Скрити симптоми на тъга, които трябва да знаете

Скритите симптоми на тъга могат да бъдат замаскирани безкрайно. Този дискомфорт, срещу който се опитваме да се защитим и че въздействието върху психичния ни баланс често може да се прояви под формата на гняв, лошо настроение, апатия, умора и т.н. Това е присъствие, което припокрива всичко и навлиза във всичко: нашия ум, нашето тяло, мотивацията ни ...

Често се казва, че има хора с най-красивите усмивки, но те биха могли да ни разкажат най-тъжните истории. Това е реалност. Защото малко емоции ни минават толкова незабелязано и от своя страна са толкова трудни за носене, разбиране и, разбира се, управление.

- Боя се да се обадя с красивото и сериозно име на тъга това непознато чувство, чиято сладост и болка ме обсеби. Чувството е толкова пълно и егоистично, че се срамувам, а тъгата винаги е изглеждала почтена..

-Франсоаз Саган-

Тъгата може да прилича на мигащата светлина, която се появява в колата ни, предупреждавайки ни, че нямаме гориво. Виждаме го, но често игнорираме сигнала за тревога и избираме сигурност напред, сякаш нищо. Тогава, когато всичко започне да се проваля, когато няма останали сили и светът сякаш върви по-бързо от нормалното, докато ние оставаме зад себе си, излишен и неподвижен в странен канал с необяснимо чувство за нереалност..

Разбирането на тези скрити симптоми на тъга ще ни помогне да реагираме много по-бързо. Идентифицирайки го, да бъдем по-възприемчиви към нейните улики, можем да ни позволим по-добре да управляваме тези държави. Важно е да насочим погледа си в центъра на тази сложна емоция, за да знаем какво искате да ни кажете. Разбирането му ще ни помогне да се адаптираме много по-добре към нашето ежедневие.

Тъгата, тази голяма неразбрана

Има една много интересна книга, озаглавена "Положителната сила на негативните емоции", от психолози Антъни Хорвиц и Джером Уейкфийлд. Той ни учи, че хората, средно,, виждаме тъга като нещо погрешно, нещо патологично за това, което е по-добре да не говорим. Това е, което човек избира да изяде, това неудобно присъствие, за да се прикрие и напусне, когато той иска, да си отиде.

По този начин и във връзка с това е важно да се отбележи, че областта на позитивната психология преживява много забележителен напредък. Това е станало известно като "втората вълна". Този нов подход идва в опит да ни накара да разберем нещо съществено. Има емоционални феномени толкова сложни, че е невъзможно да се обозначат като положителни или отрицателни. Това е вид ковалентност, която може да се случи например в любов.

Когато обичаме някого, обичайно е да изпитаме най-невероятното щастие и в същото време най-абсолютното запустение. Емоциите, като самия живот, могат да преминат от светлината към тъмнината в същата минута, те имат много богати нюанси. С тъга се случва същото. Свикнали сме да го обозначаваме с "отрицателен". обаче, забравяме всичко, което това усещане може да ни умилостиви, да ни вдъхнови. Добре разбраното и управляваното може да предизвика значителни промени в нас (и много положително).

Скрити симптоми на тъга

Както вече можем да предположим, скритите симптоми на тъга са много широки и разнородни. От своя страна всеки човек може да ги преживее по определен начин. Обаче има общи оси, обичайни реалности, които могат да се повтарят. Нека ги видим по-долу.

Чест гняв, лошо настроение, гняв

Гневът често е маскировка на тъга. Това е вашият изпускателен клапан, вашият канал на изразяване. Именно този емоционален блясък се появява по най-подходящия начин.

Когато не можем да погледнем на спусъка на тази тъга или да откажем да приемем реалност, възниква гняв. Появява се разочарование и, в най-лошия случай, ярост.

Умора, психомоторно забавяне, мускулни болки

Емоциите са мъдри и най-мъдрите от всички са тъга. Така че, когато имаме някакъв важен момент, който се опитваме да игнорираме, на който не обръщаме внимание, нашият мозък намалява енергията ни, за да ни принуди да „вървим по-бавно”. Това, което той търси е, че ние посвещаваме време на интроспекцията, да отменяме този емоционален възел.

Ето защо е често срещана умора, безсъние и дори мускулни болки. Това е предупреждение за нас, за да можем да спрем.

Разпръснат ум, неспособен да фокусира вниманието си

Често се казва, че няма емоции, по-вдъхновяващи от тъга. Това е очевидна реалност, един от тези скрити симптоми на тъга, които трябва да имаме предвид.

• Този разпръснат ум, който се опитва да избяга от реалността, копнее за нов сценарий, където можете да изразите себе си, където можете да бъдете сами. Затова избягваме социалните контакти, затова светът ни изглежда странен. Нуждаем се от поверителност и изразен канал.
• Писане, рисуване, композиране ... Това са най-подходящите практики, които позволяват на ума ни да намери убежище за предаване. Затова имаме нужда от практика, където да изхвърлим емоциите си и да извадим на светло истинската форма на нашата тъга.

По-голяма чувствителност

Чувствителността е друг от скритите симптоми на тъга. Тази емоция ни прави много по-съпричастни към емоциите на другите. Той ни свързва повече с въпросите на сърцето, отколкото с ума. Тя е тази, която поставя погледа ни в нюанси, които преди това оставаха незабелязани ...

Можем да прекарваме часове да гледаме как дъждовните капки падат върху чаша. Можем също да оставим времето да мине, докато виждаме как вятърът движи листата на дърветата ... Те са детайли, които в даден момент могат дори да предизвикат сълзи и с това емоционалното облекчение..

В заключение, ние сме сигурни, че повече от един човек ще се почувства идентифициран с много от тези характеристики. Сега, освен да се познаваме в тези симптоми, има още по-важен факт. Нека погледнем тъгата по друг начин. Тази емоция има за цел да насърчи нашето психологическо развитие.

Той ни насърчава да се съберем в черупката на нашата интроспекция, за да се свържем с себе си. Той иска от нас да се ориентираме в нашите нужди, да се отнасяме със състрадание, да се събудим. Тъгата иска размисъл и жадува за промени. Нека слушаме по-често, тъгата е емоция, която говори.

5-те компонента на емоционалната интелигентност Компонентите на емоционалната интелигентност са пет психични артерии, пет ценности, които ни предлагат по-голям потенциал, сигурност и самопознание ... Прочети повече "