За какво са емоциите?

Емоциите могат да играят важна роля в нашия начин на мислене и поведение. Те могат да бъдат с кратка продължителност (като внезапно раздразнение преди досадното обстоятелство) или с голяма продължителност (като тъга от загуба на любим човек).

но, Какви са те и какво точно преживяваме с тях? За какво са? Каква роля изпълняват те? След това ви казваме.

Какви са емоциите?

Познаването на емоциите ще ни помогне да разберем по-добре тяхната функция. Според дефиницията на Хокенбъри и Хокенбъри (2007), емоцията е сложно психологическо състояние, което включва три различни компонента: субективно преживяване, физиологичен отговор и експресивно поведение или отговор.

В по-сложен подход, Salovey and Mayer (1990) определят емоцията като набор от мета-умения които могат да се научат и структурират концепцията около пет основни измерения, посочени:

• Познаването на емоциите
• Способност за самоконтрол
• Способността да се мотивира
• Признаването на емоциите на другите
• Контролът на взаимоотношенията

Каква функция имат?

Те ни мотивират да действаме

В стресови ситуации, помогнете ни да вземем решение, което ни позволява да преодолеем стреса да направим нещо за подобряване на ситуацията.

В ситуации на положителни емоции, помагат за минимизиране на вероятността от усещане за негативни емоции. Освен това те спомагат за избягване на ситуации, които потенциално могат да доведат до отрицателни състояния.

Те ни помагат да оцелеем, да процъфтяваме и да избягваме опасността

Чарлз Дарвин той вярвал, че емоциите са адаптации, които позволяват на хората и животните да оцелеят и да се възпроизвеждат. Когато сме ядосани, сме склонни да се изправим пред източника на нашето раздразнение. Когато изпитваме страх, е по-вероятно да избягаме от заплахата. Когато чувстваме любов, можем да търсим партньор и да възпроизвеждаме.

По този начин емоциите играят адаптивна роля в нашия живот и именно това ни мотивира да действаме бързо и да предприемаме действия, които ще увеличат максимално шансовете ни за оцеляване и успех..

Те могат да ни помогнат да вземаме решения

Освен че ни мотивират да вземаме решения, те също ни помагат да избираме. Всъщност те имат голямо влияние върху решенията, които вземаме. Изследователите са открили, че хората с определени видове мозъчни увреждания, които засягат емоционалния им капацитет, имат по-ниска способност да вземат добри решения.

Дори в ситуации, в които вярваме, че нашите решения се ръководят изключително от логиката и рационалността, емоциите играят ключова роля. Доказано е, че Емоционалната интелигентност, тъй като отразява способността да се разбират и управляват емоциите, играе основна роля при вземането на решения.

Те позволяват на други хора да ни разберат

Когато си взаимодействаме с други хора, емоциите ни позволяват да изпращаме сигнали за това как се чувстваме така че другите да разберат. Тези сигнали могат да включват емоционално изразяване чрез езика на тялото или изрично словесно изразяване, което изяснява това, което чувстваме.

Те ни позволяват да разбираме другите

Точно както нашите собствени емоции предоставят ценна информация на другите, емоционалните изрази на хората около нас ни дават много социална информация.

Социалната комуникация е важна част от нашето ежедневие и взаимоотношения Да бъдеш в състояние да тълкуваш и реагираш на емоциите на другите е от съществено значение. По този начин можем да реагираме по подходящ начин и да изградим по-дълбоки взаимоотношения в различни социални ситуации.

Заключителни съображения

Емоциите служат за най-различни цели, както видяхме. И те могат да бъдат мимолетни, упорити, мощни, сложни ... дори могат да променят живота ни.

В допълнение, те могат да ни мотивират да действаме по определен начин и да ни даде необходимите инструменти и ресурси, за да общуваме смислено в нашите социални светове.. Да се ​​научим да ги идентифицираме и управляваме ще промени начина ни на съществуване и общуване.

Хайку, японска поезия за освобождаване на емоциите Хайку е кратка поема, вдъхновена от емоцията на момента, в удивление и в нашата връзка с природата, която служи като терапия. Прочетете повече "