Страхувате ли се от това, което ще кажат?

Страхът, който те ще кажат, е реалност, която се случва много често. Това е тази мълчалива мъка, която трябва да се съди, за да се направят някои идеи за нас. Ясно е, че всички ние трябва да бъдем приети, но попадането в този тип мисли за постоянно може напълно да обуслови нашия начин на живот.

Зад този подход често се крие липсата на самочувствие. Винаги можем да се чувстваме повече или по-малко неспокойни по отношение на мнението, което можем да направим от нас от тези хора, които ценим, и които са важни за нас. обаче, никога не трябва да губим свободата си, нашата автентична същност.

"Какво ще кажат" е двойна сянка това винаги е съществувало. Това е това, което поставя стени на нашата автономия, което забавя стъпките ни и това ни принуждава да бъдем внимателни, за да не нарушаваме тези скрити норми на това, което се предполага, "че е добре".

Има много социални сцени, които все още са импрегнирани със социални предразсъдъци, този остарял прах, който не само живее в малките градове зад завесите. EТази загриженост се преживява ежедневно в работна среда и дори в нашите собствени семейства ...  

"За да бъдат обсъждани, трябва да се възприемат" - Виктор Юго-

Ключовете да се изправят пред страха от "какво ще кажат"

Страхът, който те ще кажат, ни поставя в състояние на вечна „хиперна бдителност“. Ние насочваме вниманието си към тази външна вселена, където да се правят самоизводи, за това, което другите могат да мислят за нас.

Храним защитен анализ, променяме дори поведението, за да се приспособим към това, което другите очакват. Това са поведения, които описват това, което в психологията разбираме като тълкувателно пристрастие. Нещо повече, не можем да пренебрегнем факта, че този тип пристрастия е пряко свързан с безпокойството.

Проучвания като тази, проведена в Университета на Ултрех от д-р Елке Салемин, ни показват тази връзка: ако се притесняваме да тълкуваме всичко, което виждаме, слушаме или живеем фокусирано върху това, което те могат да кажат за нас, ние подхранваме цикъла на безпокойство.

1. Преодолейте страха си от отхвърляне

Ако щастието ви е възпрепятствано от тази бариера, спрете да мислите за момент за тази ситуация.?

• Ако това, което наистина се страхувате, бъде отхвърлено от семейството, тези приятели или обществото, Трябва да поставите двете части в мащаба си, за да видите какво повече тежи в сърцето ви.
• Ние не можем да бъдем това, което не сме, нито вечно мълчим нашите мисли и желания. Очевидно е нещо, което не сме, позволява един или друг ден да покаже разочарованието, и с него, ниското самочувствие.

Не си струва. Нашият личен баланс е на първо място, както и нашия психологически баланс.

2. Невъзможно е да обичаш всички

Има нещо, което трябва да имаме ясно от самото начало, нещо, което трябва да ни научи от децата: Невъзможно е да се хареса на всички. И това е не само невъзможно, но и здраво. Страхът, който те ще кажат, е точно свързан с тази нужда, за да се вмести.

Всеки от нас има личност, критерии и глас. Не налагането на други хора, на свой ред, поставя подходящи граници, които ни дават идентичност.

Ние не трябва да се разбираме с егоистични личности, които не уважават другите хора. Това унижава и унищожава. Да не се разбираме с този вид хора ми дава автономност и уважение към собствената ми ценностна скала. Това е нещо необходимо и хигиенично.

Също така има и друг аспект, който трябва да разберем: колкото по-несигурно се показваме и колкото по-малко ясно имаме нашите идеи, толкова по-лошо ще ни ценят.

Определете критериите си, позициите си, стойте твърдо във вашите ценности и се защитавайте. Добре развитите личности със силно самочувствие не позволяват да бъдат преодолени и не се налага да се страхуват от това, което ще кажат..

3. Приемете критики, оставете настрана страха, който ще кажат

Критиката е част от цялата социална динамика. Затова трябва да се опитаме да ги анализираме като такива: "други гледни точки". И като такива, трябва да ги уважаваме, без да се драматизираме.

Всеки от нас ще има подход към това, което е животът с тези разнообразни и разнообразни гледни точки трябва да се научим да живеем заедно. Но винаги без да се съди или да се стига до крайности.

4. Защитавай позицията си

Други може да искат да наложат идеите си на вас. Нека проповядват за собствените си морал, за собствените си социални норми, за това какво е правилно и кое не. Не позволявайте това.

Трябва да защитавате позициите си, своите идеи и вашите нужди, не позволявайте да бъдете победени или подценени ... защото когато атакувате собствените си ценности, ще загубите себе си.

За да погасите и преодолеете страха, към който те ще кажат, превъзнасяйте своя човек, позиционирайте се.

5. Действайте според собствените си принципи

Тази идея е приложима за всяка област. Дори когато си купувате дрехи и се оставяте да бъдете повлияни от тези, които ви придружават.

Винаги правете това, което ви кара да се чувствате добре, това, което ви позволява да бъдете щастливи в малки и големи решения. Защото, ако изгубим гласа си малко по малко, ще дойде време, когато ние дори не се вслушваме в себе си.

Струва ли си? Разбира се, че не. Поискайте правата си и го изречете на глас. "Страхът от това, което те ще кажат" е само студен и застоял вятър, който не трябва да ви засяга.

Често ли молите за прошка? Когато излишъкът влияе на самоуважението Често ли питате за прошка? Изискването на извинение не винаги е необходимо, понякога с тази злоупотреба губим самочувствие. Прочетете повече "