Защо е важно да се смеете в лоши времена

Няма причина да останем сериозни в лошо време. Дори в най-тъмните и предизвикателни ситуации можете да намерите нещо, което ви кара да се смеете. Смехът в лошите моменти ще ви позволи да де-драматизирате определени ситуации, към които може да им придадете прекалено голямо значение.

Така че никога не пропускайте възможността да избягате от ситуацията, дори за няколко минути. Как? Залагайки на смях в лоши времена. Дори и да не се чувстваш така, дори и да не излезе. Винаги има нещо положително, стремете се да го намерите.

"Един добър смях побеждава повече трудности и разсейва повече тъмни облаци, отколкото всичко друго"

-Лора Инголс Уайлдър-

Смехът и хуморът ви държат емоционално здрави

Смехът ви кара да се чувствате добре. Най-хубавото е, че след смях ефектът се запазва за няколко часа. Ако започнете деня си с a усмивка, ще го прекратите с оптимизъм и радост въпреки лошите времена, нежеланията или всяка друга негативна ситуация.

"Никога не забравяй да се усмихваш, защото денят, в който не се усмихваш, ще бъде изгубен ден"

-Чарлз Чаплин-

Смяхът не само се бори с тъгата, но и ви изпълва с кураж, за да взимате решения и да предприемате действия. Също така, смяхът е заразен, така че можете да помогнете на другите да преодолеят лошите си моменти.

Включете смях и хумор в живота си

Докато растете, е обичайно да станете сериозен човек, който само мисли за вашите проблеми или трудности. В това няма проблем, освен ако не видите всичко от най-негативната точка.

"Когато се научиш да се смееш на проблемите си ... те ще спрат да те тормозят"

-анонимен-

Ако сте стигнали до тази част, е време да се научите да се смеете в лоши времена и да се наслаждавате на живота. Не знаете как? Просто следвайте тези стъпки.

• усмивки. Малка усмивка е началото на смях и е също толкова заразно. Специалистите по терапия със смях препоръчват всеки ден да започнете с усмивка. Тя се движи от шега към сладък образ, за ​​да го постигнем.
• Пребройте нещата, които ви правят щастливи. Казвам го буквално: броете. Направете списък на лист хартия с всички добри неща в живота си. Помислете защо са в този списък и ще видите, че имате хиляда причини да се усмихвате. Когато преминете през лошо време, проверете този списък и се усмихнете.
• Присъедини се, който знае как да се смее Дали някой се смее? Помниш ли, че ти казах, че смехът е заразен? Е, присъедини се към този човек. Освен ако някой не се присмива на друг човек или ситуация, няма причина да не споделяме радостта.
• Общувайте с хора, които се смеят. Какъв по-добър начин да намерите моменти, за да се смеете, отколкото да се обградите с други хора със същата цел? Ако сега не си много добър в смях, спешно трябва да намериш някой, който го прави..
• Смейте се за себе си. Това е жизненоважно, за да имаме живот с повече радост. Ако се възползвате твърде сериозно от себе си, ще имате постоянно дълго лице.

- Обичам хората, които ме накараха да се смея. Искрено вярвам, че това, което обичам най-много, се смее. Излекува множество злини. Вероятно най-важното нещо в човека "

-Одри Хепбърн-

С лице към живота с усмивка

Животът ви носи нови предизвикателства през цялото време. Понякога няма да знаете как да ги посрещнете и понякога просто си мислите, че не можете. Мислили ли сте, че вие ​​сте този, който дава повече или по-малко значение на вашите проблеми? Смехът в лошите моменти ще ви помогне да ги релативизирате.

След като започнете да мислите за проблеми толкова трудно да победи, че сте загубили битката. За да преодолеете лошите моменти, трябва да ги превърнете в игри които ви дават възможност да намерите творчески изход.

"Не се смея на нищо е глупаво, смях на всичко е глупаво"

-Groucho Marx-

По този начин В живота си можете по-лесно да включите смях и хумор. Резултатът ще бъде изненадващо творчество и по-спокоен живот.

Чувал съм много хора да казват, че биха искали отново да бъдат деца и да забравят проблемите си. Е, макар че никой не може да върне времето, ако можете да промените отношението си. Ако мислите за това, ще разберете, че децата винаги играят и се смеят.

Приемете тези характеристики и променете перспективата си. Нищо не е толкова лошо, че не мога да се смея и да продължа.

"Забранено е да не се усмихваш на проблеми, да не се бориш за това, което искаш, да изоставяш всичко от страх, а не да сбъдваш мечтите си"

-Пабло Неруда-

Силата на усмивката Усмивката генерира безкрайност от положителни реакции в мозъка, дори ако е принудена. Няма нищо по-добро от споделянето и получаването на усмивки. Прочетете повече "