Защо е важно да не оставяме нещата недовършени

Оставянето на недовършени неща надхвърля простото невнимателност или незначителна лекота. От психологическа гледна точка това е симптом, който не бива да се пренебрегва. Особено в случаите, когато не е нещо случайно, а систематично.

Оставяйки недовършените неща, ние натрупваме мъки. Всяка задача или ангажимент, която е лява половина, е цикъл, който остава отворен. И докато тя остава отворена, тя продължава да гравитира над живота ви, въпреки че не го осъзнавате. Чувствате емоционалната тежест на разстройството, въпреки че не го възприемате конкретно. Вие също изпитвате тъпа болка, която идва внезапно, често. Вие сте изпълнени с дискомфорт, с една дума.

"Нищо не губи повече от постоянно напомняне за незавършената задача".

-Уилям Джеймс-

Причините да оставим недовършените неща могат да бъдат много. Понякога външните обстоятелства влияят, но в повечето случаи става въпрос за нас самите. Ние не правим заключение, защото има нещо, което пречи на някаква реалност, която ние избягваме. Нека задълбочим.

Причините да оставим нещата завършени

В живота ни има големи и малки цели, както и големи и малки задачи. Това, което се случва при онези, които решат да оставят недовършените неща, е прекъсване между целите и задачи. Целта е да се направи нещо, но това не се превръща в конкретно действие за постигането му.

Причините да се случи това са много. обаче, има някои, които имат голямо значение. Това са:

• Ниско самочувствие. Когато няма достатъчно самолюбие, се смята, че това, което се прави, има малка стойност. Какво значение има или не? Съществува схващането, че неуспехът да се изпълни дадена задача няма да има значение.
• Чувство на неуспех. Вземете формата на невъзможност да се определи "защо". Сякаш всичко беше вече изгубено и никакви усилия не си струваше. Това е един от аспектите на депресията.
• Усещане за безполезност. Някои хора мислят, че е по-добре да оставят нещата завършени, защото в крайна сметка ще се объркат. Има страх за резултата. Следователно, оставяйки всичко незавършено, избягваме да се изправим пред собствените си ограничения, независимо дали са реални или въображаеми
• разсейване. Тя се появява, когато има други аспекти, които напълно поглъщат вниманието, интереса или наличната психическа енергия. Следователно няма възможност да се ангажира с друга задача. И ако е направено, това е наполовина
• свръхтовар. Когато има повече ангажименти, отколкото време, за да ги посрещнем, обичайно е да се остави всичко направено

Последиците от това, че нещата остават недовършени

Както виждаме, оставянето на недовършени неща води до множество отрицателни последици. По принцип, тя създава чувство на мъка, която може да стане все по-агресивна. Също така, разбира се, това завършва, засягайки самочувствието и самоуважението.

Основните последствия от оставянето на недовършени неща са:

• Подкрепя началото на стреса постоянен.
• То създава усещане за стагнация. Сякаш държиш на една и съща точка и няма да можеш да напредваш. Никога не можете да одобрите някоя задача, за да продължите със следващата.
• Това влияе върху производителността. Ще бъде много трудно да се постигнат важни цели, ако всичко е оставено полу-изпечено. Това ни прави неефективни, докато консумираме енергия постоянно.
• Разсейва вниманието. Ако не успеете да затворите циклите на всяка задача, вашият ум ще мисли за няколко неща едновременно. Незавършени задачи, времето, необходимо за постигането му и т.н..
• Предотвратява инициирането на нови проекти. Не чувствайте свободата да започнете нещо ново.

Как да го поправим?

Оставянето на недовършени неща е проблем, който трябва да бъде решен на две нива. Първото е свързано с нарушаването на навика. Това започва като повече или по-малко несъзнателен акт и се превръща в навик.

Това, което трябва да направите, е да извършите три основни действия. Първото нещо е да се направи реалистично планиране, поставяне на цели, които са наистина постижими. Второто е да се разделят задачите на стъпки и да се изпълни едно. Третото нещо е да се научите да въвеждате активни паузи. Това е, ограничени моменти за почивка за възстановяване на силата и за придвижване напред.

От друга страна, проблемът трябва да бъде решен в по-дълбока равнина. Възможно е да правите нещо, което ненавиждате и да се чувствате в капан. Или че имате чувство на некомпетентност, което ви напада. Възможно е също, че зад всичко това се създава депресия. Какъвто и да е случаят, човек трябва задълбочено да изследва.

10 клавиша, за да спрете да се отлагате и да извлечете максимума от времето си Хиляди и хиляди предстоящи задачи ни подхождат всеки ден и почти винаги оставяме някои за по-късно. Наложихме отлагане на навика. Прочетете повече "