Отпуснете идеята за пуснете

Изтрийте от ума си идеята да правите всичко, което мъчи, защото, когато не го получиш, това още повече те притеснява. Не се чувствайте виновни и не мислете, че не сте опитни с емоциите си, осъзнайте, че се биете срещу себе си.

Ако успеете да спечелите битката ще бъдете вие, които печелите, но също и всеки, който загуби и това е нещо, което не можете да си позволите. Тоест, ако успеете да уловите с насилие това, от което искате да се отървете, нещо вътре във вас ще се повреди.

Нека вашите емоции ви учат какво трябва и не се опитвайте да ги затворите. Ако приемете, спечелите или загубите, ще спечелите.

- Пуснете идеята за „пускане“. (И освободете факта, че не можете да „пуснете“.)

Просто оставете момента да се даде, както се случва. Или не.

А какво остава за "пускането"?

-Джеф Фостър-

Не измъчвайте себе си, всяко чувство има своя момент

Не измъчвайте себе си, мислейки, че трябва да се откажете на всяка цена; например, много пъти не можем да помогнем, но оценяваме част от тези хора, които бихме казали, че са токсични.

Понякога имаме причини да искаме нещо, което ни е наранило в даден момент да останем; други, ние просто не можем да намерим убедителни причини да се откажем. Също така може да се случи, че не можем да го получим, въпреки че имаме всичко в наша полза.

Каквато и да е ситуацията, не забравяйте, че за да почувствате, че всеки има своето време. Не се страхувайте от себе си, Не оставяйте НИКОГА да бъде признак на слабост, но начин да се научим да отделяме време, необходимо, за да не драматизираме изход.

Само този, който е изгубен, може да бъде намерен

Естествено е, че искаме това, което ни боли да оставим живота си, но грешим да не искаме да чуем какво ще ни донесе всяко преживяване. Ако слушането и приемането не вървят напред, "отпускането или отпускането" ще бъде само цел.

Понякога не можем да „пуснем” това, което ни вреди. Това ни кара още повече и вследствие на това унищожаваме цялата емоционална работа, която се опитваме да извършим, защото в крайна сметка си мислим, че никога няма да можем да живеем в пълнота..

Изпускането изведнъж означава дръпване, идиот винаги боли. Трябва да отделим време, за да задържим дъха си и да намерим въздушен мехур, който не е замърсен.

Любовта включва страдание, защото можеш да го загубиш, но отричането на любовта, за да се избегне страданието, не го решава, понеже страдаш, че не я имаш. Така че, ако щастието е любов, а любовта е страдание, тогава, казвам, щастието също страда.

Соня, в любов и смърт, от Уди Алън.

Прегърнете нашите ангели и нашите демони

За да се освободиш, ще научиш, като оставиш да умреш всичко, което си мислил, че знаеш, за да се примириш с образа си в огледалото. Осъзнавайки, че всяка емоция и всяко чувство са очарователни малки същества, които трябва да третирате с уважение и грижа.

Не се претоварвайте или пренебрегвайте, запази собственото си темпо и стойност, без да ви разсейва, за и против всяка ситуация. Предложете вашите чувства място във вас, където можете да дишате и да се чувствате в безопасност.

Експресирайте, пребройте до три и почувствайте. Вашите емоции не са наказание или нещо, което трябва да се откажете. Ако се опитате да ги затворите, ще бъдете измъчвани от тяхното присъствие, ще се почувствате тревожни и претоварени.

Мислете, че всичко около вас дължите на себе си и на филтрите, чрез които правите реалността си. Разкрийте емоциите си и не се опитвайте да ги успокоите, обикновено Когато слушате отношението си, те успяват да се успокоят и да общуват с вас.

Чувствата не са нещо, с което можем да играем скривалище. Слушайте в ума си ехото на сърцето си, бийте с живота и не поставяйте ограничения върху емоциите си. Приеми и поток, моментът, в който трябва да живееш, е този, който се случва.

Снимки, предоставени от Бенджамин Лакомб и Николета Чеколи