Изморен съм да говоря с хората, защо?

Имате ли усещането, че не можете да бъдете на събрания, защото сте изтощени да говорите с хората? Смятате ли, че общуването е загуба на време и ви струва да се свържете с другите? Ако отговорът е да, тази статия е за вас, защото ще обясним защо се чувстваме изтощени, когато говорим с други хора.

Преди всичко трябва да е ясно, че когато човек се чувства неудобно да говори с хората, те не винаги имат проблем. Искам да кажа, има личностни черти, които се характеризират с по-ниска "издръжливост" при взаимодействие с другите и взаимодействат социално и това не означава, че има скрит психологически проблем. Има и трудности като страха от говорене пред обществеността, които могат да бъдат объркани с факта, че са изтощени, когато взаимодействат с други хора, но в действителност те нямат нищо общо.

обаче, да има психологически разстройства, които представляват голяма трудност да се отворят и разговарят с други хора. Например тези, които страдат от депресия или тревожност, често страдат от този вид ситуация, тъй като те се фокусират твърде много върху вниманието си и следователно не са в унисон с други хора..

Причини, поради които се уморявате да говорите с хората

След това ще обясним някои от основните причини, поради които можете да изпитате това чувство на умора, умора или изтощение, когато говорите с други хора.

Конкретни личностни черти

Съществуват различни типове личности и според автора, на който се отнасяме, ще открием различни класификации и категоризации на това. Въпреки това, почти всички личностни модели имат черта, известна като интроверсия. Тази функция не е нещо, което имате или не разполагате със 100%, не става дума за присъствие или отсъствие, а за това, че всички я имаме в по-голяма или по-малка степен.

Има личностни черти, които се характеризират с по-ниска "издръжливост", когато взаимодействат с другите и взаимодействат социално и това не означава, че има скрит психологически проблем..

Интроверсията е широко призната черта на личността. Става дума за склонността на индивида да живее във вътрешния си свят и да се чувства удобно и щастливо в ситуации, в които има малко хора, или му е позволено да бъде на свободното си време и да изразява емоциите си, когато пожелае, без натиск..

Черта или противоположният полюс на интроверсията е екстраверсия. Важно е обаче да се помни, че всички ние имаме тези характеристики в по-голяма или по-малка степен, следователно макар че сме много общителни, можем да имаме дни, когато не ни се иска да говорим с хората и дори се уморяваме да обръщаме внимание по време на разговорите.

Всъщност, за да може мозъкът на интроверт да говори с хората, представлява значителен разход на енергия и затова често изчерпва. Не е трудно за мозъка ви да говори с хората, а по-скоро за това Други дейности като творчество, интроспекция, размисъл и анализ са приоритетни преди общуването.

Поради тази причина, Препоръчва се интровертните хора да прекарват времето си насаме и да се преплитат с излети, като се има предвид, че няма нищо лошо в усещането по този начин.

Интроверсията, тенденцията да обърнете очите си навътре, може да бъде една от причините, които обясняват защо е изтощително да говорите с хората.

Ниско настроение или демотивация

Ниското настроение или демотивацията кара хората да чувстват, че всичко ги струва много, те имат свят, който да се свързва с другите, да работят или да изпълняват ежедневни задачи.

В този смисъл, ако настроението ви и нивото на лична мотивация са ниски, нормално е да се разговаряте с хората. Причината е в това Тъй като сте останали в тези държави, чувствате, че другите не допринасят с нищо, те не ви мотивират и също така отнемат част от времето ви. 

Демотивацията и ниското настроение също могат да обяснят защо е уморително да говорите с хората.

Вярно е, че Един от начините да подобрим начина, по който се чувстваме в момента, е да говорим с хората, но за да работи тази стратегия, трябва да избирате много добре с кого да го направите. Преди всичко е важно да се избягват онези, които само предават своите проблеми и оплаквания, защото по този начин вместо да се чувстват чути, ще изпитаме голямо бреме, за да поддържаме техните негативни емоции.

Друга причина, поради която можете да изчерпите разговора с хората и това е свързано с ниското ви настроение, може да бъде несигурността, изпитвана, когато не знаеш с кого да говориш за това, което ти се случва. От друга страна, важно е да се спомене, че ниското настроение също съжителства с трудности за поддържане на вниманието и активно участие в социални ситуации. Поради тази причина, как се чувствате емоционално ще повлияете на способността ви да говорите с хората и да се свързвате. 

Понякога се изтощаваме да говорим с хората, защото говорим с хора, които само предават проблемите си и вместо да се чувстват слушани, се чувстваме обременени с емоциите си..

И накрая, ако сте изчерпани да говорите с хората, трябва да имате предвид, че дори ако се уморите много, е необходима дейност, защото сме социални животни и Самата изолация води до по-голяма изолация.

Възможна алтернатива за подобряване на ситуацията може да бъде по-добре изберете с кого говорите и какви теми. Тъй като може да се случи интроверт, имате отношения с много екстравертни хора и че "изисквате" голямо социално участие, когато, може би, не ви мотивира.

Защо понякога се чувстваме по-свободни, когато говорим с непознати? Отговорът може да бъде, че някой непознат ни вижда, каквито сме, а не така, както той иска да бъдем. Говоренето с непознати може да бъде освободително и ни помага да изразим себе си. Прочетете повече "