Всички ние имаме спомени, които раздвижват душата

Има буйни спомени, които внезапно разтърсват душата ни и ни канят в усмивка, безсрамно почти, но преди всичко терапевтично. Защото в моменти на трудност няма нищо подобно на затваряне на ключа на нашата памет и отдаване на себе си да бъдем опаковани, малко по малко, от същността на вчерашното щастие и след това отново да намерим сила в нашето настояще.

Често се казва, че паметта събира прекрасни моменти, които никоя снимка никога няма да заснеме. защото никаква електронна поддръжка не предизвиква миризми, студ на удоволствие по кожата, вкусът на целувка или прохладния бриз на изгрева.

След чудесни мигове има спомени, които се раздвижват, незабравими, онези, които ни карат да се смеем, които разрошват душата ни и ни показват, че всичко, което един ден е в ума, все още живее в сърцето

Един аспект, който трябва да имаме в предвид за спомените, които раздвижват и спомен, е, че далеч от това, което мнозина могат да повярват, не е гърдите. Това не е пространство с безкраен капацитет, където изхвърляме данни, образи и преживявания, които коректно отговарят на реалността, за да държим под ключ. Всъщност паметта е като платно, способно да създава, да носи нови тоналности, да се трансформира и дори да изтрива.

Буйните спомени и ключалката на съвестта ни

За Уилям Джеймс, известният философ, психолог и брат, освен Хенри Джеймс, паметта и съвестта са като ключ и ключалка. Да вземем за пример, когато слушаме мелодия, паметта ни пътува до миг от миналото. Ние не се нуждаем от машина на времето. Това е принудителна памет, още една от всички, които се случват почти без да го осъзнават през целия ден.

Бяхме прекъснати за няколко секунди в тази мъгла на паметта, в този момент, който може да има положителен или отрицателен компонент, скоро след това, съвестта ни нарича и ни „вдъхва” да влезем отново в ключалката на реалността. Това моментно, точно и интензивно пътуване, далеч не е пълно откъсване и без никаква полза, е интегрирано на свой ред..

Хората прекарват голяма част от нашия живот "да си спомняме неща, да предизвикват нашето минало" и ние го правим, защото, както обяснява неврологията, спомен е този вечен пътник, който ни кани на своя огромен остров, за да оцени миналото, да действа в настоящето и да планира бъдещето си. Всичко това е интегрирано в нашето съзнание, в този цветен, хаотичен и отличителен "всичко", което уникално характеризира всеки един от нас..

Има съдия, наричан време, което поставя всички на тяхно място: Вие сте свободни от действията си, но не сте от последствията, защото рано или късно съдията, наречен време, ще даде причина на всеки, който го има. Прочетете повече "

Необходимостта да бъдем архитекти на настоящето, за да създадем позитивни спомени

"Положителните преживявания създават буйни спомени, щастливи спомени". Това е нещо, което всички знаем, че е истина, и също така е ясно за нас не винаги е в наша сила да насърчаваме щастливи, радостни или приятни преживявания. Понякога късметът не е в наша полза, има разочарования, промени в посоката ни, травматични преживявания и дори сиви дни.

"Спомнянето е лесно за тези, които имат спомен, забравяйки, че е трудно за тези, които имат сърце"

-Габриел Гарсия Маркес-

Сега, един аспект, за който говорихме в началото и че се възстановяваме сега, е, че паметта не винаги е истинско отражение на фактите. Същата реалност, живееща от двама души, може да бъде запомнена по различен начин, защото всеки от нас интерпретира (възприема) това, което виждаме по един или друг начин, и това е мястото, където пребивават магията и тайната на човешката памет.. Мозъкът не е камера, нито фотокопир, мозъкът е чудесен интерпретатор.

Този факт обаче е страхотно оръжие, което е в наша полза. Ние обясняваме защо.

Памет и емоции

Всички ние можем да бъдем архитекти на нашата реалност и да използваме паметта и емоциите, за да развием жизнените си пътища с по-голяма устойчивост и сила. За да направите това, имайте предвид тези стратегии.

Селективната памет, която ни позволява да лекуваме рани

Да дадем пример: току-що сте нарушили връзката си с човек. Един от начините да се справите с мъката е да избегнете концентрирането на спомените си върху негативни или травматични събития. По този начин ние не се движим напред и не станем пленници на страданието.

Става дума за приемане, за затваряне на цикъл и за позволяване на повече добри спомени да бъдат по-ценни от негативните. Само тогава ще го видим като "Животът, който си заслужаваше"

Спомените в депресията могат да бъдат меч с две остриета

Според едно интересно проучване, публикувано в списание "Frontiers in Psychology" Поканата на пациент с депресия да си спомни щастливи моменти от миналото им може да бъде непродуктивна.

В тези случаи се вижда, че мозъкът не е в състояние да активира схемите си за възнаграждение, тъй като депресираните хора се характеризират с тази анхедония, където не могат да се наслаждават на спомени, които предизвикват положителен опит..

Така че, в моменти на жизнена тъмнина, вместо да се връщаме в миналото от ръката на ключалката на паметта, най-добре е да "изградим настоящето", да се свържем с тук и сега, за да вземем под внимание, че понякога е достатъчно да се промени мисъл за създаване на нова емоция, способна да подобри нашата реалност. Понякога двигателят на промяната се нуждае само от жизнената искра: положителна емоция, надежда.

За да бъдем щастливи, вземам решения Ние постоянно вземаме решения, или съзнателно, или несъзнателно. Ние ръководим нашия курс с избора, който правим.