Каква е връзката между негативните емоции и хроничната болка?

Изглежда трудно да не се свързва болката с емоционалното чувство, Така ли е? Кой не се е случил с удар в коляното и е "ядосан" с масата да е в средата? Освен гнева, можем да се чувстваме тъжни или тревожни.

Сега си представете, че тази болка не е временна, но тя е там през повечето време ... Не е трудно да предположим свързания емоционален дискомфорт, нали? Факт е, че съществуват множество изследвания за влиянието на психологическите фактори в хроничната болка. Тогава ... Дали емоционалният дискомфорт, причинен от хронична болка или е обратното??

"Най-голямата болка в света не е тази, която убива с един удар, а този, който по капка, пронизва душата и го разбива"

-Франсиско Вилесспеса-

Хронична болка и тъга

Случаят е такъв, Макар да знаем, че хроничната болка и негативните емоции са свързани, е трудно да се определи по конкретен начин каква е тази връзка. Ние не знаем точно как емоциите влияят на външния вид или увеличаването на болката, по същия начин, по който не знаем ролята на болката, че чувстваме негативни емоции..

От друга страна, Хроничната болка води до високи нива на увреждане. Така тези, които страдат от това, виждат живота си много засегнат. Това е свързано и с този емоционален дискомфорт, който обикновено се появява при тези хора. Всъщност, тази загуба на функционален капацитет може да доведе до високи нива на тъга.

"Болката, която не се освобождава от сълзите, може да причини други органи да плачат"

-Франсис Й. Брайсленд-

В действителност е установено, че честотата на депресия е по-висока при пациенти с хронична болка в сравнение с популацията без обща. Но не само това, тъгата също предсказва увеличаване на болката. По-специално, доказано е, че тази емоция е най-силният предиктор на болката при ревматоиден артрит.

Тревожност и хронична болка

Хроничната болка не се свързва само с тъга или депресия. Тя е свързана и с безпокойство и гняв. Относно безпокойството, Вижда се, че хората с хронична болка са по-тревожни. В допълнение, разпространението на тревожни разстройства е по-високо в тази популация, отколкото в тази без болка.

Както при тъга, установено е, че чувството на безпокойство влияе върху преживяването на хронична болка. По-специално, високите нива на тревожност, поддържани с времето, предразполагат към чести епизоди на болка. Но ... не само това, те правят и болката, която вече беше по-лоша. така, болката е по-изразена и поддържана при пациенти с по-високи нива на тревожност.

Чувствителността към безпокойството също играе своята роля. Това е страх от симптоми на тревожност, свързани с убеждението, че те ще имат вредни последици за нас. Този фактор влияе както върху началото, така и върху поддържането на хронична болка.

"Дайте дума на болка: болката, която не говори стонове в сърцето, докато не се счупи"

-Уилям Шекспир-

Хронична болка и гняв

Ролята на емоцията от гняв във физическото здраве вече е изследвана многократно. Всъщност са открити доказателства, че техният опит и изразяване допринасят за появата и развитието на различни психосоматични заболявания, като например сърдечно заболяване или рак..

По отношение на хроничната болка, резултатите показват, че хората, които страдат от него, показват по-високи нива на гняв и враждебност от общото население. Вижда се също, че вътрешното изразяване на гняв е по-високо, отколкото в останалите хора. Това означава, че те изпитват гняв, който не изразяват навън, а че се проявяват във вътрешния си диалог чрез негативни мисли, за които не престават да мислят..

Освен това е видно, че пациентите с хронична болка са склонни да изразяват гнева си по този начин, вместо да го правят навън (външен гняв) или да го управляват по-адекватно (контрол на гнева)., имат по-високи нива на болка. Но също така е вредно да се изразява гняв навън, тъй като тези, които го правят, ще видят своите междуличностни отношения, засегнати от това, което ще видят, намаляват тяхната социална подкрепа, която е ключова..

За всичко това, Много е уместно да се намеси от психологично ниво при пациенти с хронична болка. Адекватният контрол на гнева, както и стратегиите за управление на безпокойството и тъгата не само ще насърчат по-голямо психологическо благополучие, но и ще помогнат за намаляване на болката..

Снимки с любезното съдействие на Кристиан Нюман и Райън Макгуайър.

Как да използваме ума си, за да защитим сърцето си Нашите емоции, начинът ни на справяне със стреса и нашата социална подкрепа влияят върху сърдечните заболявания ... Знаете как! Прочетете повече "