Излезте от ума си и влезте в живота си

Може би този въпрос е странен за вас, но Живеете ли в ума си или в настоящето? Изглежда, че между толкова много минало и бъдеще в крайна сметка ще пропуснем най-важното: тук и сега. Повечето от нас живеят на автопилот, между вчера и утре, между това, което остава предстоящо, и това, което се случва по-късно.

Животът в нашия ум, затворен от притеснения и очаквания, създава дискомфорт защото зависим от нашите мисли. Ето защо се чувстваме сами, когато срещнем реалността на нашето съществуване. Проблемът е, че няма магически формули, които да ни позволяват да разрешим това бързо. Тайната за започване на живота наистина е в тези прости думи: излезете от ума си. 

За да разберем това дълбоко послание, можем да разглеждаме ума си като една от нашите комфортни зони. По-скоро като низ от мисли, които събираме и които ни пречат да осъзнаем настоящето. Този умствен шум, който ни разсейва от всеки момент и ни кара да живеем в миналото или в бъдещето. 

Излезте от ума си, благодарение на внимателността

Един от най-препоръчителните методи за излизане от нашия умствен затвор е внимателността. Сега, тази практика не се състои в сядане, оставане неподвижно и поставяне на ума в бяло. Всъщност в този момент най-вероятно сте опитали нещо подобно и в повечето случаи може да сте мислили, че е безполезно.

За онези, които не владеят вниманието, мислите се натрупват, объркват ги и викат от дълбините на умовете си: „глупак! не можеш да спреш да мислиш. Това обикновено се случва в началото на практиката. Истината е, че ние не сме свикнали да оставяме мислите си да текат естествено от съзнанието ни, без да ги съдим или да им отказваме ... Само ни позволяват да ги имаме, докато те идват и си отиват, като се фокусираме върху тук и сега.

Въпреки че е доста сложно да го постигнем, в момента, в който го правим, ще знаем какво означава фразата: излезете от ума си. Когато спрете да съдите мислите и справедливостта гледате ги, сякаш гледате филм, те престават да влияят на вашата реалност и визията ви става много по-ясна. Започваш да виждаш истината.

"Да си наясно означава да напуснеш преценките за известно време, да изоставиш непосредствените си цели за бъдещето и да приемеш настоящия момент такъв, какъвто е, а не такъв, какъвто бихме искали".

-Марк Уилямс-

Животът е настоящето

Кога за последен път сте спрели да се наслаждавате на дишането на чист въздух? Помните ли, че сте благодарни за горещата вода, която можете да се насладите всяка сутрин, когато се събудите? Със сигурност не, защото умът ти беше "Закъснях за работа", "тогава трябва да отида да взема децата", "какво още трябваше да купя?" ...

Ако осъзнаеш, умът ти е пълен с мисли за миналото и бъдещето, но сред всичко това настоящето се игнорира по един доста безочлив начин. Стресът, който страдате, се създава с вашите мисли. Много от проблемите, които имате, са създадени от вашата умствена дейност. Вие очаквате. Нищо от това не е реално. Докато не се случи, докато не стане, вие живеете във въображението си.

Така че, излезете от ума си, излезте от там спешно! Дайте си момент за себе си, за да изчистите целия вихър от мисли, които не ви позволяват да се наслаждавате и на това те ви карат да се чувствате емоции, които ви причиняват дискомфорт. 

Това е като когато изпитваме страх или безпокойство без причина. Има ли нещо, което трябва да избягаме или да избягаме, което е реално? Не! Но в съзнанието си, ние поставяме нашите филми и вярваме им толкова много, че ги считаме за истински.

Има само два дни в годината, когато нищо не може да се направи. Един ще бъде наречен вчера, а друг утре. Ето защо днес е денят да обичаме, растем, правим и главно живеем ".

-Далай Лама-

следователно, Излезте от ума си и се осмелете да живеете, да чакате неща да се случат, преди да ги изпреварите. Престанете да си спомняте минало, не правете подарък, защото той не е част от този момент. Експериментирайте всеки ден, сякаш за пръв път вдишвате свеж въздух, пиете вода или опитате вкусна храна.

Бъдете наясно с повечето моменти от живота си, с всеки момент от вашето съществуване, дори когато работите. Забелязвате ли как пръстите ви докосват клавиатурата? Как ви подкрепят краката и ви позволяват да отидете от едно място на друго? Свържете се с живота си, свържете се с вас и излезете от ума си веднъж завинаги.

Осъзнаването включва болка и освобождаващо пробуждане. Знаейки, че болката означава, че сме нещо, което избягваме, означава да се видим лице в лице със себе си. С това, което не искаме да видим ... Прочети повече "