешките си, оставяме вината и се фокусираме върху намирането на решения. Прочетете повече "