Отложете изпълненията или техниката на напускане за утре, какво може да се направи днес

Хората са ужасно сложни. Ние използваме механизми, които ни освобождават от настоящия момент, но в същото време ни замъгляват, оставяйки ни остатък от определено разкаяние. Това се случва с отложени действия. Забавянето на това, което можем да направим днес, не е нещо, което правим съзнателно.

Много пъти отлагаме нещата, защото се чувстваме мързеливи или защото не искаме да ги правим днес. Но има ли нещо зад отлагането? Може би, страх, може би отказвам да се изправя пред определена ситуация ... Днес ще открием, какво се крие зад отлагането на изпълнения.

Отложени действия: самоизмама и бягство.

Има ситуации, които оставяме в очакване поради множество причини. След това ще опишем някои примери, с които може да се почувстваме идентифицирани. Някога отлагали ли сте някога поради следното:

• Страхуваме се да се изправим пред тях, мислейки, че ще се провалим: "Ще го направя по-късно".
• Те носят промяна, която се страхуваме: "все още не е времето".
• Ние сме склонни да използваме инерцията като стратегия за живот: "Надявам се, че всичко върви по-добре".

Същото такова отлагане не оставя да живее в настоящия момент, като го анулира с мъка от това, което остава да се направи. Всъщност това е стратегия за бягство и самоизмама. В него човек предпочита болка за това, което не е направил още, че напрежението да се изправи пред ситуацията.

Както всички умствени стратегии, тя има важни скрити предимства това, което е необходимо да се изясни:

• Избягване на неприятни ситуации, спасяване на конфликта, но предотвратяване на разрешаването на ситуацията.
• Да не се сблъскваме с промяна в живота, да се отървем от усилията, които тази промяна води, от критиката към другите, от отговорността за приемане на нови жизнени обстоятелства, но да запазим живота в линия, която не е желана..
• Отговорен за това, че не правим нищо за външни неща: липса на време, болест, умора, лош късмет, нещо важно, което се е случило в околната среда ...

Вие не можете да отложите проблема вечно, един ден ще трябва да се изправите пред него.

Въпреки тези предимства, забавянето създава порочен кръг от което е трудно да си тръгнем: напрежението, породено от чакането, ни кара да се съмняваме повече в собствената ни стойност, опаковайки се в негативни мисли, които водят до обедняло самочувствие, което от своя страна намалява силата ни да се изправим пред ситуации.

Някои стратегии за прекъсване на цикъла на отлагане

Когато осъзнаем действието на отлагането, на причините, които поддържат този акт и на вредата, която ни причинява, Можем да се опитаме да сведем до минимум страданието, което създаваме с основни упражнения като тези:

• Гледайте внимателно живота сиe: правиш ли сега какво би направил, ако знаеш, че имаш само шест месеца да живееш? Ако не е така, това е, защото сте отложили наистина важни неща. Сега е времето да започнем.
• От всички отложени действия сериозно мисля за това, което може да помогне за подобряване на живота ви и ще ви накара да се почувствате по-добре. Някои от тях може да са толкова деликатни, колкото да говорите с човек за проблем, който ви тревожи, а други може да са толкова прости, като започнете с любимото си хоби.
• Изберете един от тези проекти и започнете. Подгответе дневник за живота, Напишете името на проекта, разбийте го, задайте определено време за деня и го стартирайте като работа. Скоро, самото удовлетворение от възможността да го извършиш ще бъде най-добрият стимул.
• Ако сте отлагайки нещо, което включва и хората около вас, да ги посрещнем и го говорят Кажете им вашите желания и страхове и вижте дали фактът, че сте отложили "за тях", е само извинение.

Накратко, ако отложените действия се дължат просто на ваканционния ефект на dolce далеч niente няма да има повече проблем от закъсненията, но Ако отлаганията се дължат на стратегии за бягство и самозаблуда, е необходимо да вземете мерки, за да го избегнете.

10 клавиша, за да спрете да се отлагате и да извлечете максимума от времето си Хиляди и хиляди предстоящи задачи ни подхождат всеки ден и почти винаги оставяме някои за по-късно. Наложихме отлагане на навика. Прочетете повече "