Ако си мислиш, че си безполезен, ще свършиш с някой, който ще го потвърди

Ако смятате, че сте безполезни, няма да струвате нищо на света. Ако във вашето огледало виждате само някакво размазване на шофиране, харизма и красота, рано или късно някой ще дойде да го потвърди, някой, който също няма да се поколеба да бъде над вас, за да постави нуждите си пред вас. Нека да го избегнем, нека да работим върху мускула на самочувствието, за да имаме по-достоен, сръчен и задоволителен живот.

В известен смисъл ние преживяхме време с вкус на обезкуражаване. Дни, в които този критичен и безмилостен глас резонира, който се крие в дълбините ни, за да се появи, когато най-малко ни трябват. Това са моменти, в които всичко е горчиво, където ние само чуваме соната на негативността и минаваме през света с най-опасната версия на себе си: онова, което е загубило всичките си защити, онова, което напредва безплодно, безлюбие..

 "Ако смятате, че сте безполезни, не забравяйте, че винаги сте със себе си, така че е по-добре да се радвате на компанията и да направите нещо по въпроса".

-Даян Фон Фюрстенберг-

Да живееш мигновено като това е нещо нормално. Ние казваме, че той влиза в нормалността, стига този ден на емоционална тъмнина да избяга сам за кратко време. Нещо по-малко от онова, което трябваше да възкреси, беше засилено, оптимистично, смело. Сега, ако тази държава бъде увековечена във времето, ние ще поемем висок риск. защото, който не се чувства ценен, ще търси някой, който да го направи за него, далеч от това, че във всички тези случаи тази стратегия е най-подходяща. Защото, който не обича, ходи бос и е уязвим към всичко.

Ако си мислиш, че си безполезен, губиш всичко

Ако си мислиш, че си безполезен, губиш всичко. Какво постигнахте един ден и дори това, за което някога сте мечтали да постигнете. Тъй като ниското самочувствие или липсата на самолюбие унищожава идентичността, намалява самооценката и изтребва ценностите на хората, за да ги постави в услуга на другите.

Така че, извличай в този цикъл на разрушителни мисли, когато идеи харесват "Не съм умен, нямам талант, не съм привлекателен или никога няма да успея в този живот" ни води до изтощаващо състояние, което отразява в нашето тяло и ума ни.

Ако се запитаме сега защо сме стигнали до такива крайности, можем да кажем, че отговорът не е прост. Има хора, които виждат в тези държави пряк резултат от собственото си възпитание. От тази отдалечена привързаност, която не знаеше в даден момент да покрие нашите емоционални нужди.

От друга страна, еволюционните психолози имат друго, не по-малко интересно мнение, което си заслужава да бъде разгледано. Този критичен глас, който се появява от време на време на съвестта ни, за да ни „смачка”, е адаптивен механизъм, система за оцеляване, която ни предупреждава, че има нещо, което не върви добре и че трябва да се променим.

Този критичен глас, далеч не е чисто злобен, всъщност има добри намерения. Проблемът, разбира се, е, че ние не разбираме целта му. Ако имахме вътрешен преводач, той щеше да ни каже нещо подобно "Внимавай, има нещо в теб, което не работи и че трябва да работиш".

От друга страна, трябва да разгледаме и друг аспект. Какво този вътрешен глас ни дава да знаем, че самосъзнанието е реалността на определено емоционално състояние. обаче, ние сме тези, които поставят думи към тази негативна емоция: "Аз не си струва, не заслужавам, не съм, нямам" ...

Не вярвайте на всичко, което мислите, вярвайте на всичко, което чувствате, и се опитайте да го разберете.

Ако мисля, че съм безполезен, какво мога да направя??

Ако вярвате, че сте безполезни, това е така, защото във вас има неудовлетворени потребности, на които до голяма степен можете да отговорите само. В противен случай ще ни бъде лесно да попаднем в тези зависими и болезнени отношения, където другият човек не само ще потвърди, че "ние сме безполезни", но ще настоява, че и ние трябва да продължим. Застой в уязвимостта, подчинена на това ниско самочувствие, където да се моли любовта на лошите, къде да се приемат пукнатините на нездравословно желание.

Вместо да се фокусираме върху идеята, че не сме достатъчно добри за това и че трябва да се запитаме защо. Вместо да се грижат за мислите, внимавайте за емоциите. Защото собствените мисли понякога са отпечатали лъжата и бойкота, но емоциите не заблуждават и трябва да знаете как да ги разберете, да ги разчетете..

За да постигнем това, нека помислим върху тези ключове, в тези стъпки, които могат да ни помогнат:

• Разгледайте емоциите си. Какво чувствам? Ярост ли е, тъга ли е, разочарование ли е? Аз съм ядосан на нещо, може би с мен?
• Говори с вътрешния си критик. Какво искаш от мен? Какво ви трябва? Защо ме нападаш? Каква цел или цел търсите??
• Идентифицирайте нуждите си и установете връзка с тях. Това е голям напредък, голям вътрешен триумф: когато знаете какво ви трябва по-специално, всичко ще се промени. Ще имате ясна цел, мотивация.
• Удовлетворете това, от което имате нужда. Тази последна стъпка изисква действие, смелост, воля, решение. Ще го направим сами, без да зависим от никого, защото актът на отглеждане е динамика, която принадлежи само на нас.

Затова не си струва да си тръгваме утре, когато се чувствам обезкуражени. Не си струва да чакате други да ми кажат това "... но, да си струва много!". Тези ключове могат да ни помогнат, но нищо няма да е полезно, ако не комбинираме доза самочувствие, за да разберем това на свой ред, посоката към изцелението и любовта към себе си предполагат смелост. Нека го използваме всеки ден.

Как можем да бъдем реалисти, за да подобрим самочувствието си? За да подобрим самочувствието си, е важно да сме реалисти. Работата ни, както и контролът, който упражняваме, е от основно значение. Прочетете повече "