Потискането на емоциите може да ви накара да се разболеете

Всички знаем хора, които „пазят“ всичко, което правят, е да потискат емоциите, за да не ги показват. Може би понякога го правим сами. Проблемът е в това Когато не се изразят отрицателни емоции, се надига възмущение или неразположение и в един или друг момент рано или късно нашето здраве го отразява.

Нашето настроение влияе директно на нашето физическо състояние. Затова разбирането как да управляваме емоциите си, когато сме потопени в сериозно заболяване, може да ни даде някаква вътрешна стабилност, която ще доведе до по-големи шансове за възстановяване..

Какви са ефектите на потискащите емоции върху организма?

Можем да идентифицираме някои вредни емоции: претоварена радост, гняв, страх, безпокойство, меланхолия, тъга и авторитаризъм. С течение на времето крайностите в тези емоции пораждат хаос върху тялото ни.

Ако имате вътрешни конфликти, притеснения или ситуации, които не са разрешени, Ако човек е решен да потиска емоциите, могат да възникнат здравословни проблеми. Възможно е някои органи да започнат да изразяват определени негативни последици.

• Излишъкът от гняв уврежда черния дробили.
• Излишъкът от страх уврежда бъбреците и пикочния мехур.
• Излишък от радост, Хипер-възбуда, уврежда сърцето и тънките черва.
• Излишъкът от тъга уврежда белите дробове.
• Излишъкът от тревожност уврежда стомаха, далака и панкреаса.
• Излишъкът на господство и власт над другите хора нарушава равновесието на дебелото черво.

Взаимовръзка между органите и емоциите

Като отражение на горното, Ако някой от основните органи е слаб, лицето ще има тенденция да генерира емоцията, която е свързана с тях. Например, ако далакът ви е слаб, вероятно ще станете много тъжен човек. Алкохолици и наркомани, които са увредили черния дроб, могат да бъдат хора, които проявяват голям гняв. Хората със слаби бъбреци са склонни да са срамежливи и нервни.

Всички сме изложени на емоционални крайности, животът ни излага всички на голямо разнообразие от интензивни емоции. Хората умират и разочароват. Отношението на другите хора ни кара да се ядосваме и някои ситуации понякога ни карат да се страхуваме. Но потискането на емоциите не е добро.

Какво можем да направим?

Относно контрола на емоциите, има дейности, които могат да бъдат много полезни за отпускане на тялото и ума, като медитация, например дихателни упражнения, тай-чи и йога.

Акупунктурата може да бъде много полезна за постигане на спокойствие в емоциите. Цветните есенции (налични в магазините за здравословни храни) и хомеопатията също са отлични ресурси, за да помогнат за модифицирането на твърдите или блокирани вътрешни схеми.

Промените не се случват за една нощ, но с времето и усилието можете да станете по-спокоен човек и следователно ще откриете, че вашето здраве се подобрява. Отрицателните емоции и мисли активират стресовата реакция и потискат имунната система. Положителното мислене, от друга страна, "гаси" стреса и стимулира защитните сили.

Да се ​​научите да разбирате и да владеете емоциите си и мислите си, ще имате по-голям контрол над собствения си живот и здраве, без съмнение ще го оцените.

Разбира се, ако смятате, че дадена ситуация става сериозна и че не можете да се справите сами, не пропускайте възможността да направите частна консултация с психотерапевт, които ще знаят как да ви ориентират правилно.

И накрая, смятате ли, че някои от емоциите, които изпитвате, ви причиняват вреда? Защо не потърсите дейности, които помагат да се постигне по-голямо спокойствие и вътрешен мир, вместо да се потискат емоциите? Не забравяйте, че става дума за това, че изпитвате ползите от промяна в живота си.. Няма какво да губите и потенциално да спечелите много.

5 ключове за освобождаване на емоциите Освобождаването на емоциите е задължително, но това може да накара много хора да се справят с лоши лица, но това ще ви спести много страдания. Прочетете повече "