Бъдете обичани, надежди, страхове, не ги задържайте, ако искате да паднете

Не си струва. Не държи това, което искаш да падне, не хранеш мечтите и се надяваш това, което вече е разбито, това се поклаща и вече не ви поддържа. Разумно е да приемем и смело да знаем как да реагираме навреме, защото кой не иска да вижда реалността и се увива всеки ден с превръзка и броня, накрая е празна, безсмислена и самочувствие..

Знаем, че в последно време добра част от психологията е била ориентирана да ни предложи адекватни стратегии за постигане на много от нашите мечти и цели. Научихме какво е положително мислене, самоефективност, мотивация, самочувствие ... Сега, но Какво става, когато част от постигнатите неща започнат да се разпадат?

Има неща, които вече не притежават, които обичат черно-бели и изсъхнали надежди, които поддържаме. Това не е правилното нещо, което трябва да направите, трябва да се откажете от това, което искате да паднете ... Дори и да боли.

Вярваме или не, Личният растеж също изисква умения за интуицията, които битките вече не си струват, какви врати трябва да бъдат затворени и кои аспекти от нашия живот е по-добре да падне. Днес искаме да обсъдим с вас тази тема и да ви предложим да запомните поредица от стратегии, с които да се справите с тези сложни ситуации по по-адекватен начин..

Фалшиви надежди и лечебни надежди

Ние сме свикнали да възприемаме думата надежда като успокояващо и окуражаващо измерение. Това е като пот в гърба в дни на съмнение, като прегръдка във време на мъка и чаша шоколад в следобедните сълзи. Обаче, повече от положителна емоция, надеждата е и когнитивна динамика, която трябва да се вземе под внимание.

В това измерение има много от тези тълкувания, които правим за всичко, което ни заобикаля, дали е точно или не. В ежедневните ни надежди има и схеми на мислене, атрибути и лични оценки. Надежда е кой ни казва това "Задръжте малко по-дълго и ще видите как всичко е решено" или това друго "Сигурен съм, че в крайна сметка той осъзнава, че наистина ме обича".

Говорим за фалшиви надежди, за онези, които искат само да ни утешат с каквато и да е цена, тези, към които се придържаме, надявайки се, че реалността винаги ще бъде нашата мярка, без дисонанс, без пропуски. Сега добре, всички знаем, че в този съвършено несъвършен свят нищо не е непогрешим, този, който днес ни дава "Обичам те" утре той ни дава своето отсъствие и че това, което сега приемаме за даденост за известно време, може да бъде страшна несигурност.

Изцелителната надежда, за разлика от фалшивата надежда, е, че там, където няма съпротива. Тя е тази, която ни позволява да виждаме нещата с по-голяма яснота и зрялост, да сме наясно с това, което вече не е възможно, и къде също ни кани да видим хоризонта и сладкото обещание, че това, което сме загубили днес, утре може да се излекува. , защото никакво поражение не е краят, а началото на нещо различно.

Чудесният емоционален мозък на устойчивите хора Еластичните хора знаят, че никой не е имунизиран от страданието. Защото в моменти на тъмнина имаме две възможности: да си позволим да бъдем победени или преодолени, Прочети повече "

Как да изпуснеш това, което не притежава

Никой не пуска нищо, без първо да се е борил за него. Всичко, което е обичано или ценено, изисква големи смели, лични инвестиции и повече от едно отречение. Но всичко има граница и непреодолимата бариера, която никога не бива да се отказваме, е без съмнение нашето самочувствие, нашата идентичност, нашето емоционално равновесие..

И тогава, без да знаем как, идва един ден, когато всичко се променя, когато се откажем от страховете си, когато това, което е остаряло и болезнено падане, дава път на една нова атрактивна реалност на вътрешен мир и благополучие ...

Както ни казва Брайън Трейси, един от тези мотивационни психолози днес,никога няма да получите това, което искате в живота, ако сте ограничени до чакането че нещата се променят, ако се ограничават изключително, за да хранят фалшивите надежди. Това е начин да паднем в тънката бездна на страданието.

За да избегнем тези ситуации, ви предлагаме да вземете под внимание серия от стратегии, с които да отворите очите си за лечебната надежда, тази, която знае как да търси по-далеч напред.

Научете се да приемате реалността на това, което се случва в нашата среда

Има една много интересна книга, озаглавена "Любов какво е" от Байрън Кейти. В неговите страници тя ни учи на ценността да знаем как да приемем реалностите, които се случват около нас, независимо дали те са емоционални, работни или лични. Не би било въпросът да се откажем от себе си, а да бъдем способни да обичаме себе си, за да продължим напред и по този начин да умилостивим нови и по-добри промени според това, което заслужаваме..

• Хората, вярвате или не, имаме вътрешен "радар", който ни казва, когато нещо не е наред. Понякога обаче не искаме да го видим, защото това означава да се изправим пред нещо, за което не сме готови: почивка, промяна ...

• Трябва да видим този дискомфорт, това нещастие като ясна и директна покана към движението, към действия, избягвайки преди всичко да хранят фалшиви надежди. Трябва да имаме предвид, че когато този дискомфорт стане хроничен, той престава да бъде стимул за оцветяване на негативността. От страдание.

Това, което иска да падне, той ще направи за себе си рано или късно. Разграничаването на неизбежното е форма на изтезание, която не бива да насърчаваме, защото в края на краищата, подаването на оставка не винаги е акт на слабост, напротив, да се сбогуваме навреме е отражение на някой силен и смел достатъчно, за да пусне.

Да се ​​сбогува с някой, който не се нуждае от теб, също трябва да расте и аз научих, че казвайки сбогом, е изкуството на страданието, което също ни учи да растеме. Защото отдаването под наем позволява други неща да пристигнат ... Прочети повече "